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腰痛的原因

1、腰肌勞損：

腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。

2、泌尿系統感染:

腎臟疾病常引起腰部持續劇烈脹痛，慢性腎盂腎炎引起的腰痛常為痠痛。

3、腰椎間盤突出：

由於椎間盤突出壓迫腰椎間盤的竇椎神經引起腰痛，同時伴有下肢麻木、疼痛的感覺，

平臥時腰痛會減輕，站立後加重

4、腰部扭傷：

腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。

5、女性腰痛：

更年期婦女由於植物神經功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點是晨起重而活動後減輕。還有月經不調、痛經或情緒等因素。

腰痛如何處理

1、良好的坐姿：

隨著時代的發展各種在辦公室的工作隨之而來，而在辦公室坐的時間特別多，各種不良坐姿導致了腰間盤突出等發生腰痛的症狀。

2、冰敷：

有效的冰敷可以達到緩解疼痛，減輕症狀的效果。隔毛巾冰敷一天3次左右，每次不超過15分鐘，避免凍傷。

3、減少腰部過度勞累：

搬重物時儘量的保護腰部，避免腰部受傷。

腰痛的原因較多，正確有效的藥物治療應諮詢醫生。

正確而有效的運動不僅能鍛鍊身體，還能有效的緩解腰部疼痛。如平板支撐。

由於造成腰痛的原因有很多，建議您到正規醫院就診，明確病情診斷，避免延誤病情。

祝您早日恢復健康。請關注“懷賢健康”，懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。

懷賢健康

止痛藥，塞來昔布膠囊、美洛昔康、布洛芬等等止痛藥。大部分人都有效果，比如腰椎間盤突出的、筋膜炎的、肌肉損傷的等原因引起的腰痛，還有一部分人效果不好，可能是對藥物不敏感，也可能是其他原因引起的，比如骨折、腫瘤等導致的腰痛。診斷很重要！

一些同事會開止痛藥，病人吃了，大部分病人好起來了，還有一部分病人效果不好，然後就來我們科的針灸理療的。或者去疼痛科注射封閉。

最近好幾個這樣的病人，一個是咳嗽腰痛，最後治療了腹直肌好起來了；一個是蹺二郎腿的時候痛，處理了梨狀肌好起來了，好像都是肌肉筋膜的問題。診斷很重要。

止痛藥是比較舒適的方法，封閉是比較快的方法，針灸是比較考驗腦力和診斷的方法。不管什麼方法，能緩解疼痛就可以了。

大腦梗知識

腰痛是一個症狀描述呀，造成腰痛的原因有很多種，哪有一種吃的可以讓這種疼痛都減輕，即便減輕估計也是止痛類藥物，這種對症的緩解沒有價值，藥效過去之後疼痛又會重新出現……

什麼時候吃止痛藥？

對於腰痛，只有疼痛難忍，找不到疼痛減輕可以舒適的體位，夜間也無法入睡的人才考慮採取這種臨時性的止痛，且不要空腹服用，一定要在餐後，不然很易損傷胃，不少患者由於長期服用止痛藥，腰痛沒好，胃痛來了！

不要瞎吃偏方

有時候我也想不明白，很多人喜歡吃偏方、喝藥酒，在腰痛的診斷都沒明確之前，只想著不痛，要知道疼痛只是一種信號，是提示我們身體出現問題，不是個壞事，如果沒有疼痛，被火燒沒感覺，不知道躲避，那會出大問題。

止痛，影響診斷

疼痛發生之後，我們要儘可能的做事情時不誘發這種疼痛，不然就可能會導致問題進一步發展，就診時不建議採取止痛方式之後，再分析觸診判斷，會影響到病痛的診斷，很多人吃著止痛藥，沒辦法發現問題。

腰痛的原因

腰痛的原因非常多，例如，腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎小關節紊亂、腎結石、腫瘤、腰椎結核、強直性脊柱炎、棘上韌帶炎、臀部引起的牽涉痛等，這還講的是概述，沒有精確到每種病的不同部位和特點。

結語

可能一會又一堆評論，你啥也沒說吃啥藥，我就不支持緩解疼痛，應該找到問題，從根源消除疼痛，有必要的話連為什麼會出現疼痛是生活中哪裡出問題都要分析出來，去規避這種疼痛的再次出現。

喬棟談健康

4個超級有效治療辦法，讓你輕鬆緩解腰痛

在平時的生活中，有很多人都會出現腰背部痠痛的症狀，有時候還會直接影響到人們的工作以及生活，如果腰部和背部的痠痛感嚴重，下面的幾種辦法可以幫助我們快速處理這些症狀

【腰疼時的症狀，看看你是哪一種？】

1、腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3.不能堅持彎腰工作，常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

【治療腰疼快速有效的方法】（外用最簡單有效）

1、椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗淨切段)，水適量，煮湯調味服。

2、良姜豬脊骨粥：高良薑10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。

3、杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

4、外用療法：膏藥治療腰疼是以鎮痛、消炎、滲透和鬆解黏連為主，常用的有泰致逍九珍貼、黑膏藥、狗皮膏藥等，因其膏藥面積大、藥效持久、價格相對合理等原因，泰致逍九珍貼是腰痛患者的首選方案，各大平臺都能找到。

【預防腰痛的小技巧】

1. 避免過勞、矯正不良體位。

2.適當功能鍛鍊，如腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調。

3.理療、按摩等舒筋活血療法。

以上

比心！！

要更加努力嗷

如果是出現一些比較嚴重腰痛的情況下，這個可以通過使用一些止痛藥的方法來進行控制，比較常見的比如說布洛芬這一類的止痛藥都是能夠起到一定的作用的。

但是需要注意的一點就是如果是出現腰疼的症狀，通過飲食上的調整或者是一些藥物上的使用來緩解疼痛，僅僅是起到臨時止痛的作用，這個不能從本質上解決腰痛的目的。

因為引起腰痛的原因是非常多的，必須醫院準確的檢查之後，根據引起腰痛的原因來進行對症的治療。

引起腰痛的原因主要包括腰肌的一些勞損或者是腰椎間盤突出、腎臟性疾病比如說腎結石、腎炎等等都有可能引起腰疼的症狀，同時一些腫瘤、骨骼的結核，或者是強直性脊柱炎等等，都有可能會引起不同程度的腰部疼痛。

所以說當腰疼發生的時候，使用一些藥物來進行止痛，僅僅能夠控制因為這種病變引起的這種疼痛的症狀，但是他不能從本質上解決引起腰痛的原因，所以只能起到一種暫時控制疼痛的作用。

並且如果是存在疼痛持續的使用藥物來進行止痛，這種情況一個是有可能掩蓋實際的病情，還有一種可能性就是有可能會貽誤最佳的治療時間。

所以對於存在疼痛的患者來說，一般還是需要儘快的醫院檢查和確診，明確具體引起疼痛的原因之後對症的進行治療，這樣才能從本質上解決引起腰痛的原因和問題。

家庭醫生在線

您好！請關注我“運動骨科高志醫生”！醫學博士學位，擅長微創治療膝關節損傷、運動創傷及關節鏡技術。

腰痛主要是以腰部一側或兩側疼痛，常可放射到腿部，引起腰痛的原因有很多，所以用藥和治療方式都會不同，下面為您具體介紹腰痛的原因及治療方式。

1、寒冷刺激

當腰部受到寒冷刺激時，會引起血液不循環，導致腰部肌肉及韌帶組織產生炎症，一般表現在腰部偏上疼痛，主要為冷痛。

2、腰肌勞損

由於長期姿勢不良和過度勞累導致腰部肌肉受到損傷，特別是在彎腰時腰痛會特別明顯，在舒展腰部或休息又會自行緩解。

3、腰椎間盤突出

由於椎間盤突出壓迫腰椎間盤的竇椎神經引起腰痛，同時伴有下肢麻木、疼痛的感覺，

平臥時腰痛會減輕，站立後加重。

4、腎臟疾病

由於腎臟疾病引起的腰疼，例如：腎結核、腎結石、輸尿管結石、腎周圍膿腫、腎癌等疾病，都會引起腰部酸脹、疼痛，可以通過B超檢查來明確診斷。

5、腰部扭傷

由於提重物、姿勢不對、意外事故導致骶棘肌受傷而引起腰痛，治療可根據病因採取最佳治療。

6、泌尿系統疾病

泌尿系統很多疾病都會引起腰痛，如腎結石，腎炎，腎盂腎炎，輸尿管結石，前列腺炎等疾病。需根據病因，針對治療。

對於不良姿勢和過度疲勞造成的腰痛可以通過以下方式進行緩解？

1、在生活中應注意保持良好的生活習慣，適當運動，增加腰部肌肉的靈活性。

2、睡覺時，脊柱呈放鬆狀態，如果床太軟，會使脊柱扭曲，腰部肌肉受到牽拉，時間長了會導致腰肌勞損，腰椎退變，甚至腰椎間盤突出。

3、儘量穿平底鞋，高跟鞋會改變脊柱本身的生理弧度，腰椎容易產生疲勞感。

4、飲食上應多吃清淡的食物，及低膽固醇，低飽和脂肪酸的食物，避免攝入較多動物性脂肪。

5、日常生活一定要保持良好的心情，遇事不驚不亂，包容萬物，才會有強大的心理免疫力。

運動骨科高志醫生提醒您：由於腰痛的原因有很多，需根據病情來制定相關藥物和最佳治療方法。

希望以上解答能幫助到您！請關注我“運動骨科高志醫生”，醫學博士學位，擅長微創治療膝關節損傷、運動創傷及關節鏡技術。

運動骨科高志醫生

通過吃藥解決腰痛問題只是飲鴆止渴，不能從根本上解決問題，往往帶來很多副作用。

🍁常見引起腰痛的原因有腰肌勞損，受涼、創傷引起的風溼、類風溼後受風、溼、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛，以及腰椎病變。

🍁其中腰部骨質增生、椎間盤突出症、腰椎肥大、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損引起的腰痛問題，都可以採用舒經活絡的中草藥藥酒輔助經絡穴位的推拿按摩，或者輔以熱敷敷貼，能夠很快達到活血化瘀、舒筋活絡、消腫止痛效果，從根本上解決經絡不通，血脈不暢，讓人不再疼痛纏身，徹底解決疼痛病灶問題。

🍁一般情況下，儘可能不要靠吃藥或通過手術治療腰椎間盤突出，副作用多，效果難保障。

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鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。腰椎間盤的纖維環是由結締組織形成的，旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環，維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿蔔葉、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。

麥飯石大健康

你好，一提起腰痛，相信很多人都有過這種感受。基本經常習慣坐著的人還有平時不太注重腰部護理的朋友，多多少少都會出現腰痛的情況。但是如果腰痛嚴重的話，很有可能會危害到人們的身體健康。那麼出現腰痛的情況該如何處理，怎麼做可以有效的緩解腰痛。下面我就帶大家來好好的瞭解一下能夠緩解腰痛的六種妙招。

　　1、糾正不好的坐姿。如果出現腰痛是因為長期坐著的原因的話，那麼就應該及時糾正坐姿。如果經常坐著的椅子和我們的腰背部有很大空隙的話，建議可以在空隙之間放一個小靠枕，這樣既可以調整到合適的坐姿，也可以幫助大家放鬆腰部的肌肉。

　　2、熱敷。如果是因為經常出去走動導致腰部受累過重而出現腰痛的情況的話，可以通過熱敷的方法來緩解腰部的不適。熱敷的方法很簡單，只要大家在睡覺之前將熱毛巾敷在腰痛的地方。要注意的是，毛巾需要勤更換，這個需要每天堅持熱敷才會更有效果。

　　3、按摩。如果腰痛的情況還不是屬於很嚴重的話，就可以通過按摩的方法來進行緩解。按摩腰部的方式有很多，比如說搓揉或者是按壓，這些都可以有效地緩解腰痛，幫助大家達到放鬆的效果。

　　4、活動腰部。此方法只需要在每天早起或者睡覺之前做一些活動腰部的動作。很簡單，也很容易堅持。做一些向上伸展四肢，向上抬臀之類的，這可以幫助緩解腰部的僵硬感。

　　5、適當運動加強鍛鍊。平常適當的做一些運動，既可以鍛鍊身體，也可以增強腹部和下背部肌肉，比如游泳就很好。

　　6、曬太陽。天氣晴朗的時候可以多出去曬曬太陽，這樣就可以讓身體攝入足夠的鈣，可以增強骨骼強硬度。

　　根據以上的介紹，相信大家應該也知道了怎樣可以緩解腰痛。以上的六個妙招就是緩解腰痛的方法了，不管你們是選擇熱敷還是按摩，這些方法都是可以達到治療患者腰痛的效果的，但是大家要注意一點，每個方法都是需要每天堅持的。

引起腰疼的原因多為3種：

1 因風寒溼邪致使腰部氣血不暢

2 閃挫傷

3 腎虛

對於腰痛的調理方法很多的，比如針灸啊、按摩啊等等，但又一種方法更好，自己在家就可調理了。

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