本人是疑似病例自愈恢复期，希望大家能够重视我的建议，最近很多朋友非常紧张，有点头疼脑热的，就怀疑自己是不是得了新冠肺炎，其实很多时候，都是自己吓自己！
作为疑似病例的康复者，我也是懵懂中自愈了。这个病你把它当感冒，真的就只是感冒，另外很重要的一点，我发现只要是流鼻涕的小伙伴，基本上可以排出新冠肺炎的可能性，不放心的可以找医生确认。
预防以及防治方法如下，望安好：
一.早发现早治疗，往往是治疗效果最佳的时候，当你发现出现以下症状，基本可以确认（基于我个体症状）：
初期
1，背部刺痛。
2，腹泻
3，肠胃不适，无饥饿感，厌油。
4，胸闷气短。
5，精神状态不佳。
中期
1，四肢酸软无力
2，嗜睡
3，干咳
4，发烧，一般低于37.3℃，并且是打冷战，随后转热，只热不冷的基本排除（不排除个体差异）
5，干咳转为湿咳，并有浓痰出现
以上症状一般持续3-6天
症状特征目前只介绍到这里，后期要么自愈，要么需求助更专业人士
二， 确诊或疑似病例，尽可能保持居住环境温度不低于25℃(相对提高温度，可以降低病毒活性，自身状态也会比较好)，我家的温度目前是23℃，之前是28℃感觉比较舒适，可能与恢复期身体状态有关。
三，大量饮水，水一定要烧开，并让它沸腾数分钟，一来消除氯气，二来已经确认的是该病毒怕高温。烧开后摊凉成温水，尽量不直接饮用冷水，个人建议每天不少于3000毫升水，每次摄入不少于500毫升。少量多次饮用，感觉对代谢率提升帮助不大。其目的是增强身体代谢，提高抵抗力。
四，早晚补充维C以及多维，泡腾片和噘嚼片均可，目的是提高免疫力，防止水中毒。之前说维C银翘片有副作用，但国家推荐的部分中成药中据说含有银翘成分，本人不清楚其中道理，也不清楚是否有这么回事。
五，大量摄入补蛋白质，多吃红肉和牛奶鸡蛋以及碳水化合物，为可能到来的决战打下基础。此症通常会引起纳差，导致食欲不振，不想吃或者是吃下去引起肠胃不适，这时候一定要强迫自己多吃。实在没有口味，喝鸡汤，热牛奶或用四个鸡蛋一起蒸鸡蛋（感谢深圳coco同学提供的方法，果然是能量满满，又不占肚子），少放水形成浓缩的精华，减轻肠胃负担。
动物蛋白质的补充非常关键，它是身体抵抗力的能量来源。各种补剂（动物蛋白粉，植物蛋白不清楚，应该可以适量）只能是备用。最好的补品，肯定还是天然的食材。
六，多喝鸡汤，盐稍微重点，实测藕汤效果完全不如鸡汤！喝了以后明显感觉机体症状好转，不但有汗排出，稍重的盐分也有助于机体排痰。藕汤完全没有排汗排痰的作用，不推荐。
七，每天中午房间通风五分钟即可。今天白天通知全城消毒，请大家注意，不要过分通风。而且过分通风也会导致房间温度下降以及可能存在的飞沫。
个人感觉，在恢复期间，过份通风反而引起身体不适，状态有反复。
八， 由于病毒变异，存在接触性感染风险(广州在患者家中门把手上检测出病毒核酸阳性)，一定在没有消毒之前，不要接触身体任何部位，特别是口鼻眼睛（包括各种伤口），非常容易被感染。多洗手洗脸洗眼睛，在没有消毒之前，尽量不要接触碰到东西。条件允许请洗澡，压缩病毒在机体的生存空间和时间。
九，多用84消毒液按1：200比例调配，酒精浓度75℃医用酒精为佳（注意用火安全，已有前车之鉴）清洁居家环境，滴露，威露士这些消毒水已证明无法杀灭新冠病毒。另外，深圳在患者排出的粪便中，检测到核酸成阳性，不能排除粪口感染的可能性，请大家使用前后，对马桶下水道等处及时消毒。
十，在体力允许的情况下，每天坚持洗热水澡，多洗多泡！实测有效，可以恢复身体状态（这一条不是让大家没事就泡在热水里，条件允许，每天洗澡，十分钟即可，水温在身体状态允许的条件下，可以适当调高）。
十一，也是新补充的一条，实测(最新)连花清瘟胶囊加阿比多尔（处方药）（奥司他韦，拜复乐效果不错，但好像有腹泻的副作用，确定可以一起使用，能够达到降低感冒症状，降低冠状病毒活性的目的，让身体有更好的状态对抗新冠病毒。
目前没有特效药和靶向药，所有的手段都是为了降低病毒活性，减轻感冒症状，让身体更轻松的与病魔做斗争。今天央视新闻，国家卫计委正式官宣，克力芝加中成药的搭配效果不错，具体情况请询问医生。
十二，基本确认，但请谨慎采纳！！！
新冠肺炎在部分人群中(本人以及另外两位病友已确认)，体现出对心脏的影响。心脏如有不适，如心跳加速或任何心脏不适症状，在医生叮嘱之下，备速效救心丸应急！（未经实证速效救心丸效果，本人人服用的是日本产救心丸）
十三，睡觉的时候，向右手边侧卧，降低平躺或者向左睡觉时对肺部以及心脏压力。本人在恢复期，平躺睡醒后感觉胸口不适，靠心脏部位侧躺更不推荐。此症状在本人身上，对心脏负担感觉明显。
十四，没有症状，不要擅自吃药（无症状感染者除外），并不能预防病毒感染，毕竟是药三分毒。在广东普遍受欢迎的抗病毒口服液，本人从未使用，不确定是否有预防以及防治功效。
各种补品请谨慎使用，征询医生意见。特别是被感染者，没有医生的许可擅自使用，有可能是资敌行为。
这是我最近根据收集到的信息结合自己的体会做的总结，希望对大家有所借鉴，也欢迎大家补充，我会不断完善！
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