謝月秋1
很多人衝著瑜伽的減肥塑型功效加入練習的行列,但是從嚴格意義上來講,現代流行的維密塑身,快速減脂等都不算傳統瑜伽的分類。
要知道瑜伽有嚴謹的理論基礎,就是瑜伽八支,而體式只是八支中的一支,只有遵循八支的練習才能被稱修習瑜伽,達到身心靈的高度統一結合,提升身體生命能量的同時心智得到提升!
物質與靈性相互對立又相互影響, 但是都市快節奏的生活,讓人們更多對物質的追求,而忽略心智的提升,瑜伽中更多內在的智慧被拋棄,而對物質層面的東西進行提取和擴張,進而形成一個適應都市人所需要的一種鍛鍊方式方法。
這種方法更多針對熱量的消耗,肌肉的塑型,堅持練習可以達到減肥塑型的目的,與傳統瑜伽的哲學和方向逆向而行,如果只是作為健身減肥塑型,是可以嘗試的!
南一的瑜伽Life
效果很好,維密的練習針對性更強一些,當然也可以和其他運動結合起來,效果會更好哦![呲牙]
喜歡瑜伽的順
啥都有效果,你的堅持
會飛的小裁縫
個人覺得維密瑜伽瘦身塑形的效果還是不錯的,做什麼事都需要堅持。練瑜伽不是一兩天,也不是看著動作練就可以的,更需要的事一顆堅持練習,學習的心!