新得宝贝
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
妊娠期的血糖控制目标其实是更加严格的，空腹血糖需要低于5.3，餐后血糖低于7，孕妇需要进行饮食控制，适当运动以及定期复查等方式来对自身体内的血糖进行合理有效的控制。如果进行生活方式调整不能得到较好的疗效时，就要考虑胰岛素治疗了。
那么，孕期血糖偏高的孕妈具体需要注意些什么呢？
1、适量运动
适量运动可以帮助孕妇及时消耗身体内部一些多余的热量，达到控制体重的效果，同时可以达到降低血糖的目的。建议孕妇在空闲时候，散散步做做体操，做一些轻松的运动。
2、控制饮食
饮食结构不合理是导致孕中期血糖偏高的一个主要原因，所以血糖偏高的孕妇一定要避免食用糖分含量过高以及脂肪含量过高的食物，注意清淡饮食，均衡营养，少食多餐，每天以五六餐为佳，睡前要注意预防低血糖的发生。
3、定期复查
除了做好血糖监测，孕妇还应通过定期复查的方式来了解体内的血糖情况，避免血糖过高的情况发生。同时与糖尿病医生，产科医生，营养师经常保持联系，避免出现意外情况。
如果已经孕妇需要注射胰岛素治疗来控制血糖，需要根据孕期的营养和血糖的情况及时调整胰岛素的用量，在保证血糖稳定的同时，还要保证母婴营养。
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三诺讲糖
就医的同时需要做到以下两点，饮食调理和血糖监测。
饮食调理，控制好血糖平稳，尤其是餐后血糖。少吃点精米、精面和高糖食品，多吃点粗粮和五谷，如燕麦黑米饭，玉米，红薯等。蔬菜水果合理摄入，选择糖含量比较低的水果，如黄瓜、樱桃、苹果等。如下图，饮食干预不干预结果相差还是非常大的。可以私信我，关于怎么饮食干预。
另外，可以补充点益生元或益生菌，现在很多医学证明。血糖偏高很肠道菌群有很大关键，适当补充益生元可调节肠道菌群，利于有益菌的生长，可抑制有害菌。益生元非常安全的食物，不用担心副作用！
另外，需要及时监测自己的血糖，可购买血糖仪，方便简单，不用去医院！
营养师健哥
不知您说的“孕期血糖偏高”是高到多少。只要有两次或两次以上空腹血糖≥5.1mmol/L，就可诊断为妊娠期糖尿病了。
妊娠期糖尿病通常发生在怀孕24周左右，大部分会在分娩后消失，只有小部分会发展成“真正”的糖尿病。但是，即使是前者，也意味着未来患糖尿病的风险大大增加。
妊娠期为什么易患糖尿病？
众所周知，胰岛素抵抗（IR）是糖尿病的病理生理基础，然而，在妊娠期，IR却是正常的生理性代谢变化。IR在孕24-28周快速增强，32-34周达到高峰，分娩后逐渐消失。为什么会这样呢？
研究发现，胎盘催乳素、孕酮、雌二醇和胎盘生长激素等均有拮抗胰岛素，并且随着妊娠的进展逐渐加强。孕妇对胰岛素的敏感性降低（下降幅度可达45%-80%），对其需求量增减，胰岛素分泌受限而孕妇血糖升高，就会发生妊娠期糖尿病。此外，孕妇体重增长过快、超重也会诱发妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病需要注意什么？
因为我只是营养师，所以就只能在非医疗方面给予参考建议咯：
1、限定每日的能量摄入，适当降低碳水化合物的供能比。通俗一点讲，就是适当减少主食，增加优质蛋白（鱼/去皮禽肉/瘦肉/鸡蛋/牛奶）的供给。
2、优化碳水化合物的来源，拒绝单纯精制米面、单糖（果糖、葡萄糖等）、烹调淀粉和糊精；减少摄入淀粉含量高的蔬菜（例如南瓜、莲藕、山药、马铃薯、豌豆、毛豆等），或者用部分高淀粉蔬菜替代部分主食。
3、增加膳食纤维的摄入量，包括粗杂粮、叶子类蔬菜、菌藻类等。
4、食用油：可选用橄榄油或亚麻籽油，尽量凉拌用或减少加热的时间。
5、少食多餐：在限定总热量的前提下，把三大餐改为3顿正餐+3次加餐，尤需睡前加餐以防低血糖！
6、细嚼慢咽，避免饱食过度，且要按照“汤、菜、肉、主食”的顺序吃饭，尽量减少餐后血糖波动幅度。
7、适量运动：正餐后休息一会，再适当运动，最好餐餐坚持，每次30-60分钟。选择温和的运动，比如散步就很好。
8、做饮食和生活日记：包括每餐食物种类和数量，空腹血糖和餐后血糖，以及早晨空腹体重（排便后）。这样有利于找出血糖波动或超标的原因并及时纠正。
康品君
妊娠糖尿病有可能会使得胎儿发生流产，早产，巨大儿，畸形儿等风险。如果要是孕期有被检查出血糖高的情况，准爸爸和准妈妈要得注意，根据自己的情况听取医生的建议，是吃药还是要吃药，但是饮食调理也是控制血糖升高一种方法，还是得关注。
妊娠糖尿病饮食的注意事项：
选择适合自己的食物。比如全谷类食物，它们含的膳食纤维比较丰富，可以抑制葡萄糖的释放速度，可以避免餐后出现升高的情况。再者就是水果类，要选择糖分相对低的，如石榴，山楂，黄瓜，柠檬，橙子，柚子等。
注意进食的时间。有高血糖的患者不能空腹太久，否则容易导致低血糖的发生。为了维持血糖的稳定性，最好可以用餐与餐之间加个小餐，这样也有助于避免正餐太饿而吃得太多，导致血糖上升。
有条件定制降糖食谱。这也许需要专业人士的协助，因为在里面的过程需要专业的计算，专业的配置，以及根据个人的体重，身高，血糖等因素来制定适合自己的有效餐单，这种方法相对控制血糖比较有效果。
减少高糖，高脂肪食物的摄入。不管是糖分还是脂肪都容易导致体重飙升的风险，而体重增加对血糖的控制是非常不利的，因此孕期饮食中，尽可能减少这类食物的摄入，同时注意控制好自己的体重，适量运动，增加热量的消耗，这样也有助于提高胰岛素的敏感度。
营养师May姐
注意不吃含糖的东西就可以了，还有主食不能过量（一天6-8两），切记不能吃香蕉和葡萄（含糖非常高），不能喝含糖的孕妇奶粉（目前不含糖的只有安满、安婴妈妈和培芝牛初乳），水果1天一个，最好是苹果和橙子。 另外，南瓜虽然甜，但是可以放心食用，因为它的那种糖是直接转换的，糖尿病人都可以吃的。 注意下列事项，基本可以控制住： 1）减少淀粉类食物的供热来源（按照淀粉：蛋白：脂肪＝50：30：20左右的比例来）。相信三类食物你应该能分辩，米面土豆芋头红薯类淀粉（粉粉的就是了）；豆鱼肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多；肥肉油腻的脂肪多（可能还有一些植物类脂肪，比如炒菜的油）。 2）减少淀粉不能过量，如果身体需要的热量大部分转而由蛋白来提供的话，在转化的过程中血液中会产生呈酸性的酮，而这个对婴儿是非常有害的，可能导致中毒后遗症就是大脑发育受阻。因此要把握一个平衡。 3）三餐一定不能过量，基本维持7、8分饱。但记得随身带着一点的甜食或糖果点心。因为一般的血糖高的人士，往往容易出现低血糖的症状，就是起伏变化很大，一旦饥饿，会出现比一般人厉害的晕眩手脚发冷无力的感觉，这个时候就要靠供热快的糖果点心来救急。平衡血糖的好办法是少食多餐，不然对孩子会有很大的影响。 4）严格控制糖份的摄入，包括饮料和水果等。水果里面葡萄是天敌、西瓜也不行，其他的就基本按照你的口感来感觉哪个高哪个低了。橙子应该不错，苹果也行。总的说来水果一天一个就够了。小单位的如草莓等等当然几个也无妨。 5） 有些医院会不负责任不管你的实际情况，一律建议使用胰岛素。这个东西用了就扔不掉了，总不能一辈子跟它做伴吧，多累赘啊。如果您的情况不是特别严重到血糖值12以上并且饮食控制不了就不要使用胰岛素。也不要迷信医院的营养餐，如果你自己买书来看，基本按照热量配比准备三餐可以既吃得舒服又营养。医院的营养餐巨难吃。 还有一个经验：早餐一个鸡蛋＋适量的麦片＋一杯鲜牛奶煮熟； 午饭晚饭菜式多变化，多纤维的蔬菜（芹菜这类的），少荤腥油腻，饭的话要吃但是半碗就够了。各种蔬菜木耳玉米，都是对这个有好处的。 血糖高孕妇的食谱要点 : 一:少吃多餐,每天进餐次数延长为6次.每次数量相对减少. 二. 禁止食用:1.白砂糖,绵白糖,红糖,冰糖,硬糖.2.甜食类(饮料),巧克力,甜饼干,甜面包,蛋糕,蜂乳,蜂蜜,番茄酱,果酱,甜蜜饯,红枣,桂圆,话梅,橄榄. 三.淀粉高类食物-蚕豆,发芽豆,土豆,山芋,芋艿,粉皮,凉粉,烤夫,水面筋. 四.油脂类--花生,瓜子,核桃仁,松子仁 需要注意: 1.早饭要干一些 2.汤以素汤为主,少食排骨,骨头汤.3.适当增加室外活动,尤其是餐后散步. 另外提供一些食谱,举例六餐内容: 1.6:00-7:00.蛋一只,粥50克 2.9:00-10:00 牛奶1包,馒头50克 3.11:00-12:00 米饭100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克 4.14:00-15:00 豆奶1瓶,黄瓜50克 5.17:00-18:00 米饭100克,鲳鱼80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克
fF青cc
因为孕期很容易因为激素水平的变化，造成胰岛素抵抗，导致血糖异常。即便是孕前血糖正常，或者瘦的、没有家族史的、一胎没得过的低风险人士，也有可能遭遇妊娠糖尿病。
血糖超标的严重性，不在于它越来越高的发生率，更在于它对母子造成的危害：
对孕妇的影响：
1.可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率达15%～30%。
2.易发生感染，可加重糖尿病代谢紊乱，甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症。
3.羊水过多发生率较非糖尿病孕妇多10倍。
4.因巨大儿发生率明显增高，难产、产道损伤、手术产几率增高。
5.再次妊娠的复发率高达33%～69%。未来患糖尿病几率增加，17%～63%将发展为2型糖尿病。
对胎儿的影响：
1.巨大儿发生率高达25%～42%。
2.胎儿生长受限发生率为21%。
3.早产发生率为10%～25%。
4.胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇。
5.研究发现：未来宝宝患自闭症和智力障碍的风险比健康孕妈生的宝宝高。
对新生儿的影响：
1.新生儿呼吸窘迫综合征发生率增高。
2.新生儿低血糖，严重时危及生命。
所以，保持孕期血糖正常真的很重要!
若要防此病，必要做到“勤监测，管住嘴，迈开腿”。
1、及时监测
为了早期发现妊娠期糖尿病，我们建议有高危因素的孕妈在怀孕的6～13周就开始监测血糖。对于其他的孕妈，在怀孕的24～28周需要进行75g 口服葡萄糖耐量试验(OGTT)测定血糖。
2、合理饮食
少食多餐，定时定量，避免营养过剩;粗细搭配，适量蛋白质，脂肪不过量。多吃高膳食纤维的食物，包括全麦食品，比如燕麦、荞麦、以及豆制品、各种蔬菜。合理选择零食，避免太多糖的零食、甜品;水果也要控制，尽量少吃太多糖分的：比如西瓜、葡萄、芒果等。
3、适量运动
适量的运动在孕期真的不能少，别总以“孕妇”自居，也别犯懒，这对你、对宝宝、对生产都是好的。
成都新世纪妇女儿童医院有限公司001
孕期血糖偏高的孕妈需要注意些什么?
孕期血糖偏高真的是一件非常不好的事情，但是很多妈妈会感到不理解自己没怀孕的时候血糖很正常的啊，身材不不胖，什么怀孕了会血糖高呢？
孕期血糖为什么会高？
孕期准妈妈们的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，导致胰岛素分泌减少，很容易导致准妈妈孕期血糖偏高，危害到肚子里胎儿的健康。
怀孕期间，也熬注意睡眠时间和质量，据分析，平均没晚睡眠时间不到6个小时的孕妇，患上人生糖尿病的风险会增加。
很多准妈妈在运气就怕听到胎儿偏小，营养不良等，只能在运气敞开了吃，高糖，高脂肪食物大量摄入，食物的刺激使胰岛素的分泌增多，但是由于胰岛素的功能无法承受这种压力，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。
如果家里有糖尿病家族遗传史的转妈妈，可能携带者诱发糖尿病的基因，稍不注意，潜藏的基因就会急发准妈妈孕期血糖偏高，并且有可能转化为显性糖尿病。
因为现在高龄孕妇比较多，而且年纪增大，身体的各方面的功能都会有所下降，很多事就会发现自己有高血糖以及各种并发症了。
严格控制自己的饮食
对于血糖偏高的孕妇，一定要严格控制自己的饮食。甜食不能吃了，包括糖，巧克力，还有蛋糕等，有些孕妈喜欢喝奶茶，其实奶茶里糖分很高，有些奶茶是低糖的其实还是一样。另外，平时多吃些蔬菜水果，但是一定要注意，过甜的水果也需要控制，比如葡萄等，一些没啥糖分的可以吃，比如番茄。热量也需要控制，吃多了都会影响到血糖和体重，这两个是相互影响的，食物尽量清蒸，水煮，简单炒，避免油炸食品。
适当运动
另外一点来说，要控制体重，所以活动可以做，比如散步，孕妇瑜伽等。
监控血糖
要定时测血糖，有必要的话，需要在医生指导下用药控制血糖。甚至用药，有些血糖很不稳定的的，甚至需要住院。
逗逗爸的生活日记
你好，你说孕期血糖偏高应该注意什么，这个问题提得很好阿，孕期血糖偏高是24到28周，你已经诊断糖尿病？还是早孕期空腹血糖有点高？孕期在24到28周之间，我们喝葡萄糖，做葡萄糖耐量实验就是为了戴帽子或者是不带帽子。诊断不诊断糖尿病，抽血三次，有任何一次达到或者超过正常值，当场就戴帽就诊断妊娠期糖尿病，所以必须要搞清楚。一旦诊断糖尿病。你就要到营养科去看医生，让营养科的医生告诉你以后应该怎么吃。然后自己买血糖仪开始监测，一定要很好的去调整，不能到了孕末期最后快生了，你还是糖尿病没有控制好，如果你通过饮食运动营养的控制和干预，还是不能控制好血糖，那就用胰岛素。胰岛素是大分子的物质。进不到胎盘里面毒害胎儿。但是如果你的血糖高，糖就本来在胎盘和血液里面，它就会毒害胎儿……^_^
北京祥燕大夫
孕期血糖高的危害，相信大家都知道。
可以从以下4个方面应对孕期高血糖：
增胖不等于营养好，需要控制体重。
很多妈妈在怀孕后，为了自己和宝宝的营养，都会加餐加量，导致体重飙升，但是这往往也会导致血糖的增高。
在加餐加量的同时，要注意脂肪和碳水化合物的过度摄入，保证营养均衡，增加维生素，矿物质和其他微量元素的摄入。
比如减少米面，增加糙米，粗粮的摄入，增加蔬菜的摄入，这些富含膳食纤维的食物，可以延缓血糖上升。
适量的运动。
很多准妈妈在怀孕以后就开始进行保胎，避免运动，担心运动对胎儿造成影响。
实际上运动不仅有益于妈妈和宝宝的健康，而且对于控制血糖，去除糖尿病并发症，预防流产、早产都有好处。
但是需要注意，运动要在饭后一小时，而且持续的时间不要过长，大概20~30分左右，以舒缓的运动，如游泳，散步，瑜伽为主。
警惕糖尿病家族史。
对于有糖尿病家族史的准妈妈，要格外注意平时的生活起居，避免血糖升高，防止变为糖尿病，要定期筛查血糖。
高龄产妇要注意。
现在很多准妈妈年龄偏大，或者是在准备孕育二胎，这部分准妈妈需要特别注意。
因为高龄产妇身体机能下降，对血糖的控制能力会减弱，这时候要定期筛选血糖，做好饮食和体重控制，避免后期引发糖尿病。
蒙特梭利育儿经
注意合理饮食，孕妈比正常人要容易出现孕期高血糖和高血压的风险，所以孕妇的运动和饮食非常关键和重要。孕期的时候也要吃的健康营养，避免暴饮暴食和吃的太油腻，只要营养到位了，就不要过多的摄入食物。
孕期血糖偏高的孕妈，建议及时调整自己的饮食习惯，如果自己不知道该如何吃的，可以请教专门的膳食人员帮忙制定饮食，并且搭配着运动一起，进行血糖的调理。如果血糖一直降不下来，医生也会建议使用胰岛素治疗，不过一般的孕期高血糖会随着妊娠的结束而回归正常。
