“胃”字是 會意字，字從田從肉 (月實為肉古寫），“田”字指“承受五穀之土”，“肉”字意為“肉身”、“肉質”。“田”與“肉”聯合起來說明“肉身中的承受五穀之土”，其意思是指胃是人身上的“國土中心”，由此可見胃的重要性。
現在正好是秋冬交替時節，氣溫下降，天氣寒冷，此時是胃腸道疾病的高發期。而胃對溫度非常敏感，只要有一點點受寒就會感到不舒適，特別易胃病反覆，甚至會誘發出新的胃病。所以，到了秋冬時節一定要倍加呵護自己的胃，千萬不要輕視。
秋冬時節養好胃，少吃”3果“
1、山楂
吃太多山楂有可能引起胃結石，這是由於山楂中的果膠和單寧酸在接觸胃酸後，會凝結生成不溶於水的沉澱物，這些沉澱物與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石。胃結石會引起胃潰瘍、出血等症狀，嚴重者甚至會出現胃壁壞死和穿孔。
2、獼猴桃
獼猴桃中維生素C和果膠，會增加胃酸分泌，加重胃腸道負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，尤其是在天氣寒冷時胃腸道的症狀還會加重，因此胃病中屬於脾胃陽虛的患者要當少吃甚至不吃獼猴桃。
3、冬棗
冬棗中膳食纖維的含量很高，如果在短時間內大量攝入膳食纖維會刺激腸胃，引起胃腸不適。特別是冬棗的棗皮堅硬而且邊緣鋒利，如果胃黏膜有炎症或潰瘍，吃冬棗會加重疼痛和不適。
多吃兩百
1、山藥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收。秋冬進補 前吃點山藥,更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。
2、蘿蔔
中國醫學認為,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二經,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿蔔對調理脾胃作用非小,所以有“秋後蘿蔔賽人參”之說,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
常做“2事”
1、養胃茶
《千金翼方》中記載一個暖胃的食療方—丁香猴頭菇茶，胃不好的人，可以沒事的時候泡來喝喝。
丁香葉3克，猴頭菇3克，蓮子1克，山藥1.5克，砂仁0.5克，加入少量山楂調味，將所有食材烘烤乾後，一起水煮大約10分鐘即可，當然，也可以到藥店或者其他地方買一些成品袋泡茶。
丁香猴頭菇茶養胃原理
猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效，臨床應用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。
丁香 暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。
砂仁味辛，性溫。歸脾、胃、腎經，主治脾胃氣滯，宿食不消，腹痛痞脹，噎膈嘔吐，寒瀉冷痢。
丁香猴頭菇茶結合的丁香暖胃和猴頭菇、砂仁、山藥、蓮子的養胃功效，長期飲用對胃寒等胃病有不錯的防治效果。如果長期感覺胃不舒服，可通過此方法得以改善。
2、揉揉腹
經常揉腹，有利於改善便秘，對防治胃部疾病、疏脈經絡有很大的作用。睡前揉揉腹，還有助於消化，促進睡眠，有利於身體健康。
擁有一個健康的胃才能擁有健康的身體，養生一定是從現在就開始的。
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