豬肉太貴了,推薦6道素菜做法,營養豐富,簡單實用,比吃肉還香

豬肉為什麼這麼貴?

主要原因是因為非洲的豬瘟,疫病傳入我國後瘋狂蔓延,橫掃廣大農村,造成生豬逐漸減少,市場貨源緊缺,所以生豬跟豬肉的價格猛漲!

我們也不是吃不起豬肉,最重要的是不敢吃,因為看不到這些肉源在哪裡,疫病盛行,實在是擔心。今天我分享六道美味的素菜菜譜,都是一些家常的做法,非常下飯,做法簡單實用。趕緊收藏起來做給家人吃吧!

豬肉太貴了,推薦6道素菜做法,營養豐富,簡單實用,比吃肉還香


第一道菜譜:家常炒豆腐

【所需材料】

老豆腐一塊,木耳八朵,青紅椒各一個,生薑適量,蔥白適量,適量鹽,適量耗油,適量生抽,適量老抽,水澱粉。

【製作步驟】

1.黑木耳溫水泡發,加粗搓洗乾淨,豆腐切成三角塊或者切片,青紅椒切成段,生薑切成絲,蔥白切小塊。

2.鍋中倒油,油熱下豆腐煎,小火慢煎,煎至兩面金黃盛出備用。

3.鍋中再倒一點油,下蔥白、薑絲炒出香味,再下青紅椒段、木耳翻炒一分鐘。

4.最後一步下豆腐,加適量生抽、一點點老抽,適量耗油,一點鹽調味,淋入水澱粉。大火收一下汁即可!

非常下飯的一道素菜,豆腐富含蛋白質,能補充人體所需,口感又好,非常不做的一道家常菜!

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第二道菜譜:木耳紅蘿蔔炒雞蛋

【所需材料】

紅蘿蔔一根,木耳150克,一根蔥,2個雞蛋,適量生抽,適量鹽,適量姜,適量大蒜,適量蔥白。

【所需步驟】

1.木耳溫水泡發,洗乾淨去締撕成小朵。紅蘿蔔去皮,切成絲,蔥薑蒜切碎備用。

2.雞蛋磕入碗中攪散。

3.鍋中放一點油,平時炒菜的量就可以,油熱快速倒入蛋液,用筷子滑動,沒有液體流動了就盛出備用。

4.底油用來炒香蔥白,蒜,姜。再放入紅蘿蔔炒至變軟。

5.最後倒入木耳翻炒一分鐘左右,再倒入滑熟的雞蛋,翻炒幾下,最後加鹽,生抽翻炒均勻,撒上蔥花即可出鍋。

小孩適合多吃紅蘿蔔,幾種食材混合一起炒,健康又營養,老少皆宜的一道家常菜!

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第三道菜譜:洋蔥炒土豆

【所需材料】土豆一個,洋蔥一個,鹽適量,適量生抽,青椒一個,大蒜兩瓣。

【製作步驟】

1.土豆去皮後切成片。洋蔥去外衣切成條,青椒切塊,大蒜切碎。

2.鍋中放油,比平時稍多一點,因為土豆吸油,油熱後下大蒜炒出香味,下土豆片翻炒片刻。

3.然後加入洋蔥翻炒至軟,再加入青椒、生抽炒出香味。

4.最後加入適量的清水煮2-3分鐘, 最後加入鹽調味,雞精(可放可不放)炒均勻即可出鍋。

非常下飯的一道菜,洋蔥跟土豆也是絕配。

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第四道菜譜:香菇燒腐竹

【所需材料】

腐竹4-5根,香菇6-7朵,花椒十五粒左右,八角一顆,兩片姜,大蒜三瓣,一段蔥白,老抽、耗油、味精、糖、鹽(適量)

【製作步驟】

1.起鍋燒油,花椒,八角,姜熗鍋,炒香後撈出!

2.再倒入蔥,蒜熗鍋!隨後加入香菇翻炒。(如果是幹香菇要提前泡發)

3.加老抽,耗油,鹽,糖,味精,適當加一點點水!

4.倒入腐竹,翻炒均勻,燜燒一分鐘左右!

5.收好汁,出鍋裝盤!

香菇選擇幹香菇味道會更贊,非常濃郁的香菇燒腐竹,做法簡單,味道贊。

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第五道菜譜:炒什錦菜

【所需材料】

綠豆芽210,克韭菜1把,雞蛋2個,包菜小半個,木耳5-6朵,粉絲1小把,大蔥1小段,鹽適量,生抽1.5勺,耗油1勺,老抽半勺,十三香半勺,雞精半勺。

【製作步驟】

1.首先把所有食材擇好清洗乾淨,豆芽擇乾淨,包菜、木耳切絲,韭菜切段,大蔥切圈,粉絲提前用溫水泡軟從中間切幾刀。

2.雞蛋里加入小半勺鹽打散,鍋裡入油,油熱後把雞蛋液倒進去,邊炒邊用筷子攪散,炒散後盛出。

3.鍋裡再入油,油熱後加入蔥花爆香,依次加入包菜、豆芽、木耳翻炒。

4.接著加入韭菜、粉絲,加入半勺十三香,一勺半生抽、小半勺老抽、一勺蠔油翻炒均勻,然後加入炒好的雞蛋,加入少許鹽和半勺雞精調味翻炒均勻即可。(老抽只是為了給菜增加一點顏色,一點點即可千萬不要放多,如果把握不好量可以不放,直接放兩勺生抽,一勺蠔油,菜顏色淡一點,但也很好吃)

5.炒好後裝盤!

這道什錦菜用來卷煎餅吃或者下飯吃都超級好吃。

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第六道菜譜:素炒三絲

【所需材料】

白蘿蔔200克,土豆200克,胡蘿蔔100克,蔥白一根,大蒜三瓣,耗油適量,生抽適量,鹽適量,醋適量。

【製作步驟】

1.胡蘿蔔、白蘿蔔、土豆切絲,小蔥和大蒜切碎。

2.炒鍋熱油,先下入蔥白、大蒜炒香。

3.再下胡蘿蔔翻炒均勻。

4.再下土豆絲炒勻,調入生抽翻炒。

5.土豆絲有點透明後放入白蘿蔔絲翻炒勻,調入適量鹽炒勻後,調入適量醋,炒到土豆絲熟即可。

這是一道簡單的家常菜,但是在炒菜的時候要把握好火候和菜下鍋的時間,這樣不僅顏色漂亮,而且口感脆

好了今天就分享這六道素菜做法,喜歡的點個關注吧!每天更新美食做法~



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