亞健康調理師餘春秀
我也是有同樣經歷的新手媽媽，哺乳期遇到有硬塊，胸部疼痛是很難受的事。
我是生產後一週左右胸部外側到腋下有很多硬塊，疼痛難忍，於是去了醫院諮詢醫生。醫生看後，告訴我說是乳腺堵塞，讓我趕緊回家用熱水多敷，再嚴重就很麻煩了。
用熱水敷，幫助乳腺打通。
最有效的也是最必要的就是熱敷了，每次餵奶前用熱水熱敷5-10分鐘，然後再讓寶寶允吸，這樣不僅能疏通乳腺，還可以減輕餵奶時的疼痛感。
多讓寶寶允吸
有的媽媽在母乳過程中遇到乳腺阻塞導致胸部疼痛難忍，讓媽媽害怕寶寶的允吸，甚至有的媽媽放棄母乳。其實這是錯誤的，媽媽乳腺阻塞時，更應該堅持讓寶寶允吸，有助於媽媽的乳腺打通，還可以減輕疼痛。
藉助於吸奶器
如果母乳產生較多，在寶寶吃不完的時候，為避免乳腺阻塞，可以藉助於吸奶器，幫助媽媽把餘奶吸出來。減輕胸部漲奶的情況。
減少湯汁的攝入
在乳腺還沒打通，容易漲奶時，新媽媽要減少湯汁的攝入，先將乳腺打通，否則很容易因為漲奶導致乳腺炎的發生。特別是剛生產的新媽媽，不要急於攝入大量的下奶湯汁，很容易阻塞的，更應先將乳腺打通。
除此之外，平時還可以對胸部進行按摩，但是手法和力度一定要掌握好，避免加重疼痛。母乳是給寶寶最好的禮物，但是對於媽媽來說，母乳餵養的過程是很艱辛的，會給媽媽帶來很多意想不到的痛苦和心酸壓力。
所以母愛是偉大的，願每個媽媽都能跟寶貝一起健康快樂地成長！
沐沐寶寶媽
您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
產後漲奶，乳房出現硬塊，出現疼痛的症狀，是一部分哺乳期孕媽的煩惱，這種情況不僅孕媽自身痛苦難忍，也會影響乳汁的分泌，影響寶寶的餵養。其實，哺乳期漲奶主要是由乳房淤積的乳汁和乳房增加循環血量引起，在懷孕的晚期，孕媽就開始為分泌初乳做準備，當分娩結束，胎盤娩出後，孕媽體內的泌乳素會增加從而刺激乳汁的分泌，此時乳腺管及其周圍的組織也會相應膨脹。
如果孕媽在寶寶出生後沒有及時對寶寶進行母乳餵養，或者孕媽乳汁分泌過多，寶寶吃不完，過多的乳汁不能及時排出，就會被淤積在乳腺管，使乳房變得腫脹，甚至出現硬塊，堵塞的乳腺管增加了乳汁排出的難度，孕媽也有可能因為漲奶所引起的疼痛，減少餵奶，更加加重漲奶，形成惡性循環。
如何預防乳房漲奶？
除了在寶寶出生半小時內儘快給寶寶進行母乳餵養，注意餵養次數，保證乳腺管通暢外，還要在乳汁分泌較多，寶寶吃不完的情況下，及時將過多的乳汁用吸奶器吸出，減輕乳汁的淤積，同時也存進了乳汁的分泌。
如何應對漲奶？
一般多給寶寶吸吮，幾天後乳腺管就能恢復通暢，但是如果乳房過於腫脹，能觸及硬塊，並且孕媽覺得比較疼痛，可以採取以下方法：
1. 熱敷：熱敷可以改善乳房的循環，促進堵塞在乳腺管的乳塊通暢，但是需要注意的是熱敷的溫度，避免燙傷皮膚。
2. 按摩：熱敷後，在吸奶前，適當進行乳房按摩，可以促進乳汁的排出，乳房按摩的方法比較多，可以雙手託扶單側乳房，從乳房底部到乳頭進行交替按摩。
3. 吸奶器吸奶：在乳房按摩後，將多餘的乳汁使用電動或手動吸奶器來協助排出。
4. 及時就醫：如果乳房腫痛及硬塊持續，沒有緩解，或者加重，甚至出現發熱，就需要及時就醫，對症處理。
淼哥故事會
你好，哺乳期漲奶，三分之一有硬塊，疼痛，你這是乳汁淤積，乳腺炎的表現。
第一先看發熱嗎？發熱不超過38.5，給寶寶吸奶，一定要多吸，寶寶吸力比吸奶器強多了。吸奶器只能把乳房前部的奶吸走。而且髮乳腺炎建議暫停使用吸奶器，會加重乳頭水腫。發熱超過38.5，不要給寶寶吸了，因為奶已經變質了。
使用第二步手擠，有技巧的擠奶。用手壓住乳暈，大概裡乳頭2釐米的地方，向後按，然後向前推擠。自己不會的就請專業的通乳師來擠，會很疼，但是一定要把硬結退散掉。硬塊紅腫熱痛的時候用冰寶貼冷敷。
如果發高熱，可以注射青黴素控制炎症，口服布洛林退熱，這些都是很安全的哺乳期藥物。等熱度退下來後再給寶寶餵奶。
平時餵奶一定兩側要輪流吸，寶寶吃不完的用吸奶器吸空。餵奶前後用溫水擦拭乳頭，勤換哺乳衣。
阿卡醬醫生
前面我回答過一個類似的問題，這裡再給大家強調一遍。哺乳期脹奶、疼痛，大約有1/3硬塊，實際上這已經與乳腺炎症不遠了。
有什麼好辦法呢？
1，停止攝入高脂肪食物，包括豬蹄湯、各種肉類的葷湯都要停止。因為這些葷湯裡面含有大量的脂肪，會堵塞乳腺管道。從食物的營養密度來說，肉類的營養就是在肉，而不是在湯裡面。肉湯或者葷湯只會讓你體型發胖，並且造成泌乳障礙。這一點，哺乳期媽媽一定要記住。
哺乳期媽媽每天要喝2100～2300毫升水，水是參與母乳製造的一個最重要的元素。水分不足，就容易造成乳腺細胞含水量減少。所以哺乳期媽媽要多喝清湯和水，比如說青菜豆腐湯都比豬蹄湯更有效果。
2，哺乳姿勢要正確：正確的母乳餵養是讓寶寶含住整個乳頭至少包括乳暈的整個下半部分。見下圖：
因為乳暈的下半部分正好是輸乳管的位置。現在是冬天，有很多媽媽習慣躺在被窩裡給寶寶餵奶，這種側身哺乳的習慣就容易造成寶寶含不到乳暈的下半部分。
3，哺乳期媽媽要養成良好的睡眠習慣，儘量選擇仰臥位減少對乳房上半部分的擠壓。尤其是晚上泌乳素會增加分泌量，也就是晚上脹奶的情況特別多，如果不能及時哺乳這樣就容易造成乳房有硬塊。
4，哺乳姿勢要採用胸膝臥位餵奶，利用地心引力和乳房自身的重量，讓寶寶吸通堵塞的乳腺管道的位置。詳見下圖：
5，乳房有硬塊一定不要用手揉或者熱敷，否則可能會進一步誘發乳腺炎症。因為乳腺細胞是非常嬌嫩的，利用熱敷或者用手揉會得乳腺細胞構成傷害。建議可以用冷敷的方法，比如說用乾淨的土豆片和捲心菜，放到冰箱裡冷藏10～15分鐘再冷敷。
6，乳房有結節或者是疼痛，一定不要停止對寶寶哺乳，反而應該適當的增加寶寶哺乳的次數。等到寶寶實在吃不完了，才可以適當地採用吸奶器將多餘的母乳排出來。寶寶有效吮吸，可比吸奶器的作用強大多了，關鍵是要採取正確的哺乳姿勢。
爸爸不講理
我是多年的月嫂，催乳師。你這種情況是乳腺管堵塞，乳汁淤積。必須趕緊處理，不然就會得乳腺炎的，那就麻煩了。這種情況一般都是寶寶生下來三四天了，都會有的漲奶期。你現在需要做的就是疏通乳腺，把淤積的乳汁排出來。千萬不要用熱毛巾敷乳房，要用冷敷，然後用手食指和拇指捻一捻乳頭，你會看到有乳汁流出來，再慢慢地用拇指揉乳暈，把乳暈揉軟了，讓淤積在乳暈的乳汁排出來了再擴大範圍，就像公路上的堵車了一樣，你需要先把前面的車疏通，後面的才能走了，揉到後面可以用中間三個手指揉，邊揉邊往乳頭方向推，讓乳汁排出來，不要用太大的勁，防止乳腺管損傷。也許第一次你不會把全部的疙瘩都揉開了，但是沒關係的，即使催乳師一次也不可能全部都揉開的，那樣你的乳房會被揉壞的，你就一次進步一些，揉幾次就通了，還有最重要的，就是讓寶寶多吸，寶寶是個天然的最好的催乳師，你揉的差不多了，就讓寶寶吸吸，不要限制時間，他想吸就吸，你會發現你的寶寶很努力的，幫助你疏通乳腺。就按我說的方法，兩天肯定就沒事了，還有最重要的是，注意事項，你出現這種情況的原因是，你的乳房沒有疏通，你的乳汁沒有大量的下來，漲奶期之前，因為每個產婦都有漲奶期，你肯定是喝了催乳的那些湯，例如，豬蹄湯，雞湯，排骨湯。這些湯只能是乳汁下來後，乳腺完全通了，才能喝，那些肉湯裡有很多脂肪，堵乳腺，你這幾天也要吃清淡的，不要喝那些肉湯了。不然那就是自己找罪受。我在客戶家裡，有的客戶十天了，我都不敢給喝那些肉湯的，哪個太多了。怕堵奶。啥時候你的乳房軟軟的了，再喝那些肉湯。我做了十年的月嫂，有高級催乳師證，二級營養師證，有豐富的經驗，新媽媽們可以關注我，有啥月子裡的問題，育兒方面的問題，我都可以解答。
靜美的百合
乳房1/3有硬塊，吸奶器吸不出來，需要立即解決的問題就是將乳汁排出。最好的方法就是寶寶來吸吮乳房，當然很多時候專業的通乳師也是很好的。其次需要找到脹奶的原因，要不然後面還會反覆的。吸奶器的使用也需要講究。逐一講解。
首先檢查下乳頭情況，看乳頭有沒有破損，白膜，白點。白膜，需要挑破，並用橄欖油塗抹軟化，輕輕擦拭掉。白點就是我們說的奶結石也叫奶栓，堵住乳管開口的地方，這個白點寶寶能吸通最好，如果需要挑出來，一定要專業人員操作。奶結石出來後，輕輕刺激乳頭，乳汁自己就會出來。剛開始是清水樣後面就是正常的乳汁。切記不要沒有處理好開口，就用吸奶器拔奶，力度，頻率不對，會導致乳頭乳暈區皮膚水腫甚至乳頭開花。
很多媽媽可能會說讓寶寶吸了啊，但是沒有用，吸不出來，排除上面乳管堵塞的情況，這就要考慮一下是不是沒有做到有效吸吮。寶寶的含接方式不對。一般情況下，乳房不會出現這麼大範圍的漲奶。1/3的乳房脹奶，有可能一側的乳管被壓迫。這種情況常見於寶寶含乳淺，吃完乳房之後乳頭變形的情況。需要練習深含乳，無論採用什麼方式，媽媽的乳頭和寶寶對應的位置是鼻尖或者人中，當媽媽的乳頭刺激寶寶這兩個部位，寶寶會自然把頭後仰，打開嘴巴，這樣就含住下乳暈的大部分。媽媽們可以對著練習一下。
（一）
（二）
（三）
對於不同方向的漲奶，媽媽的哺乳姿勢需要調整。原則就是寶寶下巴的方向要對準積乳的方向。媽媽可以試著調節練習。還要強調一點，無論什麼時候，對於哺乳這個事情來說，媽媽的舒服是最重要的。一定要選一個最舒服的姿勢，讓寶寶配合你來吸吮乳房。家人可以協助抱著寶寶或者是幫忙扶著寶寶。在收集奶，吸奶器吸奶和寶寶吸吮這三種方式中，寶寶吸吮的效果是最好的。
交叉搖籃式（乳房外側的積乳）
然後還要提醒一下，如果脹奶沒有解決的話，媽媽的飲食方面需要注意一下。要清淡飲食，油膩的東西少吃。另外乳房脹痛需要冷敷，而不是常規意義上說的熱敷。如果乳頭沒有破的情況下，爸爸注意一下口腔衛生，也可以幫助吸吮乳房。總之，不能讓積乳停留太久，否則有誘發乳腺炎的可能。
乳腺科王醫生
這是積奶所致。
胸部有腫塊，腫塊局部皮膚有沒有紅腫，若紅腫並伴有哺乳媽媽發燒，那就是乳腺炎，建議及時去醫院乳腺科就診。
如果僅有腫塊，那是乳管不通，乳汁淤積造成的。可先用熱毛巾熱敷積乳處，再用手按摩積乳處，將乳汁順著乳管的方向向乳頭出擠壓，將積住的乳汁排乾淨就可以了，如果自己實在擠不出來可請催乳師。最好的辦法就是讓孩子不斷吮吸，寶寶是最好的吸奶器。
哺乳期不要吃太油膩的食物，否則奶水太稠，也會造成堵奶。最重要的是，要保持愉快心情，儘量避免生氣，否則還會有類似堵奶的情況發生。
每位母乳媽媽都是鬥士，學會關愛自己！！
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薇睿之光
我生完孩子以後，也經歷過哺乳期漲奶、有硬塊的疼痛折磨，毫不誇張的說，確實很疼，疼痛的程度可以和生孩子的程度相媲美。就因為漲奶，也買了吸奶器，因為乳房有硬塊根本吸不出來。
最好的辦法還是按摩，我當時還在醫院，腫塊最嚴重的時候，婦幼保健院的產後恢復中心的人過來找我去做身體調理，當時快下班了，我告訴她我漲奶嚴重，疼的不想動就不去了，她說她們可以給我按摩疏通，我去了以後先做了保養子宮的，之後她們就要下班了，給我按摩乳房，她們都不太想做，後來一位年輕的護士給我按摩，那個下手重和快，疼的我呲牙咧嘴，就差狼嚎鬼叫了，護士還不以為然的說不用勁硬塊揉不來，最後疼的我眼淚也掉下來了，再後來就是住院部的護士給我按摩把奶水擠出來，手法又溫柔又耐心，之後就好了。
漲奶有硬塊有以下幾個辦法可以疏通緩解疼痛：
1.讓寶寶多吮吸，讓寶寶把多餘的奶水都吸出來，不要限制時間和次數，寶寶醒來的時候就讓他吮吸，寶寶是最好的天然的通乳師。
2.熱敷，可以緩解疼痛，避開乳頭乳暈，這裡的皮膚比較嬌嫩，防止燙傷。但不適合長時間熱敷，熱敷會刺激血液循環，加重水腫組織進一步擠壓乳腺管，加重堵奶。
3.按摩，可以從乳房根部力度適中按摩至乳頭，排除多餘的乳汁，如果自己不會按摩，需要請專業的催乳師。
4.冷敷，在媽媽排完奶之後進行冷敷，有助於乳房組織水腫的消退，這樣乳腺管裡的乳汁流動也會更順暢。
-毛巾冷敷。這是最簡單的方法，把毛巾用冰水打溼敷在奶結部位即可，如果是冬天，也可以用常溫水代替。
丁媽親子時光
先用溫熱的毛巾敷乳房，然後順時針按摩乳房，揉松它，再讓寶寶的嘴巴含住整 個乳暈進行吸允，或者用吸奶器吸，實在不行就直接擠出來。
查看是否是吸奶器使用方法不正確。
有可能是乳腺堵塞引起的，一般來說需要三天左右才會有所改善緩解。
加快擠的次數，刺激乳房分泌。
請寶爸幫忙吸允。
請催奶師或通乳師幫忙。
可能與乳腺炎有關係的，與細菌感染有關。最好去醫院婦科檢查一下。
均衡飲食。多吃些下奶湯水的，多喝青木瓜粉加牛奶、木瓜鯽魚湯、豬蹄花生 湯、通草鯽魚湯等。不要食用辛辣的食物。
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笨點點
個人建議先熱敷，然後吸奶器吸，吸到吸不出來，然後再讓寶寶吸。沒有什麼讓寶寶吸更能讓你的乳房通常。我有一次也是情況和你一樣，我覺得硬，疼，不痛暢。後面就不喂孩子吃米糊，讓她著重吸不通的那邊。白天吸晚上吸，第二天就好了。
