最近，小陈老是感觉牙齿异常敏感，吃东西也只能匆匆吞下，到口腔科检查，结果却被医生告知要补22颗牙，而牙齿变成这样，全是小陈一手刷出来的......
小陈是一位杭州姑娘，从十几岁开始，其就对牙齿进行了矫正。在戴牙套的两年时间里，小陈遵照医嘱好好“护理牙齿”，只要吃了东西就刷牙，刷牙时间一般超过3分钟，且会十分用力的刷，生怕自己牙齿没刷干净。后来取牙套的时候，医生还夸小陈牙齿护理的非常干净，十分难得。
于是，小陈觉得自己的这套牙齿护理方法十分有效，并一直延用至今。吃完东西就刷牙，还用力刷，3分钟不算啥，不刷5分钟不罢手，每次还刷上200多次，坚持不懈十几年，结果牙齿就遭殃了，用医生的原话说就是：“你还嫌不够干净？牙龈都被你刷没啦，牙根都暴露了。”
除了过度清洁外，这些因素也会让牙齿敏感！
刷牙的方式不对，过度的清洁，导致31岁的小陈要补22颗牙齿！一般成人有32颗牙齿，去掉4颗没长出来的智齿以及4颗矫正时拔掉的牙齿，也就是说小陈仅有的24颗牙齿中，只有2颗是好的不用补。
其实，长时间过度用力刷牙、使用硬质牙刷或有磨牙症，都会导致牙本质暴露。而当牙本质暴露后，牙齿就能感受到外界的冷、热、酸、甜等刺激，从而引起牙齿疼痛。除此之外，牙齿损伤、牙龈疾病（牙龈炎、牙斑菌等）、饮食中含有大量酸性成分等因素，均会造成牙齿敏感。
牙齿，应该这样刷才对！
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，是美国牙科协会推荐的刷牙方法——巴氏刷牙法↓
Step1：刷门牙外侧，刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
Step2：刷门牙内侧，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
Step3：刷牙齿咬合面，将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
Step4：刷牙齿内侧面，将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
Step5：轻刷舌头表面，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
刷牙时，每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8-10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
采用正确的姿势刷牙，不要用力过度，也不要一天刷十几次，一次刷好久，一般早晚两次、刷3分钟即可，另外建议刷牙后使用常见的齿间清洁工具，如牙线、牙间隙刷、牙线棒等进行辅助清洁牙齿与牙齿相邻的面。
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