本人是疑似病例自愈恢復期，希望大家能夠重視我的建議，最近很多朋友非常緊張，有點頭疼腦熱的，就懷疑自己是不是得了新冠肺炎，其實很多時候，都是自己嚇自己！
作為疑似病例的康復者，我也是懵懂中自愈了。這個病你把它當感冒，真的就只是感冒，另外很重要的一點，我發現只要是流鼻涕的小夥伴，基本上可以排出新冠肺炎的可能性，不放心的可以找醫生確認。
預防以及防治方法如下，望安好：
一.早發現早治療，往往是治療效果最佳的時候，當你發現出現以下症狀，基本可以確認（基於我個體症狀）：
初期
1，背部刺痛。
2，腹瀉
3，腸胃不適，無飢餓感，厭油。
4，胸悶氣短。
5，精神狀態不佳。
中期
1，四肢痠軟無力
2，嗜睡
3，乾咳
4，發燒，一般低於37.3℃，並且是打冷戰，隨後轉熱，只熱不冷的基本排除（不排除個體差異）
5，乾咳轉為溼咳，並有濃痰出現
以上症狀一般持續3-6天
症狀特徵目前只介紹到這裡，後期要麼自愈，要麼需求助更專業人士
二， 確診或疑似病例，儘可能保持居住環境溫度不低於25℃(相對提高溫度，可以降低病毒活性，自身狀態也會比較好)，我家的溫度目前是23℃，之前是28℃感覺比較舒適，可能與恢復期身體狀態有關。
三，大量飲水，水一定要燒開，並讓它沸騰數分鐘，一來消除氯氣，二來已經確認的是該病毒怕高溫。燒開後攤涼成溫水，儘量不直接飲用冷水，個人建議每天不少於3000毫升水，每次攝入不少於500毫升。少量多次飲用，感覺對代謝率提升幫助不大。其目的是增強身體代謝，提高抵抗力。
四，早晚補充維C以及多維，泡騰片和噘嚼片均可，目的是提高免疫力，防止水中毒。之前說維C銀翹片有副作用，但國家推薦的部分中成藥中據說含有銀翹成分，本人不清楚其中道理，也不清楚是否有這麼回事。
五，大量攝入補蛋白質，多吃紅肉和牛奶雞蛋以及碳水化合物，為可能到來的決戰打下基礎。此症通常會引起納差，導致食慾不振，不想吃或者是吃下去引起腸胃不適，這時候一定要強迫自己多吃。實在沒有口味，喝雞湯，熱牛奶或用四個雞蛋一起蒸雞蛋（感謝深圳coco同學提供的方法，果然是能量滿滿，又不佔肚子），少放水形成濃縮的精華，減輕腸胃負擔。
動物蛋白質的補充非常關鍵，它是身體抵抗力的能量來源。各種補劑（動物蛋白粉，植物蛋白不清楚，應該可以適量）只能是備用。最好的補品，肯定還是天然的食材。
六，多喝雞湯，鹽稍微重點，實測藕湯效果完全不如雞湯！喝了以後明顯感覺機體症狀好轉，不但有汗排出，稍重的鹽分也有助於機體排痰。藕湯完全沒有排汗排痰的作用，不推薦。
七，每天中午房間通風五分鐘即可。今天白天通知全城消毒，請大家注意，不要過分通風。而且過分通風也會導致房間溫度下降以及可能存在的飛沫。
個人感覺，在恢復期間，過份通風反而引起身體不適，狀態有反覆。
八， 由於病毒變異，存在接觸性感染風險(廣州在患者家中門把手上檢測出病毒核酸陽性)，一定在沒有消毒之前，不要接觸身體任何部位，特別是口鼻眼睛（包括各種傷口），非常容易被感染。多洗手洗臉洗眼睛，在沒有消毒之前，儘量不要接觸碰到東西。條件允許請洗澡，壓縮病毒在機體的生存空間和時間。
九，多用84消毒液按1：200比例調配，酒精濃度75℃醫用酒精為佳（注意用火安全，已有前車之鑑）清潔居家環境，滴露，威露士這些消毒水已證明無法殺滅新冠病毒。另外，深圳在患者排出的糞便中，檢測到核酸成陽性，不能排除糞口感染的可能性，請大家使用前後，對馬桶下水道等處及時消毒。
十，在體力允許的情況下，每天堅持洗熱水澡，多洗多泡！實測有效，可以恢復身體狀態（這一條不是讓大家沒事就泡在熱水裡，條件允許，每天洗澡，十分鐘即可，水溫在身體狀態允許的條件下，可以適當調高）。
十一，也是新補充的一條，實測(最新)連花清瘟膠囊加阿比多爾（處方藥）（奧司他韋，拜覆樂效果不錯，但好像有腹瀉的副作用，確定可以一起使用，能夠達到降低感冒症狀，降低冠狀病毒活性的目的，讓身體有更好的狀態對抗新冠病毒。
目前沒有特效藥和靶向藥，所有的手段都是為了降低病毒活性，減輕感冒症狀，讓身體更輕鬆的與病魔做鬥爭。今天央視新聞，國家衛計委正式官宣，克力芝加中成藥的搭配效果不錯，具體情況請詢問醫生。
十二，基本確認，但請謹慎採納！！！
新冠肺炎在部分人群中(本人以及另外兩位病友已確認)，體現出對心臟的影響。心臟如有不適，如心跳加速或任何心臟不適症狀，在醫生叮囑之下，備速效救心丸應急！（未經實證速效救心丸效果，本人人服用的是日本產救心丸）
十三，睡覺的時候，向右手邊側臥，降低平躺或者向左睡覺時對肺部以及心臟壓力。本人在恢復期，平躺睡醒後感覺胸口不適，靠心臟部位側躺更不推薦。此症狀在本人身上，對心臟負擔感覺明顯。
十四，沒有症狀，不要擅自吃藥（無症狀感染者除外），並不能預防病毒感染，畢竟是藥三分毒。在廣東普遍受歡迎的抗病毒口服液，本人從未使用，不確定是否有預防以及防治功效。
各種補品請謹慎使用，徵詢醫生意見。特別是被感染者，沒有醫生的許可擅自使用，有可能是資敵行為。
這是我最近根據收集到的信息結合自己的體會做的總結，希望對大家有所借鑑，也歡迎大家補充，我會不斷完善！
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