彭晓枫
高考的脚步越来越近了，家长和考生一样，心里是又紧张又期待，数十年寒窗苦读，如今就要结果了，这个果是苦涩还是甜蜜，只有从考场中走出来才能见个分晓。
用忐忑不安来形容这时的心情似乎单调了一点，七上八下，既希望那一天早点到来，好早日有一个结果，又害怕那一天真的来临。这就是考前大多数家庭的心理状态，那么考前一周如何合理安排时间，才能保证考生的正常发挥呢？下面谈谈我的经验和感受:
我们高三的时候，最后一个学期由月考变成了周周练，每周一套模拟题。通过周周练我们可以掌握各种题型的解题技巧，并积累考场经验。这种紧张而有序的训练持续了两个多月，最后在高考前三天学校放假了，一则让我们回去放松一下心情，二则学校的一部分教室要作为高考的考场，自然要提前准备了。我至今都记得，放假那天，心里感到从没有过轻松。我回家和家人团聚在一起，其乐融融。而母亲早就准备好了我爱吃的韭菜鸡蛋水饺和各种小零食。
在家的三天，每天早上我都会按时起床，背诵语文学科需要背诵的知识点，背诵英语单词，温习其他科目需要记忆的东西。除此之外，每天我会跟着爸妈去菜地里摘菜，或者和妹妹谈天说地，这样使自己整个身心处于放松状态。
每晚睡觉前，我会拿出最近训练过的卷子，把每一科的错题都集中在错题本上，反复研究查看，错在哪里做到心中有数，力争不在同一个地方跌倒。
养成良好的作息习惯。考前我每晚九点上床睡觉，这个习惯刚开始不好养成，孩子们也都喜欢熬夜干自己喜欢的事。这样以来，就会养成坏的睡眠习惯。所以养成好的作息习惯，就向成功迈出了重要的一步。
最后，在高考前由于紧张，不要吃生冷油腻食物，不要随便吃冰淇淋等冷东西，要怀着必胜的信念，从容步入考场，发挥出自己最优异的成绩。
小Z老师扎马尾
高考前最后一周，作为家长和考生，究竟如何去做，才能为高考助力呢？作为一线老师，我从考生和家长两个方面来谈谈。
先说考生:
作为考生，要想在高考中发挥出应有的水平，首先要保持良好的身体状态，保持清醒的头脑。
复习备考到最后阶段，一些学生身心俱疲。有的学生甚至巴不得明天就高考，让自己早日解脱。有这种念头的考生，就不要硬逼着自己学习了，不妨给自己放个假，听听歌、跑跑步、找朋友聊聊天，或者蒙头大睡一觉，让自己的元气恢复，然后再投入到学习中去。特别提醒一点:有的考生看不进去书，不想学习，却沉溺于玩游戏、追剧、刷屏，这些娱乐方式不足取，玩过、看过之后，身心可能更疲惫，因此一定要远离这些不健康的放松方式，保持清醒的头脑。
高考虽然迫在眉睫，该锻炼时还要锻炼，该放松时还要放松，学习不在于你学习的时间有多长，而在于你的效率有多高。良好的身体的状态，清醒的头脑有助于提高学习效率。
其次:在学习上，不要再沉溺于刷题，跳出题海。要精学精练，做题要有选择性，针对性，特别是对同一类型的题，要善于总结归纳，掌握答题技巧、答题方法和解题思路。
每天有针对性地做一套题，可以通过答题的熟练度，训练答题的速度、了解知识点的展现形式，得分点的把握，更要注意答题的规范性。答题不规范是很多考生考试失分的一大原因，特别是文科，卷面分所占比例很大，一定要规范书写。否则，同样水平的作文，因为书写不规范，可能相差五分左右。文综也是如此。有时间的话，看看“衡水体”就知道自己努力的方向了。
第三:查缺补漏。这是非常重要的，把自己以前做过的错题，分门别类地加以整理，必要时再做一篇，查出错误的真正原因，这一点很关键。作文方面，整理一些新颖的作文素材，也很必要。
对于家长:
作为家长这个时候能做的就是保持一颗平常心，不要把自己的焦虑情绪传递给孩子，以免影响孩子的备考。这是其一。
第二:做好孩子的后勤保障。照顾好孩子的睡眠，尽量营造安静的家庭氛围，保证孩子有个好的休息场所。做好一日三餐，保障孩子的营养均衡。
最后强调一点:如果孩子不想学习，家长不要唠叨、不要批评，多给孩子鼓励，告诉孩子:临阵磨枪，不快也光，激励孩子不放弃努力。
高考在即，祝考生金榜题名！祝家长心想事成！加油哦！
静静助学
很高兴回答这个问题。
高考前最后一周，我认为还是以轻松的姿态去面对。高考是日积月累的过程，不差这几天。1.不要给自己制定过高的学习计划，减少每天的学习量，每天就做一些少量的题，将自己不易掌握的只是点在加强巩固就好。
2.保证充足的睡眠，以饱满的热情迎接高考，考生这几天一定要吃好睡好，还要保证自身健康，不生病，为顺利参加高考打下基础。
3.转移注意力，放松自己，可以选择去看看电影，会会同学，吃顿好吃的，让自己完全放松下来，缓解高考的紧张情绪。
4.相信自己能够考上大学。学了这么多年了，要对自己的所学做到心中有数，掌握答题技巧，轻松的参加考试，不要想那么多。
学英语阅读是金
几点看法:(1)高考有三轮复习:一轮复习练基础，二轮复习练专题、三轮复习回归课本(2)离高考孩子两周，基础和基本能力基本已经固定(3)最后两周比的是科学的调整:作息、营养、习惯、心态(4)我们有很多心灵鸡汤、也有阿Q精神，但是必须回归现实。 最后两周几点期望:(1)回归课本，多去对过去的题订正反思消化(2)调整作息，调整生物钟，注意营养，尽量在高考考试同时间段精神状态调整到最好(3)不要相信社会上的什么猜题押题之类的，能力是王道(4)注意这两周各市和名校的模拟题，多去观察、思考，揣摩命题人的心思，考前大模拟当作练兵的机会(5)对自己的做题习惯:比如审题习惯、计算习惯、书写规范习惯等严格要求。 现在不谈能提高多少分数，祝你心想事成、高考金榜题名吧!希望我的建议能帮到你，加油，加油，加加油！
简法高中数学
三个字，平常心。
最后一周了，过于紧张或过于放松都不好，最重要的就是平常心，考生要平常心，家长也要平常心。
考生平常心，保持高平常的状态就好了。如果你是考试型选手，那么考前可以稍紧一点就好，如果你是大赛紧张型选手，那么请一定放松。还有一些其他习惯比如饮食睡眠休息等等，最好不要大加改变，一旦出现不适，很难调整，反而不如保持平常状态。
家长平常心也非常重要，家长的情绪很有可能会影响到考生。在临近考试这几天，有很多家长问什么食物补脑什么食物养神，我认为大可不必，真的没什么必要，一旦食物变化太大，考生身体出现不适，就更麻烦了，建议按照平常食谱准备饭菜，最多稍加一些营养蛋白质就可以了，没必要大补特补或者过于清淡。
高考很重要，但在临近这一周时间里，需要做的就是保持好平常的状态，把平常的水平都发挥出来，就是最完美的。
残痕滴泪293
改革开放以来，虽然知识仍然是第一生产力，但是更多的发展空间和生存技巧已经逐渐的融入了我们的生活，高考不再是学子们的唯一出路，出本上的死知识也不再是我们认知世界的唯一途径，所以明白了这些道理，自然可以轻松面对，考前的一周应该逐步放松下来，“走马观花”的过一下重点，然后就是多关注新闻（各种渠道的），最好来一次小郊游，调整好自己的情绪和作息时间，战略轻视，战术重视，你自然会迎来你的成功！
行走的手套
作为一名过来人来讲，高考前一周学生最好保持以前的状态，可以适当放松，家长也不要总表现的很紧张，或者总是让孩子放松，最好是不要过分关注这件事。饮食上可以适当增加营养，但是也不要和平时差别太大，以防出现肠胃不适。
