金豬00

小兒貧血常見的類似是缺鐵性貧血，為什麼？

1、懷孕是寶媽就貧血，沒有糾正，自然給寶寶的就不足。

2、如果寶寶體重超標或者生長髮育夠快，自然相對不足。

3、寶寶攝入鐵劑不足，往往是最為常見原因，因為寶寶添加輔食前往往是純母親餵養或者奶粉餵養，這些裡面含有鐵非常有限。

4、個別寶寶因為牛奶過敏，或者腸道疾病吸收障礙導致。

寶寶貧血有什麼危害？

1、缺鐵導致寶寶食慾下降，胃口不開，異食症。

2、鐵劑與寶寶免疫狀態有關，缺鐵往往細胞免疫功能下降。

3、貧血可降低血液的攝氧能力，寶寶活力下降，運動能力下降，容易勞累甚至呼吸困難。

4、甚至影響到寶寶精神神經症狀，記憶力下降，注意力不集中等等。

如何預防寶寶缺鐵性貧血

1、母乳餵養、奶粉餵養的均容易貧血，如果寶寶生長快，雙胎，早產兒應該及時生後補充鐵劑。

2、在孕期要常規補充鐵劑以預防寶寶出生後就貧血。

3、在添加輔食前要強化補充富含有鐵食物，強化鐵劑米糊，強化鐵劑奶粉，肉末、豬肝泥、蛋黃等等。

4、明顯缺鐵性貧血，補充鐵劑，以免缺鐵性貧血導致各種精神和神經症狀。

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎、幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。

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柯大夫兒科科普教育

貧血是寶寶常見的一種疾病，如果寶寶貧血時間長了，會影響生長髮育，家長還是要重視。

寶寶貧血的表現：

1.皮膚蒼白

貧血就會使皮膚蒼白，如臉、手掌等部位，很多家長還以為是寶寶的皮膚白，不在意；

重度貧血時皮膚往往呈蠟黃色。

2.容易疲倦

寶寶貧血常常還伴有疲倦、精神不振、注意力不集中、情緒易怒、毛髮乾枯、營養低下，體格發育遲緩、昏眩、眼前有黑點等症狀。

3.食物減退

貧血也會影響寶寶的消化系統，胃腸蠕動及消化酶的分泌功能均會受到影響，出現食慾減退退、噁心、腹脹或者便秘等。

寶寶如果是嚴重貧血，必須在醫生的診斷後服用補血劑，同時要保證維生素C的攝入，維生素C可以促進鐵吸收。

如果輕微的貧血可以通過食療。

推薦調養食譜：

1.菠菜豬肝湯

原料：豬肝、菠菜、油、食鹽

做法：

1.菠菜洗淨切碎；豬肝切成小薄片，用油、食鹽拌均備用；

2.鍋中加清水500毫升，煮沸後放入菠菜和豬肝，煮至豬肝熟即可。

喝湯吃菠菜、豬肝，每天一次，可長期食用，適用於缺鐵性貧血症狀較輕的寶寶。

2.桂圓枸杞粥

原料：桂圓、枸杞、糯米

做法：

1.將桂圓、枸杞、糯米分別洗淨；

2.上述材料同入鍋，加水適量，大火煮沸後改小火燉煮至米爛湯稠即可。

3.豆腐山藥豬血湯

原料：豆腐、山藥、豬血、薑末、蔥花、鹽、植物油

做法：

1.將豬血和豆腐切塊，鮮山藥去皮、洗淨切片備用；

2.將鍋置於火上，加入植物油燒熱後，爆香蔥花和薑末，放入豬血、豆腐、山藥片煸炒；

3.加入適量的清水，大火煮沸，小火燉煮山藥熟爛，加入食鹽和蔥花即可。

含鐵較多的食物

以肝臟中含鐵最豐富，其次為血、瘦肉、木耳蛋黃、綠色蔬菜、芝麻、豆類、海帶、紫菜、杏、桃、李、櫻桃、香蕉等。

丁媽親子時光

小孩貧血會影響身體發育，也會影響智力，因此家長一定要重視，可以通過飲食幫助孩子治療貧血，多吃各種可以補血補鐵的食物，如芝麻，紅皮花生，豬肝、紅色的肉類、木耳等，還可以進行食療，如豬肝瘦肉粥，菠菜豬血湯，黑棗桂圓湯等，一般貧血都可以通過飲食糾正。

營養不好的人很容易就出現貧血，而且往往在兒童身上更多見，因為兒童很容易出現飲食問題，他們對食物比較挑剔，會挑食偏食，喜歡吃不健康的零食，導致營養缺乏引起貧血。患上貧血的孩子膚色是蒼白的，沒有血色、容易疲勞、虛弱、易怒和食慾不振。對於貧血的孩子，吃什麼可以補血呢?一般家長都想通過飲食幫孩子增加營養，改善症狀，通過食物治療來調理身體也是非常安全有效的。下面補血的食譜適合貧血的孩子。

1、黨參紅棗湯：黨參和紅棗都是可以補血補氣的，一起煮湯喝對貧血有治療效果，尤其適合疲勞乏力兒童。用水洗好黨參、紅棗後煮湯，加入紅糖就可以給孩子喝了，每天食用，也可以加雞肉一起燉湯。

2、紅棗紅豆粥：紅色的食物是入心、脾經的，可以補血、養心血、健脾胃，非常適合貧血的患兒，材料是紅豆、紅棗、粳米。把所有材料洗好後一起加水煮一個小時，然後加紅糖調味就可以了，可以做給孩子做早餐吃，非常補血的。

3、桑椹黑芝麻粥：桑樹的果實就是桑椹，也是可以補氣血的食物，黑芝麻含有非常多的營養物質，可以滋養氣血，一起煮粥可以治療貧血，糯米也是健脾胃、補血的食物。桑椹、黑芝麻和糯米一起加水煮粥，加冰糖調味食用，有滋養肝腎、補血健脾的作用。

4、山藥紅棗豬肝粥：豬肝是非常適合貧血兒童食用的，紅棗大家都知道是補血的，山藥可以健脾胃，紅棗、山藥、豬肝、大米一起煮粥，然後加鹽調味。

5、雞肝芝麻粥：大米加水煮粥，雞肝洗好後要剁碎，芝麻也要磨碎，然後把雞湯煮開，把雞肝、芝麻加入雞湯裡面，煮成糊狀就可以了，大米粥煮好後把雞肝芝麻糊加入，攪拌好加鹽調味食用。這款粥富含各種營養，補血補鐵效果好!

治療貧血的飲食方法有很多，在孩子的飲食上家長要重視，發現孩子有營養不良、貧血的現象，要及時調整飲食，增加營養豐富的食物，儘量讓飲食多樣化，這樣孩子才有食慾，也不會造成營養缺乏，貧血較重的孩子，需及時去醫院檢查，在醫生的指導下適當服用藥物。

宇姐184195306

寶寶貧血首選要判斷貧血的程度及類型，輕度的缺鐵性貧血可以我認為可以在飲食上調理，沒有必要刻意的去補充鐵劑，如果寶寶貧血嚴重，還是在醫師的指導下服用補鐵藥物。

當然家長在給寶寶補鐵的時候，首選要確定寶寶貧血的類型。並不是所以貧血多是需要補充鐵劑的。

1、寶寶貧血的類型大體可以分為以下幾類

第一類：缺鐵性貧血

這是寶寶常見的貧血類型。主要是寶寶體內鐵劑不足，從而影響寶寶血紅蛋白的合成，造成寶寶貧血。所以大多數寶寶會補充鐵劑。

長期貧血的寶寶可以影響心臟功能及智力發育。

第二類：紅細胞生成減少性貧血

主要是來源減少，比如骨髓造血功能異常、造血原料缺乏等。

第三類：溶血性貧血

主要是紅細胞壽命縮短、破壞增加，但是體內又不足以代償紅細胞的損耗，於是產生溶血性貧血。比如蠶豆症、免疫性溶血等

2、我們應該確定寶寶貧血的程度

血紅蛋白值：

120g/L-90g/L，為輕度貧血

90g/L-60g/L，為中度貧血

60g/L-30g/L，為重度貧血

小於30g/L，為極重度貧血

3、下面我們來看一看不同年齡段寶寶的補充情況

0到4個月的寶寶

6個月以內的寶寶在沒有特殊的情況下，在母體內的鐵含量基本滿足寶寶需要。在這個時期寶寶可以出現特殊類型的貧血，生理性貧血，這時候可以不用給寶寶補充鐵劑。生理性貧血可以參考這篇文章：https://www.toutiao.com/i6720414815816253963/

4個月到1歲的寶寶

寶寶在4個月到6個月左右的時候，開始添加輔食，這時候可以適量給寶寶添加高鐵米粉。當月齡大一點的時候可以增加肉泥、肝泥、豬血等。

1歲以上的寶寶

這個階段寶寶食物更加多種多樣，只要寶寶合理飲食，基本不會出現營養不良性貧血。在添加肉、肝、豬血等製品的時候，可以額外的增加青椒、西紅柿、豆芽等促進鐵的吸收。

綜上所述：寶寶貧血，我們應該判斷寶寶貧血的類型，其次是寶寶貧血的程度，如果是缺鐵性貧血並且不是很嚴重，可以考慮食物補充。如果需要補充藥物鐵劑，需要在醫師的指導下服用。

兒科醫生說

小孩子貧血要補充點什麼嗎？

小孩子貧血當然要補充，只要寶寶不是疾病，只是平常的缺鐵性貧血，不嚴重時，可先飲食補充1~2個月，如果寶寶貧血有改善的話，就沒必要吃藥了，畢竟是藥三分毒嘛。

我國6個月以上嬰兒鐵的每日推薦攝入量為10mg，可耐受攝入量為30mg。所以6個月以上寶寶添加含鐵量高的輔食作為首選。

含鐵量高的食物有豬肝、雞肝、鴨血、豬肉、牛肉、黑木耳綠色蔬菜等。

吃多少？

如果100克的量等於一個拳頭的話（100克沒一個拳頭那麼多，做個比喻），寶寶一天吃多少：

豬肝，半個拳頭少一點；

雞肝，三分之二拳頭左右；

鴨血，三分之一拳頭左右；

豬肉跟牛肉含量沒肝臟多，所以要吃比較多，可以在平時飲食中補充。綠色蔬菜雖然有些含量比較高，但是動物性的鐵比植物性的鐵好吸收。平時多吃水果蔬菜也能幫助鐵的吸收，不能光吃含鐵量高的食物而不吃蔬菜水果，蔬菜水果的維生素C能幫助吸收。

三水成淼

您好，我是兒科醫生媽媽團 王青梅醫生

很高興能回答您的提問

兒童貧血原因很多，而且不同年齡段診斷標準不同，發病原因也不盡相同，所以還需要結合孩子的年齡，貧血程度，既往病史和輔助檢查來判斷孩子貧血的原因，程度，最後才能決定補什麼怎麼補。

貧血診斷標準

新生兒期，血紅蛋白＜145g/L

1月~4月，血紅蛋白＜90g/L

4月~6月，血紅蛋白＜100g/L

6月~＜6歲，血紅蛋白＜110g/L

6歲~14歲，血紅蛋白＜120g/L

兒童貧血輕重的分度

輕度貧血：血紅蛋白＜正常下限~90g/L。

中度貧血：血紅蛋白＜90g/L~60g/L。

重度貧血：血紅蛋白＜60g/L~30g/L。

極重度貧血：血紅蛋白＜30g/L。

新生兒貧血輕重的分度：

輕度貧血：

血紅蛋白120g/L~144g/L。

中度貧血：

血紅蛋白＜120g/L~90g/L。

重度貧血：

血紅蛋白＜90g/L~60g/L。

極重度貧血：

血紅蛋白＜60g/L。

貧血分類

根據紅細胞大小和骨髓的生理性反應(即，網織紅細胞反應)，可以對貧血進行分類。採用這些分類體系來評估貧血患者有助於進一步縮小可能的診斷範圍

小細胞性貧血

是指貧血伴MCV值低(即，≤同年齡同人種同性別人群的第2.5百分位數)

兒童中小細胞性貧血的最常見原因為鐵缺乏和地中海貧血

RDW有助於區分鐵缺乏與地中海貧血。紅細胞大小不均(高RDW)是鐵缺乏的典型表現，而地中海貧血患者的RDW一般正常(但也可出現RDW升高)。

正細胞性貧血

正細胞性貧血定義為貧血伴MCV值正常(即，介於同年齡同人種同性別人群的第2.5百分位數與第97.5百分位數之間)。

正細胞性貧血的常見原因包括溶血性貧血、失血、感染、藥物和慢性病性貧血。

大細胞性貧血

定義為貧血伴高MCV值(即，≥同年齡同人種同性別人群的第97.5百分位數

兒童大紅細胞症最常見的原因是暴露於某些藥物(如抗癲癇藥、齊多夫定和免疫抑制劑)，其他原因包括維生素B12或葉酸缺乏、肝病、Diamond-Blackfan貧血、甲狀腺功能減退和再生障礙性貧血

病因尋找十分重要，治療起來也事半功倍

因為目前不知道孩子貧血病因，沒辦法給出進一步處理建議

希望可以幫到您，早點找到原因，早日改善貧血

兒科醫生媽媽團

小孩子貧血要先看下貧血程度，如果是輕中度貧血，孩子也沒有什麼不適症狀，食補即可，若是孩子貧血嚴重，出現頭暈食慾不振等症狀，就要及時就醫了。

食補可以多吃補血的蔬菜、水果、動物肝臟、瘦肉、蛋黃等。

補血的蔬菜有：胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、捲心菜、黃花菜、秋葵、芹菜、莧菜等；

補血的水果有：荔枝、葡萄、櫻桃、李子、紅棗等；

動物肝臟可以選擇豬肝

瘦肉也是豬肉比較合適，因為相較於牛羊肉來說，豬瘦肉的營養優勢在於含有豐富的B族維生素，能調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增強免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂，預防貧血發生。

雞蛋黃一天兩個即可，過多的話，寶寶不易吸收反而增加腸胃負擔。

對於貧血較為嚴重的寶寶，單單食補是不夠的，需要在醫生指導下服用一些補血的產品或者鐵製劑。

需要注意的是，寶寶服用鐵製劑的時候不要空腹，避免刺激胃粘膜。

貧血寶寶一般提抗力較差，人流密集的場所要儘量少去哦。

暖媽學育兒

您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。

現在的生活水平提高了，物質生活也變得豐富，孩子每天攝入的營養也比較全面，但為什麼孩子還會患貧血？其實，貧血是孩子成長髮育中的常見疾病之一，尤其是缺鐵性貧血，發病率非常高，6個月至3歲的孩子是高發人群，是由於缺乏造血所必需的鐵、維生素B12、葉酸等營養物質所引起的，那孩子貧血的症狀有哪些？引起貧血的原因又有哪些？出現貧血需要補充什麼？進而不影響孩子的健康發育。

孩子出現貧血的症狀：

日常生活中，很多孩子患貧血的原因，主要與飲食結構不合理、挑食和偏食等問題相關。貧血的孩子，起病緩慢，表現症狀取決於貧血的程度和發展速度。一般來說，出現貧血的孩子，面色蒼白，嘴唇、指甲顏色變淡；呼吸、心率增快；食慾下降、噁心、腹脹、便秘；精神不振、注意力不集中，情緒易激動等。年紀大點的孩子還會出現頭痛、頭暈、眼前有黑點等情況，長時間出現貧血的孩子在日常還會出現容易疲勞、毛髮乾枯、生長髮育落後等情況；貧血嚴重的孩子還會出現異食癖，如喜歡吃泥土、牆皮等，精神萎靡或煩躁不安、注意力不集中、智能下降等。

孩子出現貧血的原因有哪些？

1、造血不良（造血系統沒有為人體產生足夠的血液）

• 缺鐵性貧血：二價鐵是人體合成血紅蛋白的必需元素之一，血紅蛋白又是組成血液的一個必不可少的物質，如果人體對鐵元素的吸收不足或不能有效地利用鐵元素（三價鐵是不能被人體利用來生成血液），這樣就會造成缺鐵性貧血。

  
  

• 巨幼紅細胞性（維生素B12、葉酸缺乏）貧血：紅細胞的分裂增殖涉及到一系列複雜的酶促反應，維生素B12和葉酸是作為某類酶促反應的輔酶存在的，沒有它們反應就無法發生，所以當身體缺乏維生素B12和葉酸時，紅細胞不能正常分裂增殖，會形成一種異常巨幼紅細胞，這種細胞不具備正常紅細胞的生理機能與作用，日常除了食物中攝取不足外，某些藥品如抗癲癇藥也會導致葉酸缺乏。
  

• 再生障礙性貧血：人的骨髓主要機能之一是造血，如人體患病（惡性腫瘤、血液病等），或因一些嚴重感染等，都有可能破壞骨髓的造血功能，造成再生障礙性貧血。
  

2、破壞過多：已生成的紅細胞被大量破壞，紅細胞生成速度比不上破壞的速度，使身體中紅細胞含量不斷下降。

• 先天性因素：遺傳性球形紅細胞增多症，或人體缺乏葡萄糖-6-磷酸脫氫酶等，使已經形成的紅細胞的結構和功能遭到破壞，喪失正常生理機能，造成嚴重貧血，這些大部分都是遺傳引起的。

  
  

• 非先天性因素：是某些外在因素造成的貧血，如孩子患有溶血性疾病，免疫系統的異常，或感染了某類病原性微生物，都會發生貧血現象。
  

3、嚴重失血

如果發生外傷，流血過多；患有某些消化道疾病（如某些胃病有胃出血現象）；泌尿系統疾病（如腎炎）或某些寄生蟲病（典型的，如鉤蟲病），這些都會導致貧血。

正常情況下，絕大多數的孩子貧血，屬於營養性貧血，即使是由於缺乏鐵元素、維生素B12或葉酸造成的，一般都是可以通過食補或補充以上的維生素來治療和預防。

孩子出現貧血怎麼辦？

貧血是孩子常見的一種營養缺乏性疾病，一旦出現貧血的問題，對孩子的生長髮育有不利的影響，那幼兒貧血家長需要怎麼辦？

1、從嬰兒期開始要做好預防工作

從6個月後，單純的母乳或配方奶已經不能滿足孩子生長髮育的需求，家長給孩子開始添加輔食，從高鐵米粉開始入手添加，蔬菜泥、水果泥，隨著月齡增大，富含鐵質的蛋黃，紅肉泥、魚蝦等，給孩子合理、循序漸進地添加，來給孩子提供豐富的血紅素鐵。

2、糾正孩子不良的飲食習慣

孩子有挑食、偏食、厭食等不良飲食習慣時，家長一定要及時糾正，鼓勵孩子吃各種各樣的營養食物，尤其是富含鐵質、葉酸、維生素B12的食物，新鮮的綠葉蔬菜、動物腎臟、瘦肉、大豆、蛋類、魚等都含有豐富的鐵質。

3、日常少吃影響鐵吸收的食物

正常情況下，含有植酸、草酸的食物，會影響人體對鐵的吸收，時間久了會造成缺鐵性貧血，所以孩子在日常要少吃這類食物。

• 富含植酸的食物有豆類、穀類以及油料作物的種子
  

• 富含草酸的食物有菠菜、豆類、甜菜、芹菜、青椒、葡萄、甘藍等。
  

4、在醫生指導下服用鐵劑

如果孩子貧血嚴重，通過食補是很難補起來，這個時候要帶孩子去找專業的醫生，給開鐵劑來服用，通常鐵劑在兩餐之間喝，更加有利於人體吸收，因為鐵質對胃粘膜有刺激，服後易產生噁心嘔吐，還有要同時避免與牛奶鈣片同吃，以免影響鐵的吸收。

睿睿媽提醒：孩子服用鐵劑的用量應嚴格遵醫囑，如果用量過大，可能會出現中毒現象。

5、室內環境要安靜，空氣要流通

由於貧血的孩子通常抵抗力低，容易感染疾病，如消化不良、腹瀉、肺炎等，因此貧血的孩子儘量少到公共場所人多的地方，並注意不要和其他生病的孩子接觸，避免交叉感染，因為如果發生感染會使孩子的貧血問題加重。

孩子出現貧血可以吃什麼來補充？

一、蔬菜類（葉類蔬菜含鐵量非常豐富，且植物類的食物提取的補血物質是非常安全的）

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血很有好處，是最適合貧血吃的食物，還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲，不過有些孩子不愛吃胡蘿蔔，建議可以給孩子把胡蘿蔔榨汁，直接當蔬菜汁飲用（如果孩子不愛喝，可以適當加點糖，增加甜味）。

2、髮菜

髮菜的顏色很黑，雖然樣子不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合給貧血的孩子吃。

3、金針菜

金針菜含鐵數量很大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。

4、菠菜

常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜算是補血蔬菜中的重要食物，如果孩子不愛吃胡蘿蔔，那就給孩子多吃點蔬菜，貧血的孩子除了吃補血的蔬菜外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等，這些食物都是最好的補血食物。

二、肉食類（動物肝臟和血液鐵含量最高，10-25mg/100g，約是家禽肉和魚肉(1-3mg/100g的10倍；雞蛋中鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多）

1、動物肝臟

肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品，正常每100g豬肝含鐵25mg，且也容易被人體吸收，肝臟製作成孩子喜歡的各種形式，如肝泥等，方便孩子食用。

2、動物血液

豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，需要注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，是一種很好的食品。

3、各種瘦肉

瘦肉裡含鐵量不是很高，但鐵的利用率和豬肝差不多，且購買和製作更加方便容易，孩子普遍也都喜歡吃。

三、水果類（可多吃橘子、葡萄等含鐵水果，家長可榨成汁方便孩子飲用和吸收）

1、橘子

橘子中含維生素C和鐵，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，鐵是合成血紅蛋白的主要物質，孩子如果出現貧血，多吃橘子有助於防止貧血。

2、葡萄

葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效，含鐵量較高，所以可以給孩子補血；如果製成葡萄乾後，鐵佔比例更大，當作補鐵食品，常給孩子吃可以消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀。

3、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用，但需要注意香蕉屬於甘寒食品，孩子不要吃得太多，半根到一根就可以。

4、龍眼

龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

四、其他補血食物（除蔬菜、水果、肉類食物能幫孩子補血外，還有其他食物也可以提供鐵元素，幫助孩子補血）

1、雞蛋黃

每100g雞蛋黃含鐵7mg，儘管鐵吸收率只有3%，雞蛋很容易購買，而且食用保存方便，還富含其他營養素，所以是一種較好的補鐵食品。

2、黃豆及其製品

每100g黃豆及黃豆粉中含鐵11mg，人體吸收率為7%，較米、面中的鐵吸收率高，貧血的孩子可以多吃豆製品。

3、芝麻醬

芝麻醬富含各種營養素，是一種很好的營養食品，每100g芝麻醬含鐵58mg，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，給孩子添加到食品中，可以很好的補血，而且芝麻醬孩子都很喜歡。

4、木耳和蘑菇

鐵的含量很高，尤其是木耳，是補血的佳品，除此之外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品，日常家長可以做成孩子喜歡的形式給孩子補充。

5、麵筋

常見的食物，豆製品攤或是素食館、滷味攤都有賣，麵筋的鐵質含量很豐富，可以給孩子日常做來吃，因為補血必須先補鐵，所以很適合貧血的孩子。

睿睿媽建議：如果孩子貧血不是很嚴重，建議先從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物給孩子補充，給家長整理了日常食物中的鐵含量，家長可以對照的給孩子補充起來（單位：毫g/100g食物），僅供參考：

以上是關於這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。

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育嬰師睿睿媽

小孩子貧血的原因有很多。有的寶寶一出生就貧血，有的小朋友是吃飯挑食導致的。那麼對於貧血的小孩，最好通過飲食來調理，畢竟是藥三分毒。那麼吃什麼對於貧血比較好呢？

一：紅糖小米大棗粥

材料：小米，大棗，枸杞，紅糖

做法：

先將小米洗淨，紅棗去核切片。高壓鍋加水，倒入準備好的材料。煮20分鐘後，加入紅糖燜幾分鐘就可以了。

二：山藥燉豬肚

材料：豬肚，山藥，棗，大蔥，姜，蒜，八角，鹽，味精

做法:

先把山藥洗淨然後切塊，豬肚洗淨切條。用鹽，味精，料酒醃製幾分鐘。開火放鮮湯，豬肚，小火燉至七成熟，然後加入山藥，大棗，蔥，薑絲，蒜片，小火燉。最後加入鹽，味精調味。

三;雙色補血湯

材料：豬血，嫩豆腐，韭菜，骨湯，薑絲，蒜

做法：

把豆腐核豬血洗淨切塊，韭菜切成段。鍋裡放水，放入豬血2分鐘後撈出過涼水。鍋中放入骨湯，燒開後放豬血和豆腐，再依次放入薑絲，韭菜，蒜片，燒開後加入鹽調味據可以了。

這三種對於孩子的缺鐵性貧血有不錯的效果，各位寶媽們可以試試哦。有什麼想要了解的可以及時關注我哦。

謙謙爸媽vlog

小孩子貧血非常常見，一般去醫院的時候，都會去檢查一下血常規，通過血常規就可以看出來小孩子是否貧血。

可以通過兩種途徑來補鐵，進而預防貧血。第1種途徑，是醫生常用的吃補鐵的藥物，這樣補鐵是最直接最快的，一般醫生他們不是營養師，也不具備這個功能，所以會選用一些藥物直接最快。但是作為營養師，都會選擇食補，食補是最安全有效的，也是最簡單易行的，但家長都不希望孩子吃藥，是藥三分毒。

小孩子可以一週吃兩次肝臟，可以選擇靠譜的肝的來源，如雞肝，鵝肝，豬肝都是可以的，也可以多吃一些瘦肉，豬瘦肉，牛肉，也是可以的，當然如果你有靠譜的血液製品，比如鴨血豬血，也是可以吃的，這些這些食物都是含有豐富的鐵，易於人體吸收。

可以推薦成食物，瘦肉餡兒餃子，熘肝尖兒，鴨血粉絲。作為家長的你，知道了嗎？小孩子貧血不是問題，知道怎麼吃才是關鍵。

嘉秀

國家二級公共營養師

註冊營養技師

關鍵字: 貧血 餵養 寶寶