过年过节常常饮食上跟原来生活作息有差异，美食当前时令人难以控制口欲，不小心吃得太撑的时候，常会令人有种心律失常、心悸的感觉，加上熬夜睡眠不足会造成自律神经系统失衡，诱发胃心综合征，提高心律不整的可能性。
胃部疾病会影响到心脏功能，患者常常感觉心悸，胸闷，去心脏内科检查却是常常检查不出来，这其实问题的根源在于肠胃。患者常常伴随腹部饱胀、打嗝困难造成的胃胀气，往上压迫到心脏，造成心脏不适。但由于心脏症状比较明显，很少有人会在看医生时主动提起其他征兆，导致误诊率非常高，这类的问题在年节时暴饮暴食后非常容易发生。
当严重到心电图出现异常，代表这种问题由功能性的消化障碍，转变成比较严重的实质上的器官病症，这种情况跟冠心病的症状非常相似，通常称为胃心综合征。
这时胃心综合征在症状表现上，与冠心病的心电图类似，都呈现心脏冠状动脉供血不足，但仔细探究原因，会发现心脏并没有自发性改变，而是受到外力也就是肠胃胀气与胃酸逆流的影响较大，所以服用冠心病的用药改善也不大。
但是用中药一些消食化积如山楂、神曲、厚朴、枳实等协助患者打嗝或放屁，排除体内的空气，减低胃酸分泌后，症状马上缓解，那就非常有可能是胃心综合征的前兆。
3招避免胃心综合征
第1招：餐餐八分饱
经常吃太饱其实对心脏的冲击很大，吃饱后出现心悸、胸闷、心脏不服的感觉，是因为胃部的消化功能不好，饮食后胃胀气，将横膈往上顶，限缩了肺部呼吸扩张的空间，从而导致胸闷、心悸等不适症状，所以产气的食物如豆类、包心菜、洋葱、花椰菜、甘蓝菜、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子、甜点都要适量。
第2招：熬夜尽量少
为改善心肺循环，防止胃心综合征发作，必须充分睡眠，才能消除身体的疲劳，睡眠不仅能让身心休息，也可让肠胃消化机更稳定。一般来说，每天需要7～8小时的睡眠。然而有时候现实情况不允许我们有7～8小时的睡眠，而且每个人需要的睡眠时间也不同，因此更重要的是维持睡眠的品质与效率。
第3招：口味刚刚好
许多人心悸胸闷腹胀，是因为调味过度或是烤辣炸等刺激性食物摄取过多所致，减盐是不可或缺的手段。巧妙减盐，避免重口味的饮食，不仅料理的调味要淡一些，腌制食品、卤菜、火腿等盐分较多的加工食品也要适量，只要习惯，就能享受食材原本的味道，也可健健康康过个好年。
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