大多數人都有焦慮的感覺。
當你站在講臺上面對臺下的觀眾時，
當你走在漆黑的巷子裡，
當你坐在考場等待老師髮捲子時，
面對這些情景，你會感到肌肉緊張，胃部翻騰，心臟快速跳動等一些生理反應，其實這些都是正常的，也是我們可以自我調節的。
但有時焦慮會超越我們的能力範圍，甚至會擾亂我們的健康、人際關係、工作和娛樂活動。不難想象一個被持續的焦慮所困擾而深感痛苦的人是多麼難忍與無奈。但有時，焦慮會以更不尋常的方式出現，甚至是以一開始似乎與感覺無關的方式出現。
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接下來，讓我們一起來看一看三種鮮為人知的與焦慮有關的疾病。雖然它們很少見，但對於正在被這種心理疾病困擾的人們來收，是機具破壞性和真實的。
1. 選擇性緘默症
什麼是選擇性緘默症？
選擇性緘默症是一種與焦慮相關的疾病，屬於一種精神疾病。這種障礙通常開始於2歲到5歲兒童時期，患兒在某些需要言語交流的場合持久地"拒絕"說話，而在其他場合言語正常的一種臨床綜合症，這是一種非常罕見的疾病，發生在不到1%的兒童身上。孩子們長大後通常就會好起來，但過去有選擇性緘默症的成年人長大後更有可能伴隨有一些焦慮症。
如何對待選擇性緘默症？
對於選擇性緘默症來說，最具科學依據的治療方法是認知行為療法，這是一種結構化、實踐性強的短期治療方法，旨在改變患者的行為和思維模式。對於有選擇性緘默症的孩子，治療師或者心理諮詢師會給他們很多鼓勵和表揚，幫助他們從最容易的情況開始張嘴說話上升到最難的情況下流暢表達。
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2. 軀體變形障礙
軀體變形障礙是什麼？
患有軀體變形障礙一個人非常專注於自己外表的某一方面，儘管其他人不會多想，但自己認為身體的這部分有缺陷。他們會花費大量的時間和精力關注他們察覺到的外表缺陷，試圖改變它，掩蓋它，或者得到別人的安慰。他們不僅要花費大量的精力改變自己的外表，而且他們可能會避免社交活動。
一個身體畸形的人會很容易接受整形手術這件事，事實上，7- 15%接受整容手術的人均患有軀體變形障礙。不幸的是，整形手術並不能永久地解決問題，它只能在一些新的缺陷和新的關注點侵入患者的大腦之前提供暫時的緩解，而患者會覺得有必要做更多的手術來“修復”新的問題，這就是形成了整形成癮的問題。
改變一個人的外表並不能解決問題。患者自己將身體的缺陷在頭腦中被誇大，而不是因為外在原因形成對比後自己內心的自卑感。一般情況下，藥物和心理治療都可以幫助緩解焦慮的根源，而焦慮正是焦慮和專注的惡性循環的根源。
治療目的是為了打破過度關注“問題”區域的惡性循環，正是這些“問題”區域加劇了焦慮，而持續的外觀檢查、尋求安慰和整形手術帶來的放鬆只會加劇焦慮。
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3.拔毛髮癖
拔毛髮癖代表了一種通常難以識別的心理健康障礙，患有這種疾病的人有強烈的衝動想要從自己身上拔頭髮，通常是頭髮、眉毛或睫毛。
患有拔毛癖的人拔毛之前，或者當他們試圖抗拒拔毛的時候，緊張感會不斷升級。當他們真的把頭髮拔掉時，他們會感到一種巨大的解脫，甚至是一種快感。一些人乾脆把頭髮扔掉，而另一些人則把玩甚至把頭髮吞進肚裡，作為拔毛儀式的一部分。如果拔頭髮會導致明顯的脫髮，佔用大量時間，或者會讓人在正常生活中感到尷尬，那麼這些症狀就會給人們帶來麻煩。在一般人群中，有1- 3%的人患有此病，而且最常見於婦女。它往往開始於青少年早期，但可以持續到成年許多年。
為什麼有些人有患上拔毛癖呢？從心理學和遺傳學來講，有拔毛髮癖家族史的人更有可能患病，而且他們比普通人更有可能患上其他焦慮症。專家認為，揪頭髮本身可能是人們應對壓力、孤獨、疲勞、沮喪等負面情緒的一種方式。問題是，他們從中獲得的解脫使他們出現更多拔毛行為，最主要的是這個過程中同時也會產生羞恥和內疚，導致一個殘酷的循環。
習慣逆轉療法與藥物治療相結合，似乎是最有希望打破這種循環的治療方法。習慣逆轉療法包括每週一次的心理治療，人們在其中學習技能，包括自我監控、情緒感知和刺激控制，以幫助他們創造一種環境，讓自己不那麼容易被拉，比如戴手套。
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因為拔毛癖和頭髮無關，就像身體畸形症和鼻子無關，選擇性緘默症和語言無關一樣，重要的是要解決引起這種疾病的潛在問題。最重要的是，難以識別或應對這些負面情緒是這臺引擎的真正燃料。在這些鮮為人知的與焦慮相關的疾病中，這種燃料不僅激活了身體的自然焦慮，也帶走了我們對自己忍受焦慮和克服負面情緒能力的信心。一旦我們學會再次相信自己，我們就能重新獲得力量。
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