乄黑客薩斯
疫情這是一種特殊的時期，在這種特殊情況下，確實會造成一些心理的反常，抑鬱啊，恐慌呀。造成這種心理的原因，主要是突發事件。特殊情況下會造成驚恐障礙，創傷障礙，創傷後障礙。在這種特殊情況下，這種長時間的打破正常的生活習慣，引起這種心理的變化，這是每個人都會有的，我們應對這個世界總有一個適應的過程，當這個疫情如果再持續下去，或者說是以後每天都是如此，每天在家裡面生活的話，可能這種恐慌驚恐的心理也會慢慢的平和，習慣成自然嘛，正如一個在監獄裡邊人呆了幾十年，以監獄裡邊，突然出來，外部世界可能也是不適應了，就像一個長期看不到太陽的人，突然看到太陽，心裡也會有一種異樣的感覺，其實這種感覺並不可怕，重要的是需要我們調整。人嘛，重要的特點就是能夠適應千變萬化的生活。當然，如果說不能適應，那就會出現心理問題，甚至是心理疾病。
精神家園001
假期感到危機感，這是焦慮情緒在起作用：
1.如果只是感到焦慮，不影響正常生活，這時焦慮在幫助我們成長，它讓我們認真努力學習和工作；但如果影響正常生活了，就要先轉業人士干預。
2.確實每個人在假期中，感受是不一樣，有的人感覺到危機感重一些，這是受內心不安全感影響，深層來說，可能來自於童年時的經歷，童年時監護人的養育理念會對安全感有影響，同時童年的生活經歷的不安穩也會有一定的影響
心理諮詢師高子馨
根據我對人類心理的研究。心慌，焦慮是因為恐懼。而恐懼是因為這個個體預判事情可能會往消極的方向發展。也就是你擔心一直這麼下去，會讓你產生很多問題。
解決方法：把你將會遇到的問題羅列出來。利用假期的時間去計劃和制定解決方案，做其中一些能做的事情，同時學更多將來會用到的東西，未雨綢繆，機會總是給有準備的人。
被動思考
人類內心的安全感來自我們抵禦風險的能力，那麼當抵禦風險的能力弱的時候危機感就產生了。居家隔離，沒有辦法工作，也就不能拿到報酬，這時抵禦社會風險的能力就會削弱。其實這種情況下我們不能在勞動力市場實現自己價值的時候，可以進行自我提升，比如學一項技能，看一些書籍等等。當自我價值得到提升時，自己的危機感也會減弱。希望可以幫到你！
小萍心理驛站
是一種對未知世界的恐懼，屬於自我保護。比如深海恐懼，你的危機來自於對正常生活的突然改變進而是否產生未來生活不確定的焦慮。過分的焦慮是沒必要的，相反你可以多利用假期充電，思考人生，定會更上一層樓[贊]
獵拳心理投資
外界環境的變化會引起心理的變化，在認知上，對於假期和工作上不同的概念，另一個就是生活的壓力產生的心理變化，再一個是工作的狀態變成休息的狀態，對於這個變化不接受或者不適應（適應或者不適應就是心理接受的過程）。適應的過程不願意接受，這是主觀的行為。不接受現實，不能夠面對。怎麼解決呢，那就是轉移聚焦點，本來在東邊看事情很難受，那麼轉到背面或者側面去看待，就會有好轉。
wodeshige
人都有一些幽閉恐懼症！注意轉移注意力和找點事情做！定個小計劃
悶瓜葫蘆
建議看看心理醫生 看有什麼起源的 然後聽醫生說的好好治療
