老刘143993931
出现糖尿病疲劳，已经表明出现相关并发症症状了。这是因为血糖控制异常引起的。糖尿病的所有并发症的根源都是血糖升高。
血糖升高的原因是，因为遗传、肥胖、饮食和生活习惯不良，压力等各种原因引起细胞损伤后，胰岛B细胞无法释放当量的胰岛素，促使糖、蛋白质、脂类分解后无法形成能量供给细胞，表现出来的是多饮多食多尿少体重的糖尿病症状，长期无法供能的细胞在高血糖的环境中，损伤了壁细胞壁，滋生大量细菌，细胞原有的清除病毒能力降低，最终病毒在体内增长，破坏免疫系统及循环系统等等，最终形成了多种并发症。
心血管并发症，糖尿病肝病，糖尿病肾病等器官并发症就全来了。
所以治疗糖尿病除了采用药物控制血糖外，还需要口服线油灵芝孢子粉来养护细胞特别是胰岛B细胞，刺激其释放胰岛素，不要丧失了功能，以此来降低身体血糖，供能正常，并提高免疫细胞的吞噬能力，增强对病毒的抵抗能力和抗氧化能力。
同时通过饮食控制帮助糖类减缓分解，降低器官的压力。
糖尿病需要打组合拳来控制血糖和并发症，并不能单靠一种方法。
可欣高级健康管理师
我现在31岁，17年确诊患上糖尿病的。确诊前一段时间我每天不到饭点儿就饿了，每顿饭量也变大了，而且吃多也不见胖，一个月下来反而瘦了好几斤、经常口干舌燥，每天都像牛饮一样还不解渴，上厕所也很频繁……当时我还窃喜，以为自己身体的新陈代谢变快了，即使不管住嘴也不用迈开腿也就能瘦了，现在想起来真是心大 后来去医院体检，测出空腹血糖是9.62，糖化血红蛋白5.2，这两项都远超过了正常指标，我咨询了学医的朋友，他建议我再去做个内分泌检查，之后就确诊为糖尿病了 要说心里不害怕那是假的，“我还这么年轻，以后可怎么办，万一我有不测我父母该怎么办……”，这样的问题每天都能在我的脑海里回放上百遍。
胡思乱想了一阵子之后，在医生朋友的鼓励下，我慢慢开始接受这个事实。两年多的时间，我学会了如何控制糖尿病，在此也分享出来给糖友们参考。 对于控糖的五驾马车，肯定不少糖友都知道，但是我看其他糖友的回答，很少有把五驾都说全面的，其实根据我的控糖经验，五驾马车并驾齐驱收效才更好。（其中大部分内容来自我医生朋友的科普，我做了些整理。）
首先是饮食。不管是哪种类型的糖尿病，都需要我们管住嘴，要忌甜腻、重油和重盐。自从得了糖尿病之后，我戒了酒，并减少了米饭的摄入，每餐只吃7分饱，饮食也比较清淡，更追求膳食的均衡，时间长了也就习惯了。
其次是运动。对于糖友来说，适当的运动有助于增强胰岛素敏感性、改善血脂水平和心血管功能，想要在控糖上取得不错的效果，运动是必不可少的。 最后呢是营养。适当补充硒元素。我的医生朋友推荐我吃些海藻植物硒，因为海藻硒有强大的氧化性，通过提高免疫力，使血糖慢慢恢复。 希望在“糖尿病”这条道路上，我们糖友都不再做“糖人” 用户8197077230335
今年22，10岁时得了糖尿病，一型，没有家族遗传。当时记得的只有妈妈的泪水和爸爸的强忍，太小了，其余的都没有印象，高二之前一直是妈妈陪读，用针打，每天两次，配着药，但是由于效果不好也很麻烦，后来就换成了胰岛素泵，由于患病，家里经济压力很大，妈妈就重新工作了。
❤于是我不得不一个人在外面租房子住。现在研一，期间也经历过低血糖和铜中毒，几乎每年暑假会住院一两周去调理一下身体。有时候，想起来也会有些许心酸，可是，也已经习惯了这样的生活了，更何况没有那么多时间让我伤春悲秋。想的只有自己比别人活着更不容易，所以不能浪费。自己本身性子比较要强，所以丝毫没有因为这个病对自己放松要求。
❤大学期间，各种奖学金，保研，辅导员助理，家教，学生会，总之，尽自己最大的努力让自己生活丰富多彩。当然，健康最重要，由于这学期太忙了，感觉让自己比较狼狈，有些忽略身体，所以，下学期决定放弃一些事情，调整自己，跑步，早睡早起，健康生活，书上看到硒能保护和改善胰腺功能，防止心肌病变，选了不是太贵的，植物海藻硒，也能提高免疫力，因为是深海藻类提取，比较利于人体吸收，吃了一段时间效果还可以
❤这么多年，身边朋友没有人知道我生病，自己也不愿意别人知道。在他们眼中，我是一个积极，乐观，开朗，勤奋的女孩。或许是由于生病，看待事情很豁达，遇到不开心的事情，第一是自我安慰，或许有点阿Q，但是自己开心最重要。
🌹我想，我还没遇到我的那位他，我还没有好好的谈一场恋爱，没有经历的事情那么多，又怎么舍得放弃自己呢？世界这么好，我还没有好好体验玩呢！
高高在上ch
我小时候很喜欢吃，并且爱吃甜味食品。我记得那一年父亲献血后，单位送了很多含糖饮料，都被我日夜兼程的喝掉了。在那期间我恰好患感冒。
当时学校的游泳课时又被小朋友摁在水里不让出来，受到了惊吓。 不久我出现了三多一少的症状，隔一会就饿，饿了就吃；隔一会就渴，渴了就喝，喝完了就尿，体重还在迅速下降。
父母及时把我送到了天津儿童医院。经检查，尿糖4+，血糖53mmol/L，立即住院，最后诊断为1型糖尿病。 住院期间，经短暂对症治疗（医生给我开了点海藻植物栖片），我出院了。
出院后饮食控制很严格，每顿饭半斤菜，主食一般是50-100克，荤菜摄入比较少，睡前加餐吃两个鸡蛋。 无论病因究竟为何，生活习惯必须改变了，我的家人全都投入到改变中，开始了控制我DM（糖尿病）的控制、学习的漫长之路。 
生活习惯的改变很难，涉及方方面面，因为随着我一个人的改变，家庭也要因我而变。我们从此不再使用纯糖，不再购买含糖食品，不再食用高脂菜品，严格控制油和盐摄入，重视大量食用各类果蔬，保证足够的丰富的高质量蛋白质。
从患病起，做好血糖记录（开始是父母记录，后来我自己坚持记录），每天坚持，天天总结，每天补充硒元素，吃海藻植物栖片！提高自身免疫力
30多年了，血糖控制得还不错，最近做了一次糖化血红蛋白检查，是6.1%，至今没有出现糖尿病并发症。 饮食方面一直很注意：早餐30-60克主食，50克蔬菜，1个鸡蛋，250mL牛奶；午餐80克主食，200克蔬菜，100克蛋白；晚餐的食物与午餐类似，两餐之间会吃一些水果
笑场xue
患糖尿病的十年中，每天都很恐慌也很期待
可以说在确诊为糖尿病前10年里，我天天期待着糖尿病能够被治愈的好消息。甚至在做梦的时候😃我都梦到过糖尿病被治愈了。之所以这样，是因为糖尿病本身带来的痛苦🙃真的希望不久的将来，糖尿病能被治愈。
1型糖尿病以及部分2型和妊娠糖尿病患者需要依赖胰岛素来降低血糖。因此☺️在生活中不可避免的要打很多针。我特别害怕打针，害怕到护士给我打一针，会哭好久。要是有人告诉我要打针，我会一直紧张直到打完针。可以说，糖尿病需要注射胰岛素，真的很烦啊。简直是给我一个极限的挑战。曾经我期待被治愈，那样我就不需要再打胰岛素了🙂
糖尿病患者在饮食上需要控制。不仅需要控制吃的量，而且需要控制吃的时间。而我的一大嗜好就是吃，喜欢尝试各种美味佳肴，喜欢在睡觉前和妹妹一起分享喜欢吃的零食✅喜欢在跟朋友聊天时嗑着瓜子……总之，如果想吃的东西不能吃，或者能吃的东西不喜欢，这样的生活是我无法忍受的😦
但是对于糖尿病，最关键的就是注意饮食，
适当增吃食物纤维：纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。?糖尿病人应该适当地吃一些食物纤维的原因有以下几点：✅
其一，能减缓糖尿病人的饥饿感；其二，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，有利于新陈代谢的正常进行；🙃高纤维食物可以降低餐后血糖，起到降低血脂的作用。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品，如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。还可以补充一些微量元素，补硒吃一些植物海藻硒片，补充维生素，吃一些新鲜水果。
有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病
人讲究营养平衡更为重要😜我想和你vuu
现在有点后悔生孩子了，我是单基因遗传的糖
，尿病但是当时医生按照一般的糖尿病治疗了，孩子也被我遗传了，再加上生孩子太用力，眼睛拉伤了，现在严重抑郁，生无可恋了，宝宝是真可爱，可怜我的孩子了。
一直觉得这个病对我很远，遥不可及的那种，潇洒活了快三十年一直自诩非常健康，除了感冒发烧从来没有进过医院，连点滴都没有打过，根本没有想到我会的这个病，今年怀孕要宝宝，一直觉得自己很健康就没有去做检查，在此奉劝所有未育的女性，备孕前一定一定要去做检查，各个方面的。
怀孕之后就去做了检查，空腹血糖7.42，直接拉去看了内分泌医生，当时都不知道内分泌是什么，感觉医生有点小题大做，说宝宝会巨大儿，会缺氧，去了内分泌，医生让买了血糖仪，给了一个表格，按照要求，自己回家测，一天扎七次手指，拿结果给医生，这个时候就开始感觉有点不太对了，因为我的测试数据和我老公差的基本上要一倍了，拿去给医生看，果不其然不合格，因为那段时间已经按照医生要求吃的很少了，体重一直降，又怀孕，比较特殊，医生看了，直接上胰岛素，一开始一天一针，不管用，加到一天两针，不管用，加到三针，直到现在的四针。
现在基本上一天要打50-60个单位。控制还是不理想，时高时低，最烦人的就是，吃一样的东西，打一样的针，有时候会超，有时候会低，这个弄的很是无语，如果我能提前预知它会升多少，该打多少，就好了。
饮食控制(自从开始控制，面条大米基本上没有吃过，主食每顿饭吃很少，基本上就是稀饭),就这样控制还不理想，药越加越多，每天晚上喝 新新人灵芝粉 有助于睡眠 可以改善胰脏的血液循环,从而提高胰脏的生理功能,降低血糖 觉得自己怎么这么严重，是不是我已经到了晚期，我是不是一型的，要打一辈子针，加上看到可能会得的各种并发症，心态开始崩了。一开始没有告诉我妈，后来告诉我妈之后，我妈看着我一天又是打针，又是扎手指，也陪我哭了好几回。我更是在没有人的时候，就哭，无法抑制的压抑，虽然知道我的情绪也会影响，会让血糖更不好控制，但就是忍不住，我老公说并发症没出来，眼睛先哭瞎了
人都说对待疾病，都是愤怒，拒绝，接受，放下，我应该还在拒绝的阶段，我想尽快接受，可是我还是没有过去，更何况放下呢？没有正真的感同身受 无法抑制的压抑
难得的自由bf
我是个二型糖友，当时空腹血糖21.8mmol/L.，都说这得终身吃yao，我以食疗为主，运动为辅，经过2年调理，到现在血糖基本和健康人群一样。一些经验体会在此与大家分享：️ 我家里常备冬大麦、燕麦、五色玉米、黑豆、黄豆、绿豆、红豆，五色带皮粗粮，符合五色入五脏的理论，我把它们作为日常食材，但这些还远远不够，经过反复尝试，我才找出了适合我食用的食品。 其实控糖的原理很简单，这几种粗粮都不要破坏外层的谷皮，因为谷皮中含有大量的膳食纤维和维生素。而糖尿病病人就是因为长期吃进去的膳食纤维不足，引起长期糖转化高，引起胰岛素和肝肾器官代谢障碍，所以预防糖尿病的主要方法就是吃膳食纤维多的食物。 我通过膳食纤维来延长糖分进入身体的时间，延缓饭后糖的升高，在坚持用了一段时间之后，效果很明显，能降到9或者8，但要降到6-7左右我还是没有办法。 单纯靠饮食降糖是可以，但每个人的人体有差异，有的人就会遇到降糖瓶颈，所以有糖友建议我饭后一小时，可以配合吃一些海藻植物硒片，可以预防饭后血糖过高，进一步控糖。 我先把方法都写给大家： 方法：将上诉粗粮煮饭，放少量的大米即可，这样精米的量基本上能不到1/3了，而全谷物的量却在2/3，是不是很简单。我当时的体重为80公斤，按自己的体重制定了每天的饮食标准：每天5两粮食，中餐是杂粮加烩菜，连同蔬菜吃到饱，但是盐和油都控制，油30克、盐5克。每天三餐后运动。 👉生活上很规律： 5：00起床做饭，加上3种以上的蔬菜，牛奶和鸡蛋也都吃。 5:30开始运动到6:00，吃早饭上班。 12:30吃午饭，饭后半小时下楼走走。 18:30吃晚饭，饭后半小时后运动。 22:00睡觉。 坚持3个月左右的时候精神不错，每次饭后一小时吃那个药，血糖开始慢慢往下降了，从开始的餐后9点多，慢慢到平稳在6-7之间。餐前也是在健康血糖范围，一般在5.1左右，非常稳定，两年后，体重现在是65公斤。 我已经坚持自律的生活两年了，每天日复一日重复着但我很满足，我现在很少吃yao了，特殊情况比如来老朋友了会多吃点，才会用yao。
用户5230294298184
图片中是我用过的试纸还有血糖仪器，一把辛酸泪。
我是个二型糖友，当时空腹血糖21.8mmol/L.，都说这得终身吃yao，我以食疗为主，运动为辅，经过2年调理，到现在血糖基本和健康人群一样。一些经验体会在此与大家分享️ 我家里常备冬大麦、燕麦、五色玉米、黑豆、黄豆、绿豆、红豆，五色带皮粗粮，符合五色入五脏的理论，我把它们作为日常食材。
但这些还远远不够~ 经过反复尝试，我才找出了适合我食用的食品 其实控糖的原理很简单，这几种粗粮都不要破坏外层的谷皮谷皮中含有大量的膳食纤维和维生素。而糖尿病人就是因为长期吃进去的膳食纤维不足，引起长期糖转化高，引起胰岛素和肝肾器官代谢障碍。所以预防糖尿病的主要方法就是吃膳食纤维多的食物。 我通过膳食纤维来延长糖分进入身体的时间，延缓饭后糖的升高，在坚持用了一段时间之后，效果很明显，能降到9或者8。
但要降到6-7左右我还是没有办法。 单纯靠饮食降糖是可以，但每个人的人体有差异，有的人就会遇到降糖瓶颈，所以有糖友建议我饭后一小时，可以配合吃一些海藻植物硒片，可以预防饭后血糖过高，进一步控糖。 我先把方法都写给大家： 方法：将上诉粗粮煮饭，放少量的大米即可，这样精米的量基本上能不到1/3了，而全谷物的量却在2/3，是不是很简单。
我当时的体重为80公斤，按自己的体重制定了每天的饮食标准：每天5两粮食，中餐是杂粮加烩菜，连同蔬菜吃到饱，但是盐和油都控制，油30克、盐5克。 每天三餐后运动 生活上很规律： 早5：00起床做饭，加上3种以上的蔬菜，牛奶和鸡蛋也都吃。 5:30开始运动到6:00，吃早饭上班。 12:30吃午饭，饭后半小时下楼走走。 18:30吃晚饭，饭后半小时后运动。 22:00睡觉。 坚持3个月左右的时候精神不错，每次饭后一小时吃那个药，血糖开始慢慢往下降了，从开始的餐后9点多，慢慢到平稳在6-7之间。餐前也是在健康血糖范围，一般在5.1左右，非常稳定，两年后，体重现在是65公斤。 我已经坚持自律的生活两年了，每天日复一日重复着但我很满足，我现在很少吃yao了，特殊情况比如来老朋友了会多吃点，才会用yao。
用户1086771985496
很多糖尿病患者在患病之后，并没有出现典型的三多一少症状，而是表现出身体疲乏、无力等症状，糖友为什么会出现这些症状，又该如何改善呢？
糖友会出现身体疲乏的原因：
由于糖尿病患者体内胰岛素缺乏，血液中的葡萄糖无法进入到人体组织中供应能量，人体组织由于得不到血糖供应，就会出现身体疲乏、无力、头晕等症状。待糖尿病患者的高血糖状态得到改善，疲乏、无力等表现也会得到改善。所以，糖尿病患者要想改善这些症状，关键还是要控制好血糖，血糖控制要遵循五驾马车的原则：
1、饮食疗法：控制总的能量摄入，减少高糖、高脂食物摄入，多选择富含膳食纤维的谷类、蔬菜，适量吃水果；还要注意多喝水，喝水有助于稀释血液，降低血糖浓度。
2、运动疗法：糖尿病患者建议在餐后半小时进行慢跑、快走等运动，注意运动时间和强度，避免身体过度劳累。
3、药物疗法：如果糖尿病患者通过生活方式干预无法有效控制血糖，需要使用降糖药物，要注意在医生的指导下选择降糖药，不同药物的降糖机制是不同的。
4、定期监测：糖友除了定期监测血糖，还要监测血压、血脂、糖化血红蛋白等指标，因为这些指标也会影响到血糖控制。
5、糖尿病教育：每位糖尿病患者都需要学习糖尿病知识，只有掌握了血糖控制的科学方法，将这些方法运用到生活中，才能有效控制血糖，预防或延缓糖尿病并发症出现。
糖尿病之友
疲劳是糖尿病患者的典型症状，之前您一定听说过糖尿病典型症状是“三多一少”，但著名的糖尿病专家刘超教授提醒，糖尿病的典型症状是三多一少加疲劳。有反对的糖友请举手。好，没有，我接着说。
糖尿病病友的疲劳，有高血糖的影响，有体重的影响，有年纪增长的因素，有平时运动少的因素等等。
当血糖升高，意味着这个时候从吃饭获得的能量滞留在血液里，没去该去的地方，比如肌肉、细胞、肝脏，需要能量的地方得不到能量，你说能没有疲劳感吗？所以这是糖尿病的一个典型的症状，把血糖控制好，说明身体能得到需要的能量。
而年纪增长、体重过大、缺少运动、睡眠不好、心情不佳等，也会影响体感，除了年纪我们无法控制，其他要一点一点调整。从什么时候开始调整呢？当然是今天，做对控制体重有益处的事情，体重好了，血糖更好，这是个正循环。
再有就是，您越觉得疲劳无法克服，您的疲劳感就会越强，所以，打起精神，先走走路再说，一周后，你会发现体力好了很多呢。
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