“胃”字是 会意字，字从田从肉 (月实为肉古写），“田”字指“承受五谷之土”，“肉”字意为“肉身”、“肉质”。“田”与“肉”联合起来说明“肉身中的承受五谷之土”，其意思是指胃是人身上的“国土中心”，由此可见胃的重要性。
现在正好是秋冬交替时节，气温下降，天气寒冷，此时是胃肠道疾病的高发期。而胃对温度非常敏感，只要有一点点受寒就会感到不舒适，特别易胃病反复，甚至会诱发出新的胃病。所以，到了秋冬时节一定要倍加呵护自己的胃，千万不要轻视。
秋冬时节养好胃，少吃”3果“
1、山楂
吃太多山楂有可能引起胃结石，这是由于山楂中的果胶和单宁酸在接触胃酸后，会凝结生成不溶于水的沉淀物，这些沉淀物与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。胃结石会引起胃溃疡、出血等症状，严重者甚至会出现胃壁坏死和穿孔。
2、猕猴桃
猕猴桃中维生素C和果胶，会增加胃酸分泌，加重胃肠道负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，尤其是在天气寒冷时胃肠道的症状还会加重，因此胃病中属于脾胃阳虚的患者要当少吃甚至不吃猕猴桃。
3、冬枣
冬枣中膳食纤维的含量很高，如果在短时间内大量摄入膳食纤维会刺激肠胃，引起胃肠不适。特别是冬枣的枣皮坚硬而且边缘锋利，如果胃黏膜有炎症或溃疡，吃冬枣会加重疼痛和不适。
多吃两百
1、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。秋冬进补 前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
2、萝卜
中国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
常做“2事”
1、养胃茶
《千金翼方》中记载一个暖胃的食疗方—丁香猴头菇茶，胃不好的人，可以没事的时候泡来喝喝。
丁香叶3克，猴头菇3克，莲子1克，山药1.5克，砂仁0.5克，加入少量山楂调味，将所有食材烘烤干后，一起水煮大约10分钟即可，当然，也可以到药店或者其他地方买一些成品袋泡茶。
丁香猴头菇茶养胃原理
猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
丁香 暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。
砂仁味辛，性温。归脾、胃、肾经，主治脾胃气滞，宿食不消，腹痛痞胀，噎膈呕吐，寒泻冷痢。
丁香猴头菇茶结合的丁香暖胃和猴头菇、砂仁、山药、莲子的养胃功效，长期饮用对胃寒等胃病有不错的防治效果。如果长期感觉胃不舒服，可通过此方法得以改善。
2、揉揉腹
经常揉腹，有利于改善便秘，对防治胃部疾病、疏脉经络有很大的作用。睡前揉揉腹，还有助于消化，促进睡眠，有利于身体健康。
拥有一个健康的胃才能拥有健康的身体，养生一定是从现在就开始的。
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