每天自己动手榨杯果汁喝,既营养又健康,关键是还可以美容瘦身,真的是一举好多得
要做个精致的猪猪女就从每天一杯果蔬汁做起吧
下面就是我自己榨果汁的小配方,可以给宝贝儿们做个参考,如果有不对的地方你们就自己修正
①菠菜/苹果/水/蜂蜜
食材：15片菠菜左右(洗净去根)，1个苹果，1小勺蜂蜜，150ml水
减肥时每天喝一杯再好不过了 有利于润肠通便 可以根据自己口味添加蜂蜜,喜欢甜的就多加一点儿,适合早餐喝,看着这颜色就是满满的健康感阿
②橙子/养乐多
食材：2个橙子，1瓶半养乐多
想补充维C美白瘦身的妹子就喝它吧 这个量可以榨整整一大杯 一个人的话可以适当减少
③胡萝卜/苹果/牛奶/蜂蜜
食材：半个胡萝卜，1个苹果，150ml牛奶，1小勺蜂蜜
减肥必备 适合早餐喝 可以根据自己口味添加蜂蜜 记的苹果要去皮噢
④百香果/苹果/牛奶/蜂蜜
食材：1个百香果，1个苹果，150ml牛奶，1勺蜂蜜
怕百香果太酸 所以就加了多一点的蜂蜜 百香果营养很丰富 但是购买的时候要仔细挑选 不要把坏的买回家 榨完百香果籽虽然很小很小但是也很硬 牙不好的人慎重
⑤草莓/牛奶
食材：好多草莓，150ml牛奶
榨出来粉嫩嫩的 口感那还用说嘛
⑥火龙果?苹果?牛奶
食材：1个火龙果，1个苹果，150ml牛奶
很甜不需要加蜂蜜 美中不足可能用红心火龙果的效果会更好 苹果也可以换成梨
⑦牛油果/香蕉/牛奶
食材：1个牛油果，2根香蕉，240ml牛奶(一袋)
牛油果购买的时候需要特别注意 挑黑色的买 如果没有就选深绿色的然后在家放着 等颜色变黑了再食用 这次有点着急了 牛油果切的时候还很硬 可能熟了的口感会好一些吧
⑧小番茄/胡萝卜/水
食材：小番茄15个，1个胡萝卜，150ml水
是我比例调错了吗？！！不算特别难喝 记的番茄要去皮 但是属于再也不会榨汁系列??
苹果属于万能类和大多数水果蔬菜都可以混合
西瓜和葡萄的糖分都很多 减肥的妹子榨汁要慎重噢
榨汁系列还有更多的新大陆 等我尝试后就把美味带给你们
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