理綜作為一項考察物理、化學、生物的綜合課程，其中還包含著對數學內容的考查，所以可以說是學理學生的一項綜合性科目，自然也成為很多學生最為頭痛的課程。
在高考中憑藉679分的好成績，成功拿到了清華大學土木工程專業錄取通知書的宋建，不僅總分在學校排到了第一名，連理綜也拿到了滿分的成績。在高考結束後，回到母校給學弟、學妹們做經驗分享會的時候，宋建笑稱自己也曾經有過不及格的時候，之所以能夠有這麼大的成績提升，主要還是在平時多注重2大、1小。
2大：
1、學習的基礎在於大框架的建立
宋建認為很多時候學了就忘，這種問題的出現是因為沒有建立系統的框架結構。很多同學都有刷題的習慣，但是卻只是流於一道一道題目的完成本身，沉浸在享受完成題目的刷題成就感中，而沒有沉下心來，去反思總結。
學習就像是一個碳水合成物，而每一個知識點就是其中的細胞，想要將所有的知識點能夠融會貫通，那麼就需要有“知識框架”這個骨架，尤其是對數理化這類科目，將所有的知識點串聯起來，形成知識框圖，這樣才能更高效的學習。
2、成績提升取決於決心多大
宋建在高中三年的時間裡，才發現原來自己能夠將自己逼到這個地步。為了一道題目，宋建能佔掉中午吃飯的時間，甚至一口水都不喝，只為了能夠解出答案來；在高三最後一年為了能每天多學一些，會天天熬夜到晚上12點之後，從來沒有提前睡覺的時候，而這樣的堅持與決心，也是他成績提升的關鍵。
在高一的下半年，宋建就像是忽然“開了竅”，不需要父母的督促、老師的監督，反而能夠全身心的投入到學習中去，毫無顧忌的勇往直前，而這樣的決心與毅力，讓他能夠一步步的提升自我，進而最終考進了清華。
1小：目標要“小”
宋建認為，很多同學都有給你自己設定目標的習慣，但是都會將目標定的很大，而且定得非常廣泛，並不是十分細緻。
宋建建議，如果想要提升成績，那麼就將自己的學習目標拆解，一點點的縮小，按照一個學期、一個月、一個周、一天，甚至是每一堂課，來設定自己的學習目標是什麼。這樣既能讓自己有事可做，也能對於未來的提升與改善而更加心裡有數，對於長期的學習計劃，有非常好的幫助作用。
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