人体的每一个部分都有不同的功能，为一切活动的能量消耗后，提供能量，所以不论是哪一个身体部位，哪怕是小小的部位，都需被人们好好爱护，生命的有效延续离不开这些生机勃勃的小部位。举一个例子，牙齿它藏在口腔当中，平时不显露出来，但身体的其他的部分却无法替代它的功能。用细微的观点看，人们可以利用牙齿嚼碎食物，品尝佳肴。从总体的观点看，它能够帮助人体吸收每天所必需营养成分。对于牙齿这个部位，我们一定不能忘记对它进行日常的保养。最普遍的养护方式，就是每天的刷牙，可以有效去除口中的污垢，牙齿能够维持洁白，口气变得清新。但令人感到奇怪的事，虽然天天刷牙，但是有的人的牙齿还是又臭又黄。其实，这种问题的出现是因为刷牙的方法不对，牙科医生说：不避开这3 个错误，就算刷了牙，也等于白刷！
错误一：开始刷牙前先蘸水
很多人在刷牙的时候习惯了必须先沾水，其实，这种刷牙的习惯是不对的，原因是虽然蘸了水的牙刷可以会很容易起泡，使得整个刷牙过程变得更加便捷，但是如果泡沫产生得太丰富，牙齿会变得更滑，使我们产生一种牙齿已经刷干净了的错觉。然而，牙齿还是没刷干净。第二，牙膏一旦碰到水，里面有美白功效的成分也许会被破坏，不能全方位地把牙齿清洁干净。第三，牙膏要是产生太多泡沫，会减少牙刷与牙齿之间的摩擦力。因此，这种习惯是不利于有效清洁牙齿的，也许会让牙齿越刷越不干净。
错误二：一天刷好几次牙
有些非常爱护牙齿的人一天要刷好几次牙。事实上，经常刷牙时会对牙龈健康有害的。一天若是有刷多次牙的习惯，牙齿中的牙釉质会很轻易被刷薄，黄色的牙本质会越发明显，导致牙齿越发变黄。经常刷牙，会导致牙龈不够强固，使得牙龈出血。总而言之，我们要适度地刷牙，一日两回就足够，饭后半个钟内，切记，再怎么想刷也不能去刷，否则，牙齿极易形成破坏。所以，要是不改正，刷了牙，也等于白刷！
错误三：用不适合的水温刷牙
很多人在平时刷牙的时候会习惯用温度低的水来刷，这样的方法是不正确的。准确来说，太热或太冷的水都不能用来刷牙，否则会对牙齿造成过大的刺激，导致牙齿反而更不健康，特别是牙齿比较敏感的人，更要谨慎地选好水的温度。普遍来说，35度的温水是最适合用来刷牙的，温温的水对牙齿较好。
上面的就是牙科医生提醒的3个刷牙所需要避免的错误，经常刷牙而牙齿还是又臭又黄的人很可能就是没有正确的刷牙方法和习惯，一定要知错就改，否则，刷了牙，也等于白刷!
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