阳儿家的猫
这三个属于不同的学习方向。
普拉提属于康复类的训练技术，主要讲究的是通过学习腹式呼吸激活腹横肌，以此增强核心稳定，从而循序渐进，学会控制肌肉，通过建立正确的动作模式，来改善身体机能，避免伤害，同时亦能解决由于功能不足肌肉代偿而引起的肌肉损伤，比如久坐导致下背酸痛或者颈椎问题，这些都是可以通过普拉提来解决的。
瑜伽源于印度，讲究修身养心。通过不同体式的练习以及调息的呼吸法、冥想法等，达成训练目标。流派众多，各有特色。体式训练更多的是改善柔韧性和关节活动度，而其他方面的训练就有更多哲学和文化范畴的内容了。
肚皮舞属于舞蹈类的训练。需要的是对韵律及节奏的把握，技巧方面比普拉提和瑜伽简单很多，但是要跳的出色，还是需要一点天赋的。如果自己锻炼，愉悦身心可以，但是如果涉及表演，还需要有体型体态方面的锻炼，当然也需要一些先天的条件。[呲牙]
实际上，我觉得每一项都不那么简单，都需要足够的投入才能达成，找一个优秀的教练也是必须的，这三项靠自学基本上很难迅速达成，而且技艺类的学习，不仅在于理论学习，更需要刻意练习，这是枯燥且痛苦的，成功需要的是时间和坚持。所以没有一个可以速成，但是不开始永远也成不了 选一个喜欢的方向，开始就行了。也可以都学，三者也是有想通之处的，完全可以都精通[耶][耶][耶]
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普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行
个人认为肚皮舞相对容易一些
梦想身材健助师
首先要看自己喜欢哪个，只有喜欢才能好好用心去学。再个看有什么打算，想往哪方面发展。是想以后从事这方面工作，还是想有个才艺，还是想提升气质。有了目标之后在考虑自己身体结构原因，瑜伽是比较修身养性的，肚皮舞是比较提升女性魅力的，普拉提是锻炼核心力量的。如果都没有接触过，练习先从瑜伽练习开始，先提高身体素质，体能，打开身体，拉伸筋骨。先从身体习惯开始。我就是先从瑜伽慢慢接触到肚皮舞的，舞蹈需要身体的协调性，灵活性，乐感，这个是需要多练习的。不明白的也可以问我呦，希望对你有帮助，谢谢 ☕
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肚皮舞瑜伽普拉提三个本质是不同的，普拉提属于物理康复是。瑜伽属于放松心静调整呼吸，帮助你事业有成。肚皮舞属于陶冶情操，古代君王都爱看女子起舞，确实很美
这个速成没必要，看你的爱好，喜欢哪项，就好好去享受过程吧
A旅店老板
你想学的这个几个都是需要日积月累的，短期内速成想都不要想。
你如果真正的热爱，就不断地去积累，把短期的目标延长与方大，制定一个可行的成长计划，并且需要不断的去训练自己，因为将来你的学员都是先信任你，才找你教学的
祝你成功！
恋上普拉提
看你自己的天赋以及你自己能否坚持下去。我十几年前学过瑜伽，开始还是比较认真的，后来我工作比较忙，下班以后又觉得很累懒得动弹，最后放弃了。
菩提树下181214145
普拉提，瑜伽，和肚皮舞任何一项都不能在短期内速成，动作好练，身体的线条的气质和韵味可不是短期内能练的出来的，俗话说得好，台上一分钟，台下十年功！
AA珊瑚海
瑜伽 速成OK 想专斗不OK
FitKT
肚皮舞基本功要求会比较多，短期内不能速成，瑜伽，普拉提相对于肚皮舞来说，时间上会短一些。但任何舞蹈或者训练都不是能靠短期提成的，都是需要积累的
郑州楠楠东方舞
我觉得普拉提，瑜伽，因为我每周都上课。肚皮舞不喜欢，不了解。
