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三歲小孩子可以喝淡的普洱茶嗎？
很多中老年人都喜歡喝茶，其中也要很多也是通過喝茶來達到養生目的的。
普洱茶的功效
普洱茶具有很多功效，能降低血脂、殺菌消化、暖胃、養生保健等功效，同時還有醒酒、醒酒的作用。
三歲孩子喝普洱茶的建議
三歲的下孩子可以適當地喝淡的普洱茶，但不能多喝，而且不能喝濃茶。因為濃茶中的茶多酚含量較高，會和食物發生反應，影響鐵元素的吸收，所以小孩子最好喝清淡的普洱茶。
茶葉的選擇
喝茶也要根據自身體質來選擇，因為每種茶的功效不同，有安神作用的、有提神作用的、也有化痰止咳等的。而且茶葉也有熟茶、生茶之分。像是普洱生茶，比較適合年輕人飲用，因為它有提神、減肥的功效；熟茶更適合中老年飲用，有降脂、降壓等功效。
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三歲小孩子可以喝淡的茶，但是不宜太濃並且成人的量也不適合，適合偏清淡且熱飲。
茶葉中含有維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。適當飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌，可隨時糾正兒童因貪食出現的過飽現象。並且茶葉“苦寒”，具清熱降火之功。茶中含有氟，兒童適量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強化骨骼，而且還能預防齲齒的發生。
但是需要注意的是兒童飲茶應當適度，越小的兒童越是如此，不能過量，更不要飲濃茶和涼茶。太濃的茶，容易造成維生素b1不足，影響鐵質吸收。飲茶過多，會使體內水分增多，加重其心腎負擔。飲茶過濃，會使孩子過度興奮，心跳加快、小便次數增多，並引起失眠。茶泡的時間也不要太久，會影響消化吸收，使孩子食慾降低。
懂茶帝
可以少喝淡茶，不宜超過一百毫升。
少喝有利於腸胃消化吸收。
多喝刺激腸胃，容易導致晚上失眠。
雙刃劍，別淨給自己找麻煩[淚奔]
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