刷牙的时候，你突然发现吐出来的牙膏泡是红色的，或者雪白的泡泡上赫然有鲜血，你应该知道这是牙龈流血了。这时候你会怎么办呢？如果偶然如此，可能是新牙刷的刷毛太硬，或者你刷牙时太用力。但如果经常这样呢？
如果你刷牙时经常看到红色，需要引起关注，因为这可能是牙周病的迹象，也可能出于其他原因。重要的是找到根源并且阻止它，下面就来看看牙龈出血的六个可能原因吧。
1. 你有牙龈炎
当牙菌斑及其龋齿空洞导致牙齿上细菌积聚时，牙龈会发炎，出现牙龈炎。牙龈炎很容易被忽视，因为它不痛并且也看不见。但如果不及时治疗，牙龈炎会导致严重的口腔疾病，使得牙龈组织破坏、牙齿脱落。不过好消息是，牙龈炎几乎可以100%预防。平时确保早晚刷牙，用牙线去除牙齿上的牙菌斑，定期看牙医，都可以防止牙龈出血和牙龈炎。
2. 你抽烟
吸烟往往会导致患牙周病的风险增加，因为吸入的烟雾会在牙齿上留下刺激性毒素，这些毒素很难通过刷牙或牙线来清除，这些不健康的物质会导致牙龈健康状况恶化以及出血。另外，吸烟者对感染的免疫反应也可能受影响，这些因素对牙龈都是负面的。所以，你最好戒烟。
3. 你爱吃没营养的食物
保持健康的生活方式是防御口腔问题的一项重要措施。均衡的饮食不仅是健康身体的关键，也为你带来健康的口腔状况。天天吃垃圾食品，很难拥有健康的牙龈。要知道，最好的口腔健康预防措施是良好的口腔卫生和整体健康相结合。
4. 你是女性，如此而已
月经期间荷尔蒙的变化，以及怀孕，都可以增加牙龈出血的机会。所以，有些女性经常出现与月经周期有关的激素性牙龈炎。怀孕期间的荷尔蒙变化，也会增加患牙龈炎或牙周炎的风险。如果怀疑是荷尔蒙导致牙龈出血，最好还是去咨询一下牙医。
5. 你的口腔卫生习惯不好
牙刷太硬、不刷牙，或者不使用牙线，这些不良的口腔卫生习惯，都可能让牙龈受伤。牙龈是一种相当柔软的组织，使用硬毛牙刷会对牙龈造成创伤，并让它们肿胀、流血，软毛牙刷对牙龈和牙齿更温和。由于牙龈炎的首要原因是牙菌斑的累积，所以建议大家每天至少在早上和就寝前刷牙两，并且每天用牙线清洁牙齿，这样可以去除牙菌斑和进食后留在口中的食物残渣。淀粉和含糖食物，如薯片和蛋糕等是最严重的食物残渣。如果没有及时清理，它们可以长时间附着在牙齿和牙龈上。
6. 你正在服用某些药物
某些处方药会增加牙龈出血的风险。像膨胀剂这样的抗惊厥药物会引起牙龈异常肿胀，一些降压药和免疫抑制剂也会引起牙龈发炎和出血，而其他一些药物也会让口腔干燥，从而引发牙龈问题。可能有超过400种药物，可以影响口腔中的唾液分泌量，包括抗组胺药、镇静剂、抗抑郁药和抗精神病药物。冲掉食物残渣、中和细菌产生的刺激性酸，都需要唾液。如果你的唾液分泌量不够，口腔不能充分享受到唾液的益处，那么保持良好的口腔卫生就尤为重要。否则，脱水会导致口腔干燥，从而导致口臭，以及牙周病。
閱讀更多 壹號專家健康說 的文章
