谢月秋1
很多人冲着瑜伽的减肥塑型功效加入练习的行列，但是从严格意义上来讲，现代流行的维密塑身，快速减脂等都不算传统瑜伽的分类。
要知道瑜伽有严谨的理论基础，就是瑜伽八支，而体式只是八支中的一支，只有遵循八支的练习才能被称修习瑜伽，达到身心灵的高度统一结合，提升身体生命能量的同时心智得到提升！
物质与灵性相互对立又相互影响， 但是都市快节奏的生活，让人们更多对物质的追求，而忽略心智的提升，瑜伽中更多内在的智慧被抛弃，而对物质层面的东西进行提取和扩张，进而形成一个适应都市人所需要的一种锻炼方式方法。
这种方法更多针对热量的消耗，肌肉的塑型，坚持练习可以达到减肥塑型的目的，与传统瑜伽的哲学和方向逆向而行，如果只是作为健身减肥塑型，是可以尝试的！
南一的瑜伽Life
效果很好，维密的练习针对性更强一些，当然也可以和其他运动结合起来，效果会更好哦！[呲牙]
喜欢瑜伽的顺
啥都有效果，你的坚持
会飞的小裁缝
个人觉得维密瑜伽瘦身塑形的效果还是不错的，做什么事都需要坚持。练瑜伽不是一两天，也不是看着动作练就可以的，更需要的事一颗坚持练习，学习的心！
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