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糖尿病被稱為不治之症，長期的高血糖對人體是有很大危害的，有些孕婦懷孕之前沒有糖尿病，懷孕以後突然出現了糖尿病，不禁在問為何自己會得妊娠期糖尿病呢，懷孕的人該怎麼預防呢？
一.為何突然會得妊娠期糖尿病呢？
妊娠期糖尿病的檢查是在孕24到28周之間做糖耐量實驗評估的，只要空腹血糖大於5.1，餐後1小時大於10.0，餐後2小時大於8.5，其中一項超標就可以判定為妊娠期糖尿病。孕婦在懷孕之後隨著胎兒的增大，需要的糖分就比較多，但是孕婦不可能一直保持高血糖的狀態，體內的胰島素會不斷分泌，把血糖維持在穩定值。在孕24到28周胎兒增長迅速，胰島素無法充分的分泌，就無法降血糖，血糖也就會上升。
二.如何進行預防呢？
生活中可以見到妊娠期糖尿病的孕婦有以下特點，在懷孕初期每天的食量超過正常飲食的兩倍，體重超過160斤，腹部脂肪肥厚，平時不喜歡運動。這些種種現象顯示預防糖尿病最重要是適當運動，控制飲食。每天保持30分鐘的散步，在吃完飯後進行，特別是晚飯後。同時每天的飲食要合理搭配，脂肪的量不宜高於總食量的20％，可以適當多補充蛋白質，推薦孕婦在15周以後要吃鈣片，可以很好的預防糖尿病。
總結:每天的合理運動和平衡的飲食是預防妊娠期糖尿病的有效措施。
歡迎大家一起討論~我是三甲醫院婦產科醫生，高級育嬰師，專注我，給你專業的醫學指導。阿Z博士
我在懷孕12周建檔的時候大夫就說我血糖有點高一定要控制，我也沒太在意這些，因為我頭檢查的前兩天吃了好多蛋糕巧克力啥的，我以為是這個原因造成我的血糖高的。後來我6個月做喝糖水檢查的時候，我空腹血糖就高，後來飯後一小時也高，兩小時的還高，很不幸的被確診為妊娠期糖尿病。
如何預防妊娠期糖尿病？ 1. 按時產檢 每個孕婦為了自己和胎兒的健康，都應按規律進行產檢。 除一般的產前檢查外，孕婦還需進行腎功能監護、眼底檢查、監測血壓、結合B超觀察宮底高度變化，及早發現巨大胎兒或者羊水過等異常情況。
2. 注意控制飲食 飲食少量多餐，將原先3餐的量，重新分配成 5～6 餐，餐餐不過飽。 孕婦的日常飲食不要過於精細，可用粗糧來代替一部分的精白米麵。要注意選擇甜度較低的水果，且不宜一次性大量食用。努力克服饞蟲，儘量對甜食說不要。
3. 適當運動 孕婦要進行適當的活動來控制血糖，以業餘、娛樂運動為主要孕期運動，可依據個人情況適當進行散步、騎車、游泳、孕婦操、瑜珈等運動。
4. 監測血糖 妊娠期糖尿病孕婦需定期監測血糖，如果通過嚴格飲食控制仍不能讓血糖正常時，就要相信醫生的專業能力，按照醫生的指導進行胰島素治療。
我個人覺我得的妊娠期糖尿病，很大一部分就是前期沒咋控制飲食，導致我體重長得特別快，一直在控制飲食，我得體重從6個月到現在的9個月基本上沒長，我的血糖這兩次檢查突然就正常了，醫生也覺得不可思議。
95後職場寶媽
妊娠期糖尿病最明顯的症狀就是“三多一少”。即多飲多食多尿，體重減少伴有嘔吐。如果孕媽媽發現自己雖然食用了大量營養豐富的食物，體重仍明顯減輕。就需要到醫院做妊娠糖尿病篩查了。
如果你具備以下情況，就需要警惕可能妊娠糖尿病了：
1.有糖尿病家族史。
2.身體胖，體重指數在30以上。體重指數的計算方法是：體重（千克）/身高（米）的平方。
3.過去有不明原因的死胎或新生寶寶死亡。
4.前胎有巨嬰症、羊水過多症。
5.年齡超過35歲。
通常在孕24-28周的時候，做孕檢時會採血化驗篩查妊娠糖尿病。通過檢測到的血糖數值來判斷是患妊娠糖尿病。這是可以量化和直觀的東西。
妊娠糖尿病的危害是比較大的，不僅對孩子對媽媽同樣如此，如可能會導致妊娠毒血症或早產流產難產的發生。
因此，生活中孕媽媽要避免妊娠糖尿病，如何做呢？
我們知道，準媽媽因為孕育寶寶，所以需要足夠的熱量和營養素，但不是越多越好，所以需要健康飲食，攝入適量的熱量和營養素比例，才能更好地避免妊娠糖尿病的發生。
1.通常，妊娠初期我們不建議特別增加熱量，到中後期適度增加熱量，但不宜太多，平均每天增加300大卡即可。
2.要控制油脂類食物的攝入，多食用植物油，減少油煎炸食物的攝入。
3.糖類攝入要適量，多膳食纖維（如主食不要過於精細，可食用一些粗糧雜糧代替白米飯和饅頭等），少糖，水果的量也不宜過度，最好選擇含糖量低的水果。
4.建議孕媽媽們少食多餐次，將每天應攝入的食物分成5~6餐使用，避免一次進食太多使血糖快速上升或長期空腹導致酮體產生，出現酮血癥。
5.孕媽媽一定要保證足夠蛋白質的攝入，如可多食用牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品等動植物蛋白質，不僅為子宮和胎盤提供能量也保證寶寶的生長。
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父母在線
很多女性朋友在懷孕後，會選擇大吃特吃，生怕寶寶沒能吸收到充足的營養。其實，孕期需要科學飲食，肆無忌憚的飲食反而對自身和寶寶不利，甚至會“吃”出妊娠糖尿病。接下來，育姐就給大家詳細解讀妊娠糖尿病：
出現這些症狀，可能是妊娠糖尿病
1.頭暈
患有糖尿病的孕媽媽血糖濃度一般會比較低，所以很可能會發生頭暈甚至暈倒的情況。
2.疲勞
糖尿病會讓孕媽媽容易感到身體疲憊，如果孕媽媽身體十分疲勞，也不要直接忽略，必要時要到醫院做一些檢查。
3.皮膚瘙癢
很多人很難由皮膚瘙癢聯想到糖尿病，但這確實也是病症之一，孕媽媽要格外小心注意。
3.口渴、尿頻
孕媽媽如果總是感到口渴想喝水，也要注意自己是不是患了妊娠糖尿病。而水喝多了就會導致尿頻，所以尿頻也是妊娠糖尿病的一個症狀。
4.經常有飢餓感
雖然孕媽媽食慾大增看似是十分正常的情況，但是如果孕媽媽總是感到飢餓，就要考慮這可能是妊娠糖尿病的早期症狀。
妊娠糖尿病對母嬰的危害
Δ 胎兒過大
當孕媽媽體內血糖濃度過高時就會滲入到胎兒體內，從而就可能會導致胎寶寶的體內的胰島素分泌過量，進而增加體重，使得胎寶寶成為巨大兒。這不僅會影響孕媽媽分娩，發生難產，甚至還會導致胎兒死亡。
Δ 延長產程
如果孕媽媽患上妊娠期糖尿病，分娩時可能會消耗更多時間，就可能就會導致胎兒缺氧，對胎兒的大腦發育會產生很大危害。
Δ 寶寶會患上其他疾病
過高的血糖濃度會影響胎寶寶的健康發育，而且會增加寶寶出生後患呼吸窘迫綜合徵、新生兒溶血病等各種疾病的風險。
Δ 增加孕婦感染幾率
患妊娠期糖尿病的孕媽媽更容易出現胎兒早產的情況，剖腹產幾率也會大大增加，這樣就很可能會感染細菌生病。
如何預防妊娠糖尿病
想要預防妊娠糖尿病，要做到以下幾點：首先，女性朋友在孕前就要檢查自己的血糖濃度，如果血糖濃度空腹時高於6.1mmol/L或是餐後2小時超過7.8mmol/，那麼就要控制飲食、加強運動從而降低血糖濃度；而孕媽媽要養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，避免糖類及酒精飲料，杜絕胡吃海喝，要按時適量吃飯並且吃飯時要細細咀嚼，慢慢消化；饞嘴的孕媽媽可以備一些水果、胡蘿蔔或堅果之類的健康零食；最後，孕媽媽要經常關注自己的體重，並加以控制。
妊娠糖尿病在準媽媽身上並不少見，各位一定要重視起來，積極預防。倘若有不適反應，務必要及時去醫院就診，保證自身和寶寶的健康。
育兒網
二胎媽媽，吳女士是一位“糖媽”，OGIT（口服葡萄糖耐量測試）血糖值測試達8.46-16.63-16.26mmol/L，典型的妊娠合併糖尿病孕婦。
在39周的時候，吳女士感覺平時活潑亂動的胎寶寶異常安靜，有過一胎經驗的她意識到不對，趕緊去醫院檢查，果然，胎停，吳女士得知消息後差點暈倒過去，受到了巨大的打擊，因為第一胎的時候是沒有糖尿病的，所以這次二胎也沒那麼注意，沒想到那麼嚴重，真是讓人痛心。
一般來說，每位女性朋友在懷孕後都比較小心，儘量不要讓疾病找上自己，可是近年來，妊娠期糖尿病發病率越來越高，對孕婦和胎兒傷害都非常大。
“糖媽”危害多，這4個信號，教你提前預防妊娠糖尿病。
1.經常感到口渴
妊娠期糖尿病跟其他糖尿病一樣，患者經常容易口渴，有可能發生在剛喝水後不久或者是身體不缺水的情況下，這個時候就要提高警惕了。
2.總是感覺很餓
懷孕後，為了滿足2個人的營養，懷孕的媽媽容易餓，但是需要注意的是，如果剛吃飽飯不久，就又餓了，這個時候需要注意一下。
3.經常感到頭暈
如果孕婦患上妊娠糖尿病，那麼體內的糖分得不到充分利用，會讓人感到頭暈，如果孕婦突然出現頭暈，需要去測試一下血糖
4.皮膚瘙癢
準媽媽們對這條容易被忽視，冬春交替季節，過敏發生率高，加上部分地區氣候乾燥，很可能會出現皮膚瘙癢，妊娠期糖尿病孕婦也伴有皮膚瘙癢，我們應該加以區別。
妊娠糖尿病的症狀跟一般妊娠反應的現象很像，所以大家一定要區別對待，希望備孕的朋友和孕媽媽要及早預防。
1、控制飲食，合理搭配營養
一些新手媽媽在懷孕後會聽從老一輩的經驗，為了生一個大胖小子，往往大吃特吃，導致自己營養過剩，從而使自己體內的脂肪和糖分過量堆積，引起血糖升高繼而患上糖尿病。
說到這裡，就有孕媽著急了，那應該吃什麼呢？
孕媽在孕期可以多吃低脂肪，並且高蛋白的食物，比如豌|豆|蛋|白|質|粉、牛肉、魚等，尤其是豌豆，含有優質的蛋白質，並且豆類植物不含膽固醇和脂肪，這一點就很適合孕婦，孕期常喝，可以儲存蛋白，一來補充分泌時所消耗的蛋白，二來促進胎兒成長，三來豌豆具有下奶的效果，不用擔心產後母乳不足。
2、適當的運動
懷孕期間是可以運動的，運動可以調理孕婦身體，利於嬰兒正常發育，但是注意不要選擇劇烈運動，可以選擇：游泳、孕婦瑜伽等，運動可以幫助孕婦消耗體內脂肪，防止糖尿病的發生。
3、定期測試
具有糖尿病危險因素如有糖尿病家族史、心血管疾病史、巨大兒分娩史，高血壓、高膽固醇血癥的一定要在首次產檢時進行血糖測試。
孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
孕婦餐後1小時內正常血糖水平不應超過10.0mmol/L。
正常孕婦餐後2小時血糖水平不應超過8.5mmol/L。
最後需要提醒患有妊娠糖尿病的媽媽們，控糖這事貴在堅持，一刻也不能放鬆，而沒有患上的孕婦們，一定要多注意，為了寶寶和自己，一定要管住嘴，邁開腿。
翻滾的蛋蛋
預防妊娠期糖尿病，可以從預防規劃的：
第一：儘量30歲之前結婚生孩。
第二：飲食有規劃
不可改變：
第一：基因遺傳
結婚年齡其實是不會控制的，那就是注意調理飲食了。
第一：水果。遇到好多孕婦是這樣的狀態，大家都有統一的思想，“多吃水果，以後寶寶皮膚好”，就造成了也不怕胖了，不怕體型橫向發展了，水果天天不離手。這就是一個飲食誤區，水果雖然含豐富的維生素和礦物質，但是它的能量也很多的，人體對營養的吸收是有限制的，但是對脂肪的吸收是無限制的，也就是說“胖”沒有邊界🙀。按照中國居民膳食寶塔推薦4兩到5兩就可以啦，過猶不及，也就是一箇中等大小的蘋果或者一根香蕉或一把葡萄。
第二：大開吃戒。渡過妊娠反應期，身體處於饑荒狀態，就會出現大開吃戒的現象來補充能量，12周之前和孕前飯量差不多就行，12周以後，一天增加一盒半牛奶的量，或者牛排大小的肉肉。不是吃得多，營養就吸收的多，有些食物的氨基酸模式是有缺陷的，吸收不好，科學的搭配才會使食物發揮更好的作用。當然要強調，還是推薦天然食物去補充營養的，遵循自然規律，天然植物的營養含量有時候是保健品模仿不來的。
等地鐵的功夫回答了問題，希望能幫助到您！
李秀平臨床營養師專注慢病調理
國家高級公共營養師
月子中心首席營養師
愛生活的營養師李秀平
妊娠期糖尿病是妊娠期最常見的問題，妊娠合併糖尿病包括2種情況，“孕前糖尿病（PGDM）”和“妊娠期糖尿病(GDM)”。PGDM較難控制，大多數需要使用胰島素。而GDM容易控制，大多數可通過飲食和運動控制血糖。最好在懷孕前檢測血糖確定是否有血糖受損情況？
孕期激素引起血糖變化
孕期大約在孕24～28周時胎盤分泌的激素引起胰島素抵抗，使孕婦血糖開始上升，孕32～36周達到整個孕期最高血糖值，36周以後稍下降。所以孕婦一定要在24～28周檢查空腹血糖（FPG），與普通糖尿病診斷不同，妊娠期孕婦的FPG≧5.1就會診斷為妊娠糖尿病;如果4.4
妊娠糖尿病與非妊娠期糖尿病不同，妊娠期需要對血糖進行更嚴格的管理和控制，只要在這一階段做安排好飲食和運動，產後可以不再受糖尿病困擾。如果不重視，盲目認為孕期吃藥打針可能對胎兒不利，就會錯過最佳的治療機會，還可能帶來妊娠不良結局：早產、艱難產或產傷、收治新生兒重症監護病房、高膽紅素血癥、妊娠毒血症等。
具體措施如下
控制孕期體重增長
結合孕前體重和BMI（身高／體重／體重）設定整個孕期體重增長的目標值。標準體重BMI18.5~24.9,整個孕期可以增長11.5～16kg，控制體重可以避免妊娠糖尿病。
學會均衡飲食
遠離高糖、高脂、高鹽食物，選擇天然未經加工的食物。注意選擇低血糖生成指數的主食和水果。多吃全穀物和雜豆類，如糙米、全麥粉、小米、高粱米、紅豆、綠豆。食物種類要齊全，每天12種食物，每週25種，每餐要有魚或肉或蛋。好好吃飯可以避免餐後血糖升高，預防妊娠糖尿病。
保持運動
妊娠期仍然可以運動，比如快步走、孕期瑜伽都是值得推薦的運動。只要胎兒胎盤正常，沒有流產危險就可以正常做運動。
心理放鬆
孕婦要保持良好心態，按時作息，按時睡覺不熬夜有利於血糖穩定，可以避免妊娠糖尿病。
國家二級公共營養師
國家高級健康管理師
王興國教授第三期營養特訓班學員
遼寧營養師事務所簽約營養師
擅長兒童飲食營養、孕婦飲食營養等特殊人群營養、健康管理
營養百事通
如何預防妊娠期糖尿病？很高興回答你的問題！
近年來根據報道妊娠期糖尿病發病率已經超過15%甚至達到20%，成為妊娠期最常見的一類併發症。糖尿病的預防主要是通過孕媽的飲食結構來進行預防的。
妊娠期糖尿病的症狀
多飲、多食、多尿等等，這種時候一定要做糖尿病的篩查，
如果早孕中孕的時候都正常的話，到24-28周的時候我們也要做糖尿病的篩查。
做檢查的注意事項
- 唐篩前一天不能吃過多的高糖高脂食物。
- 檢查的當天早晨必須禁飲禁食。
妊娠糖尿病患者日常需要注意什麼？
1.調整飲食結構
- 稀飯、麵粉做的不能吃，大麥、燕麥可以吃。
- 各種湯：雞湯、魚湯、肉湯等等少喝，可以吃肉，因為湯裡面油脂較多。
- 有的媽媽特別喜歡吃水果，懷孕了以後就覺得多吃水果孩子的皮膚會好，這樣的話身體攝入的糖分過多，對胰腺組織就是一個負擔，當胰腺組織的負擔不能承受的時候，身體裡面的血糖就會增加，導致妊娠期糖尿病。
2.加強運動：只要沒有先兆早產或者先兆流產的建議每天快走兩個小時，不是一次快步走兩小時，每次出去走十幾分鍾，如果肚子有下墜感，或者隱隱不適就要休息，等會再出去走走。
3.保持心情愉悅
在妊娠期間一定要保持一個愉快的一個心情，因為有很多激素的變化，在身體裡面有很多激素，除了胰島素是降血糖的，其他的激素都是升血糖的。
希望我的回答可以幫到你！祝好孕！
郭紹貞醫生
“我今天特別感動，碰到一位以前接診過的妊娠期糖尿病的孕婦，她把懷孕時學到的糖尿病醫學營養管理的理念，都教給了患有糖尿病的爸爸。她爸爸通過這些方式，目前為止都沒有吃過藥就將病情控制得很好。”一見到記者，浙江大學醫學院附屬婦產科醫院產四科主任陳丹青便分享了一段自己剛剛路上的經歷。
落座時，陳主任手中拿著的一杯米棕色糊狀食品又引起了眾人的好奇心。“這是我的點心，我雖然不是孕婦也不是糖尿病病人，但平時飲食也按照三大餐三小餐來吃，對預防高血糖很有好處。”陳丹青笑著說。
陳丹青所說的“三大餐三小餐”是妊娠期糖尿病營養理念的一部分。而今天我們要聊的，正是妊娠期糖尿病的醫學營養管理。
據瞭解，目前全國孕產期門診中，妊娠期糖尿病的發生率在15%到20%之間。對於這樣的病人，做好妊娠期糖尿病醫學營養管理尤為關鍵。
因妊娠期糖尿病沒管理好 民宿老闆娘生了2個巨大兒
在陳丹青接診過的案例中，有一位生過兩胎的民宿老闆娘給她留下了深刻印象。
1米55的身高，體重在120斤左右，40多歲，身材也並沒有很胖，這是陳丹青對她的記憶。
然而，就是這樣一位看著普通的孕婦，幾年間，生下的兩個孩子卻是巨大兒。這樣的情況正是由於妊娠期糖尿病引起的。
這位民宿老闆娘林女士是杭州人，如今她的大孩子已經上高中，二娃也已5歲。
“開店做生意平時應酬多，吃飯不規律，再加上她自己的飲食控制意識也不強，便出現了這樣的情況。”陳丹青說，像這樣患有妊娠期糖尿病卻又不注重營養管理的孕婦，其實是很危險的。“孕婦近期併發症易出現羊水過多，巨大兒，肩難產，難產，產後出血等情況；遠期併發症來看，生下的孩子還容易出現肥胖、糖尿病、代謝性綜合症以及神經精神方面的疾病。”
既然妊娠期糖尿病的危害這麼大，那麼對於準媽媽來說，怎樣才能及時發現自己是否有妊娠期糖尿病呢？
陳丹青告訴記者，孕婦可在懷孕24～28周時，到醫院進行葡萄糖耐量試驗的三次抽血檢驗，從而判斷自己的血糖指標是否正常。
“空腹的時候測一次血糖，喝下75克葡萄糖加300毫升開水一小時後再抽血檢驗一次，兩小時後再檢驗一次。”陳丹青說，正常女性空腹時的血糖值一般在6.1毫摩/升以下，但孕婦由於體內高激素水平影響了胰島功能，其空腹時血糖指標會比普通人低10%左右，正常指標應在5.1毫摩/升以下。
而孕婦在喝下糖水一小時後測出的血糖指標應低於10毫摩/升，兩小時的指標則應低於8.5毫摩/升。在這三次檢測中，一旦某一階段的指標高出正常數值，便可以判斷這位孕婦有高血糖的情況。
據悉，浙大婦院在示範化糖尿病一日門診的基礎上，專門開設了“妊娠期糖尿病專科門診”。通過“糖耐量篩查”早發現異常，醫師會進行健康宣教，醫學營養門診則輔助指導科學飲食、個體化運動，並要求孕產婦自身定期監測血糖，從而較好控制“糖媽媽”的血糖。
“如果葡萄糖耐量試驗血糖超標的話，我們醫院就診的孕婦就會收到提醒短信。孕婦需要引起重視，及時到醫院門診來做進一步診療。”陳丹青說，相對來說，有糖尿病家族史，高齡，肥胖，第一胎有妊娠糖尿病的二胎媽媽出現妊娠期糖尿病的概率會更高。
有妊娠期糖尿病的孕婦該如何做？
健康教育、醫學營養管理、適當運動、合理的藥物治療以及自我血糖檢測被稱為妊娠期糖尿病的治療的“五駕馬車”。
而對於很多人來說，要控制懷孕期間的血糖，首先想到的，便是從入口的食物著手，做好飲食管理。
在陳丹青看來，除了學會食物交換份以外，還必須瞭解食物中的血糖生成指數（GI）和生糖負荷（GL），這些知識對於在飲食上進行妊娠期糖尿病管理有著十分重要的作用。
“在穀類食物中，糯米飯和大米飯的血糖生成指數較高。中國人的飲食習慣中，早餐比較喜歡採用白粥搭配饅頭的吃法，這種‘主食搭主食’的方法其實容易使血糖升高，白粥搭雞蛋的吃法會更好。”陳丹青說，在水果中，西瓜的GI也很高，平時在飲食搭配中也需要控制量。
那麼，到底如何用食物的GI來控制血糖呢？陳主任也為我們支了幾招。
首先，不要將粗糧細作。陳丹青舉了個麵包的例子。白麵包的GI為70，但摻入75%-80%大麥粒後的麵包GI就降低到34，所以提倡用粗製粉帶碎穀粒製成的麵包代替精白麵包。
其次，遵循“簡單就好”的原則。蔬菜能不切就不切，穀粒能整粒就不要磨，如煮大豆粒的GI為41，灌裝黃豆就只有14。“現在很多孕婦生活都比較精細，明明可以直接吃水果，卻還是喜歡把水果榨成汁再喝，果汁的升糖指數會比單純水果高很多，對於孕婦血糖的控制其實是有不利影響的。”陳丹青說。
在日常食譜中適當增加膳食纖維豐富的食物，增加主食中的優質蛋白，在烹煮食物時急火煮、少加水，吃些醋等，都是降低每餐食物中升糖指數，從而起到控制血糖作用的方法。
“為了降低餐後血糖，每餐主食應少於100克，飢餓時則採用加餐的方式。主食中添加一些雜糧，減少米麵的攝入，堅果和水果可作為放在兩餐之間的加餐。”陳丹青說。
至於具體的食譜制定，還是需要患有妊娠期糖尿病的準媽媽們到醫院就診，醫生會根據相應的公式測算出每個孕媽每天需要吃的量。
除了飲食，適量的運動對於妊娠期糖尿病患者也很關鍵。
專家表示，患者可選擇主要由機體中大肌肉群參加的持續運動，如步行、上肢運動、原地跑等。運動時間則可以從10分鐘開始，逐步延長到30分鐘，建議餐後進行運動。
“妊娠中期是開始運動的最佳時機。如果既往沒有運動習慣的孕婦，可以從每天5分鐘或每週3次每次15分鐘開始，再逐漸增加；如果以往經常運動的孕婦，則可以在原來運動量的基礎上，根據自身情況再逐漸進行調整。”陳丹青說。
浙江新聞
想知道如何避免妊娠糖尿病的發生，首先我們要知道準媽媽在懷孕期間為什麼易患糖尿病。
孕期易患糖尿病是因為，人體內的血糖水平想維持在正常範圍內，必須依賴胰島素的調節，而在懷孕後，準媽媽體內會產生一些抗胰島素樣物質，而且這種物質會隨著胎兒的長大而逐漸增加，使得準媽媽對胰島素越來越不敏感。如果準媽媽的膳食結構不太合理，或者吃得太多，超過了體內胰島素的調節範圍，就會導致血糖異常升高，從而患上妊娠糖尿病。
準媽媽患上妊娠糖尿病後，如果沒有好好控制，易併發妊娠高血壓、羊水過多等問題，嚴重的還有可能生糖尿病酮症酸中毒。不僅如此，母體內的糖分還會通過胎盤輸送給胎兒，影響胎兒的發育，所以，準媽媽在孕期一定要預防妊娠糖尿病的發生。
那麼，妊娠期糖尿病如何才能預防呢？
1、重視糖篩
糖耐量篩查可篩查準媽媽是否患妊娠期糖尿病，通常是在孕24-28周做。在我國經常用的是：75克口服葡萄糖耐量試驗。需要準媽媽在早上空腹的狀態下先抽取一次血，然後空腹喝75克葡萄糖，1小時、2小時後再分別抽取1次血。
如果檢查結果超過以下任一標準，即可診斷為妊娠期糖尿病。
2、減少高糖食物的攝入
準媽媽應少吃或者不吃含有大量蔗糖、砂糖、果糖等的飲料及甜食，因為這些含糖量高的食物，會導致血糖升高過快，易超過準媽媽體內胰島素的調節範圍。
3、少食多餐，飲食平衡
一次進食大量食物會導致血糖快速上升，所以建議準媽媽少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐時間間隔過長，睡前可適當補充些易消化的食物。
4、適量多吃富含膳食纖維的食物
孕媽應該適當多攝取高纖維食物，比如用二米飯（大米和小米混合蒸成）代替大米飯，吃新鮮水果代替喝果汁等等，這樣不僅有飽腹感，還能延緩血糖升高，有利於控制血糖。
不過，吃水果也要適量，因為水果中不僅有大量的膳食纖維，還有大量的果糖。
5、適當運動，控制體重
準媽媽除了要在飲食方面控制外，還應該保持適當的運動量，避免脂肪囤積，體重增長過快，增加妊娠期糖尿病的發病風險。
