相信大家都有过打喷嚏、咳嗽的经历吧？那么大家这时候下意识都会用手捂住嘴巴或者鼻子对吧！但其实这是错误的！
我们医护人员在专业培训的时候都被教过，在咳嗽或者打喷嚏的时候，要么拿纸巾挡住嘴（然后把纸巾扔掉），要么就抬起手肘来挡住嘴（姿势演示如图1/2）——总之，打喷嚏或者咳嗽时，既不能不挡住嘴，也是不能把手拢起来挡住嘴的。
纸巾、手肘捂、勤洗手
这样做是能够更好地保护医院里的患者和同事。
那么为什么要咳嗽、打喷嚏的时候要用手肘挡住呢？
首先，这是因为在一个人咳嗽、打喷嚏的时候，会高速地喷出很多唾液的流体和飞沫，扩散得很远，比如图3，绝不是仅仅局限于指掌之间哦。
而病毒或细菌，就会搭着这些唾液的顺风车，随风飘扬、高速大范围扩散···
所以我们才要在咳嗽、打喷嚏的时候挡住嘴，避免传播疾病。
唾液、飞沫高速喷溅
那么，为什么要用手肘来挡住嘴，而不是用手挡住嘴呢？
一个叫做“流言终结者（MythBusters）”的科普节目曾经做过实验，给主持人先用颜料水漱口，再打喷嚏，通过颜料染色来追踪唾液的传播扩散。
他们分别做了在打喷嚏时用手、手肘和纸巾挡住嘴的实验：
- 用红颜料水漱口、用手挡住嘴打喷嚏。放下手，就可以看到满手的颜料/唾液，地板上也落了一百多滴红颜料水，最远的可达9.5英尺（2.9米）那么远。
- 用绿颜料水漱口、用手肘挡住嘴打喷嚏之后，绿颜料主要是粘在衣袖上，打喷嚏的人，手上是干净的。另外，地上只溅到了两滴绿颜料水，最远的一滴只有0.5英尺（15厘米）远。
- 用蓝颜料水漱口、用纸巾挡住嘴打喷嚏之后的展示，纸巾的正反两面都被蓝颜料水浸透了，而且，颜料水还透过纸巾，沾到了拿纸巾的手上。有四滴蓝颜料水落在了地上，最远的距离是0.5英尺（15厘米）。
液体穿透纸巾
可以想象，在以上实验里，打喷嚏时用手或者纸巾挡住嘴的人，打完喷嚏以后，如果不立刻洗手，就去开门、或者接触其它物体，就可能会把颜料沾到门把手或者其它物品上，下一个开门、拿东西的人，就可能会摸到一手颜料。
——如果不是颜料水，而是带有病毒或者细菌的唾液呢？病毒和细菌自然就····
勤洗手
所以还是要尽量在咳嗽、打喷嚏时，用手肘或者纸巾挡住嘴，才能更好地避免传播疾病、保护家人朋友和更多的人。
另外，生病了一定要及时就医，也要记得勤洗手。
从今天起随身备纸巾，打喷嚏用手肘捂哦！
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