冬季的蔬菜要多吃,茼蒿,芥菜,大白菜总有一种是你的最爱

冬季的蔬菜种类比较少,除了大白菜,萝卜之外,就是茼蒿、菜心和芥菜这一类的绿色蔬菜了。虽然冬季的蔬菜种类相对其它季节是少了点了,不过胜过这个季节的蔬菜在严寒的气温下反而出落得最为脆嫩,几种冬季常见的蔬菜,你家最爱吃的是哪种呢?


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大白菜

白菜炖粉条相信是除了清炒大白菜之外最受人们欢迎的一种做法了,白菜甘甜,粉条滑爽,一碗热气腾腾的白菜炖粉条,呼啦呼啦几口下肚,瞬间从头暖到脚,所有的寒冷仿佛一下子就消失不见了,似乎从来都不存在过。

白菜炖粉条做法简单,先提前准备一些泡软的红薯粉条,白菜洗干净,再准备几片五花肉,先将锅烧热,将五花肉煎香,再下白菜翻炒,然后加适量的温水烧开,再放入粉条,小火煮五分钟左右,最后加少许的盐、鸡精粉调味,一道热乎乎的白菜炖粉条就可以上桌了。

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茼蒿

据说茼蒿在我们古代的时候又叫“皇帝菜”,还是宫廷佳肴。因为茼蒿中含有特殊香味,气味芬芳,清爽可口,对冬季咳嗽痰多、脾胃不和的人来说,食用茼蒿大有裨益。

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茼蒿可以做汤,也可以清炒,味道均清爽宜人,让人吃过后似乎连胃口都变好了。

清炒茼蒿做法简单,先将茼蒿摘去老根、黄叶,洗净沥干摘成小段,再将锅烧热放油,先放入蒜末煸出香味,再放入茼蒿大火快炒至熟,即可盛出,茼蒿清香脆嫩,滑润爽口,非常的开胃。

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芥菜

我们平时在饭店里吃饭经常会见到一种叫“雪里红”的菜,别看它名字叫得这么风雅,其实就是芥菜炒的,不过芥菜清炒味道确实好,加点大蒜和小米辣,香辣开胃,一点也不辜负这么风雅的名字。

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芥菜含有丰富的粗纤维和钙质,家有正长身体的孩子,一定要常做这道菜。雪里红的做法简单,因为芥菜本身有一股非常淡的很特别的苦味,所以炒前放入沸水锅中焯水20秒,之后捞出挤干切碎,再与蒜末、小米辣,一起稍微清炒即可出锅,香辣开胃,跟米饭拌在一起特别下饭。

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