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☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉老师回答。

孕期总是担心胎儿不健康的心理并不是凭空而来的。这种担心也在情理之中，是孕期准妈妈的一种必然心理反应。因为，对于准妈妈来说，生儿育女毕竟是人生的一件大事，她们也从未有过亲身经历，更不要说有什么经验可谈。相反的，他们在左邻右舍、亲戚朋友中听到了一些婴儿发育不正常或器官畸形的事例，从而也引发了自己的不安。

其实，每个准妈妈都希望自己能够有一个健康可爱的小宝宝，但是，仅仅有这种主观愿望还是不够的。应当在孕前做好必要的备孕事项，如孕前咨询、孕前体检、心理准备、精神和物质准备。

在正常情况下，只要是父母健康，没有精神类、遗传和代谢性疾病，婴儿的发育就应该不会出现异常。准妈妈也没有必要为担心婴儿的健康而纠结。

准妈妈在孕期的许多不适，也是孕期身体闹革命的表现，如：早孕反应恶心呕吐、胃部不适、烧心反酸、乳房增大、孕中期便秘、尿急尿频、特别是在晚期时坐骨神经痛、耻骨痛、静脉曲张、小腿抽筋、脚踝水肿、呼吸气短、走路不便……

孕育一个生命，身体总会发生改变，难免要给准妈妈带来这些变化，让准妈妈在孕期出现情绪不稳，焦虑烦躁，过度的心理反应等。

如果遇到上述问题时，不必紧张和担心，现代医学和心理学还会有很好的缓解方法。

在时下当代的准妈妈中，大多都具备了一定文化水准，她们对有关孕期的常识性知识已经有所了解，有的还照本宣科，记录了许多注意事项。还有的通过咨询、产检、网络、媒体、学习到了不少相关内容。

在有些准妈妈中，孕期的这种担心有时焦虑过度，情绪不稳定，甚至有的吃不好、睡不着，三天两头想去医院，如果是这样，就已经是一种异常心理表现。

准妈妈在孕期担心婴儿不健康，并不是心理疾病，是一种正常的心理反应。但是，这种担心如果过度，会给心理造成较大的压力，反而影响身心健康。这是孕期准妈妈应该注意的。

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☆宋振辉，毕业于首都医科大学医疗系，中共党员，从事儿科临床工作40余年，儿科主任医师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，妇专委、懋德服务中心志愿者，现返聘于房山区妇幼保健院儿科专家门诊，房山区第一院心理咨询，有丰富的儿内科临床经验，从事心理咨询10年以上，擅长早期教育、青少年心理咨询、家长课堂、青春期健康教育。

中国心理卫生协会妇

我是两个宝宝的妈妈，用我的实际经验为您带来专业的孕产和育儿知识。

孕期总担心胎儿不健康，我也是这样的心理，就像考试总担心不及格一样，可能是一种不自信吧。

如果亲人中有孩子不太健康，就会担心自己

如果亲人中有孩子不健康，毕竟有血缘关系，基因遗传也是有一定几率的，所以也会担心自己。我表姐家的孩子是兔唇，所以我就一直担心这件事，两次都担心。

如果孕期前后有过不良生活习惯，也会担心孩子健康

怀孕后一般都会注意饮食、生活习惯，但是有时候不知道怎么就怀孕了，这期间也没有很好的注意身体。或者喝酒了、或者吃药了、或者到一些不好的环境里去了、或者太劳累了，这些都是孕期的一些禁忌，所以也会担心孩子会有健康问题。我记得第一次怀孕时就是胃不好吃过药，出差还喝了一点酒，所以一直担心到最后。

如果没有按照大众化的要求补充营养，也会担心孩子健康

我们听多了、看多了孕期营养知识，知道的越多也会越害怕。我在第二次孕期的时候没有补充钙片和叶酸，所以也是很担心神经管畸形的，一直到生下来，这心才落了地。

如果孕期因一些情况服用过药物，也会担心孩子的健康

孕期难免回感冒、牙疼、有流产症状等，这个时候会服用一些药物，毕竟是药三分毒，脑海里有这么一个根深蒂固的印象，所以会担心孩子的健康问题。我当时服用过黄体酮，也是有些担心的。

孕期，情感会比较丰富，难免会有这样那样的想法，这是对自己孩子健康的一个渴望，也都是正常的，不要难为情。

以上就是我的几点经验，希望帮到你，如有疑问，欢迎评论区留言交流。

凝妈悟语

今天是5.12母亲节，祝福天下所有母亲们节日快乐，幸福安康.

我是一个抑郁症康复者，这不是心理疾病。

女人在怀孕期间，因为自己补充的能量要供两个人来使用，所以会有自身能量低的表，这是其一。其二是因为自己和孩子是一体的，这个时候难免会担心孩子，这是正常的。

但是，也不能一直担心孩子的健康问题，因为你和孩子是天然的能量连接的，比自己能量高了孩子自然能量特别高，你一天都特别开心，特别的元气满满，那么孩子也是能量满满的，这是能量之间的纠缠，所以你没必要担心，自己好就是孩子好。

想到自己的母亲，由于母亲那时候怀不上娃，村里人都会在背地里说母亲，好不容易十月怀胎，每天都是那么不容易，我自己还长得那么重，母亲生我费了好大的劲，几天之后母亲就开始给我洗尿布，导致母亲后来身体一直都不好，这些年来母亲为了自己吃了许多苦，我深深的感恩母亲。

母亲们是伟大的，是不易的。

在孕期的母亲们，一定要调整好自己的心态，敞开心扉和老公朋友家里人和所有人，不仅是为了你，也是为了孩子是吧，当自己变得正能量起来之后，你就再也不会担心还小子的健康问题了，因为当你正能量的时候，你和全宇宙所有的正能量相互链接，你的孩子指不定会有什么超能力呢，开个玩笑爱。比如，可以把担心转变为对孩子的祝福，希望他健健康康，可以和他讲故事什么的，妈妈希望你健健康康的在妈妈肚子里长大。

这是有科学依据的，就是量子纠缠的原理，比如心理疾病就是由于纠缠了大量的负能量所导致的，而母亲和孩子天然连接。

比如我知道的一位母亲，孩子得了心理疾病，她自己也焦虑，所以孩子在学校那边失眠，自己在家里面失眠，但是这位伟大的母亲，就是通过学习先改变了自己，提升了自己的能量状态之后，首先自己转变了，自己有了正确的思想观念，思维模式，正确的三观，自己变得非常正能量，非常元气满满了，孩子也跟着转变了，神奇吗？其实一点也不神奇，这是科学，就不是独立的特性，而是根本的特性，本质的特性。

所以孩子就算有什么问题，你转变了，孩子就没问题。

母亲是伟大的，母爱是永恒的，希望全天下的母亲幸福快乐，健康一生！

永驻初心

你好，孕期女性由于体内激素的变化，往往比较敏感，尤其对腹中胎儿的状态尤为重视和紧张，这种情况是非常普遍的。你总担心胎儿不健康，是不是心理疾病要因具体情况而定。如果你的情况符合下面几种情况，我建议你去医疗机构就诊：

第一：总是担心胎儿的健康问题，且这种担心和害怕持续存在，并不能通过自己的调节而缓解；

第二：自己的情绪状态受到了影响，自己感觉很痛苦；

第三：自己的生活、工作和学习等社会功能受损；

第四：因为自己的持续担心和焦虑，出现了一些躯体症状，比如躯体疼痛、睡眠问题等等。

第五：持续时间大于3个月。

以上几条并不是某种心理疾病的诊断标准，只是根据自己的经验发表的一些看法。总之，一般来说，孕妇是对胎儿比较关注的，对胎儿的健康状况也比较担心，但是如果这种担心焦虑给自己带来了很大痛苦，严重影响了自己的生活，还是有必要前往医院进行诊治的。

我希望你的状态并没有那么严重。孕期女性是相对较为脆弱的，你应该积极寻求家人、朋友的帮助和支持，内心有担心顾虑应该积极和他们沟通，担心宝宝的健康可以定期去妇幼保健医疗机构体检，及时与医生沟通。除此之外，你应对多多寻求同伴支持，当前有很多孕妈妈的论坛或者互助社区，比如妈妈帮、宝宝树等等，有担心有疑问可以向其他人提问，也可以把自己的遭遇分享给大家，你可能会发现，其实你当前的状况是相当普遍的，其他孕妈妈也和你一样。

祝福你，也祝福宝宝能顺利出生，健康成长。

鹈鹕心理陈小康

说起这个，我们先来看看孕妈十月怀胎的大概历程：

孕早期：还没来得及细品怀孕的喜悦，早孕反应来了，好像看见什么都想吃，但没吃两口就想吐了。有些孕妈孕反应特别强烈，基本上吃什么吐什么。而且看见床就想躺，越躺越累。

孕晚期：孕妈容易腰酸背疼、尿频。身体越发笨重，睡觉左躺右平躺似乎都不合适，导致睡眠质量不大好，直到分娩“卸货”。

一旦怀孕，孕妈们的禁忌颇多，不能穿漂亮的衣服，走路要小心翼翼，不准熬夜，不能动怒，不能玩手机，远离酸辣油炸食物。准妈妈要为自己的身体状况负责，不能轻易发烧感冒，还得时刻注意按时产检。

其实孕妈整个怀胎十月的孕期都不轻松。要知道肚子里驮着的是整个家庭的希望，母性使然，有些情绪化、患得患失并不奇怪，不过都是间歇性的，其实很多孕妈都有这个情况，属于正常现象。平常准爸爸或家人就要多些和孕妈沟通，准爸爸要体谅孕妈的心情，给予鼓励和支持。

文海话育儿

孕期总是担心胎儿不健康，是心理疾病吗？

对于第一次怀孕的妈妈而言，担心胎儿不健康是再普通不过的事情了。

人们常常会对未知的事情产生恐惧心理。没有经历过生孩子的新手妈妈，没有任何经验，因此对于肚子里突然多了一个小宝宝，惊喜的同时自然也会担心宝宝会不会不健康的问题。尤其是对于一些怀孕后辞职在家养胎的孕妈，由于平时比较清闲，没什么事做，所以更容易胡思乱想，担心胎儿不健康。

曾经发生过胎停、流产，或者有流产倾向的孕妈，再次怀上后会更加小心谨慎。

有过以上经历的孕妈们，可能是由于自身或是另一半存在身体上的疾病，才会导致之前胎停或流产，好不容易再次怀上了，就自然而然会担心胎儿会不会又发生意外。

备孕了好久才怀上的妈妈，由于胎儿来之不易，才会更加小心翼翼、担惊受怕。

备孕期间患病、孕早期服用过药物，或是长期生活在孕妇不宜居住的环境中的孕妈，也会不可避免地担心胎儿的健康问题。

因此，怀孕后担心胎儿不健康，一般情况下都只是孕妈的一种很自然的心理感受，只要自己能够及时调整好这种心态，都不会上升到心理疾病这个程度。

不管孕妈是属于以上哪种情况，都应该放松心情，别让自己绷得太紧。同时要注意合理饮食、定期产检、适量运动、分散注意力，对自己肚子里的宝宝有信心，相信他/她会很健康的，不要让负面情绪影响了你对于宝宝的期待的美好心情。

最后祝各位孕妈们都能如愿以偿顺利地生下健康的宝宝！

可妈育儿

不是心理疾病，很多孕妇都会这样，涛妈怀孕时也特别怕宝宝不健康，有时看到电视里唐氏儿，就会担心，自己的宝宝会不会这样，万一生下来有缺陷怎么办？老自己吓自己。其实这是妈妈太爱宝宝，太担心她了，才会胡思乱想。

还有句话，叫恐惧源于未知。很多准妈妈第一次怀孕，对肚子里的小生命感到兴奋又陌生。我们特别特别爱他，可是我们只能感觉到他的存在，看不到也摸不着他，就会害怕，怕他不健康不健全。这也是因为第一次怀孕，对怀孕的知识了解甚少，才会想东想西的。

孕妇如果担心宝宝的健康，就定期做检查，检查没问题就ok。另外，看看自己的孕期环境，有没有处在污染，噪音严重的地方，自己和家人是否身体健康，有没有和小动物接触过密。自己状况一切正常，那宝宝肯定没问题。就算是孕妇偶尔犯个小错误也没事，宝宝没那么娇弱，放心吧。

另外告诉你个小秘密，涛妈刚生下孩子时，经常手放他鼻子上看看他还有没有气儿~是不是好傻~~😂

涛妈育儿漫画

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

相信每位孕妈咪都会经历这样一个过程：在得知自己的体内有一个小生命的时候先是欣喜，然后就是各种担心，担心自己的某些生活习惯，如玩手机等会不会影响胎宝宝的健康？吃平常自己喜欢的美食之前也要深思熟虑一下，看会不会影响宝宝。产检的时候也是各种担心，生怕医生会说宝宝有什么情况......这些担心一直伴随着孕期结束，直到那个小小的婴孩“哇”的在你面前哭出声来，这些担心才会停止。（图片来自网络如有侵权请联系删除）

这是心理疾病吗？我觉得不是，相反的，我是很理解这种感受的，这份担心来源于我们对肚子里那个素未谋面的小家伙的爱，我觉得是再正常不过的事情了。

而且怀孕，也确实像闯关游戏，每一次产检都是一个关口，每个孕妈咪要过五关斩六将，最后宝宝才会平安出生。

在怀孕的前几个月，沐沐的胃口非常糟，那时候担心宝宝没有营养，一直在吃着保健品和孕妇奶粉。等待医生排除宫外孕、等待宝宝有了胎心胎芽、等待宝宝有胎动、等待宝宝过排畸......每次等待产检结果都是激动而紧张的，整个孕期，似乎就是在这种等待和担心中度过。所以有这种心理真的不奇怪，女人一旦做了母亲就会患得患失的，这也是人之常情。在这个特殊的时候，来自家人的关心和体贴，我觉得才是这种心病的良药。

沐依萝

题主多虑了，只要这种担心在正常的限度内，就不是一种心理疾病。而是很多女性在怀孕时期都会出现的正常心理现象。而且，这种心理通常不会被自己的老公所理解，觉得是孕妈妈多虑了。那么，什么是正常的限度呢？正常的限度就是，并不是时时刻刻每日每夜都陷入这种过度的焦虑而无法自拔，而是一种间歇性的担忧，并且这些担忧并非空穴来风，而是具有某种现实刺激。

心理疾病是什么

随着公众对心理健康关注度的提高，越来越重视自己的内心体验。但大家似乎也患上了“疑病症”，认为自己的心理非常容易生病。其实不然，心理疾病有着自己的诊断标准。

通常而言，心理状况有正常和异常之分，正常的状况下又有健康和不健康的划分。一般程度的焦虑、社会功能受损等症状可以看做是心理不健康的状态，并不是一种异常状况。神经症、抑郁症作为一种心理疾病介于心理正常状态和不正常状态之间。而异常状态通常会出现一些妄想状态。

在这里简要的介绍一下诊断标准，需要详细了解的可以参照《心理诊断标准》或是进行专业的鉴别诊断测试。

孕期为何会出现对胎儿健康的担心

也许我们发现父辈或者更早的一辈人在怀孕方面并没有出现类似这一辈的担心，这种现象特别符合一句话，就是“无知者无畏”。现在的准妈妈为什么会出现这些担心呢？

1.优生知识的普及。现在孕期准妈妈们要接受很多检查，当然这里不排除还有很多女性非常心大不做任何产检，而且有时候自己并不能保证自己检查的所有指标都在正常范围内，而每一个指标的异常可能都会预示着宝宝的危险和自身的危险，对于这种可能性的预判一定会引发本人的焦虑情绪。

2.胎儿状态的不可预计性。胎宝宝虽然在准妈妈的肚子中，但仍是一种看不见摸不着的状态，虽然在一起却还是“触不可及”，这种不可控性让人多少会有些不安。而这种不安只有孕妈妈本人能够体会，其他任何人都体会不到这种不安感。而且，胎宝宝在妈妈肚子中的状态不可预期，随时都可能因为ta的动作的不适当而引发危险。

3.身负胎儿健康的重任。胎儿在母亲体内，所有的营养都通过母体供给，因此，准妈妈不仅要为自己的身体状况负责，还要为胎儿的生长发育负责。而胎儿是否能够健康、顺利的出生可以说是关系到整个家庭的幸福，因此，这就在无形中给准妈妈增加了很多心理上的负担，生怕因为自己的一点失误而造成不可挽回的后果。这种心理压力不可能不存在，因此需要家人多多体谅准妈妈们。

如何排解这些负面情绪

除了定期检查外，准妈妈们可以多做一些能够让自己感到开心和放松的事情，比如动手为将来的宝宝做一些手工制品，听一些能够让自己放松的音乐，参加孕妇瑜伽课程，或是自己感兴趣的任何事情。当然，也希望准妈妈的家人能够体谅她的心情，更多的给予鼓励和支持，而不是说她矫情、无病呻吟，毕竟十月怀胎还是存在很多风险的。

最后，祝准妈妈们能顺利收获可爱宝宝。

不倒翁小姐

孕期可以说比任何的时期患心理疾病的几率都要高，这是一个不得不重视的问题。但孕期总担心胎儿不健康的这种心理，不一定就是一种心理疾病，出现心理疾病通常会有较为失常或者疯狂的心理情绪。
易导致孕期患得心理疾病的因素？

一、压力因素：有许多想要小孩的家庭，为了获得健康的小孩不知花费了多少的心血，无形中给孕妇增加了巨大的压力，使得无时无刻不担心胎儿的健康成长问题，久而久之这种压力会变成孕妇出现心理疾病的导火索。

二、生理因素：想必大家都知道孕期孕妇的脾气都会变得很怪、变得很大，这主要是因为孕期的各种激素影响，使孕妇出现易沮丧、易发怒、易焦虑、发呆彷徨等极不稳定的心理情绪；再加上各种的孕期反应影响孕妇的身体状态，这些种种的生理因素都可能导致孕妇出现心理方面的疾病。

如何预防孕期出现心理疾病？

孕期预防出现心理疾病，首先需要从自我调整开始，在健康条件允许的情况下多吃一些喜欢吃的东西，多做一些喜欢做的事；出现不愉快或者心烦的事，尽量视而不见；适当的做一些轻幅度的运动，加强体质的同时可以释放部分的压力；多与朋友家人沟通诉说自己心中的不快；适当的听一些轻音乐，陶冶自身情操还有助于胎教。

预防孕期出现心理疾病，家庭因素也会起到很大的影响。作为家人特别是丈夫要多倾听孕妇的述说，多理解多关心多鼓励多安慰；家人尽可能要解决孕妇所担心的问题让其安心；当人们在关心胎儿的同时一定要注意尺度，不要给孕妇太多压力；不要让孕妇做伤脑筋的事情或与过多的家务。

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關鍵字: 准妈妈 生活 育儿