解偉成
看醫生，鑑定一下是否真的抑鬱，沒有繼續前行，不要為自己的一時鬆懈找藉口。是，放下心裡包袱，畢竟身體是革命的本錢，先解決好這個問題再學習也不晚，效率還更高。
zuo就死
抑鬱無力學習怎麼辦？
看問題是一個學生問題，出現抑鬱情緒，學不進去，學習不在狀態，現在需要調整的是抑鬱情緒，通過降低焦慮來緩解抑鬱情緒。
這是一些學生經常出現的問題，往往都是別人眼裡的好學生，成績優秀的學生，在學習遇到困難以後，就很焦慮，覺得自己不行，周圍同學都很厲害，看不到希望，越想越焦慮，導致的抑鬱。
這是一種潛意識的條件性厭學情緒，是過去的經歷形成的，通過調整不合理認知，體會心情平靜以後的學習高效的感覺。
這樣的學生往往很優秀，但他們看不到自身的優點，覺得不如別人，很自卑。調整的重點，就是改變對自己的看法，看到自身優點，體驗學習的成功，強化自信心。
霍體清
- 如果是因為學習壓力而產生的抑鬱的，那麼就暫時不考慮學習進度，適當給自己放鬆一幾天。
- 一般抑鬱情緒低落期，儘量與家人朋友多傾訴，尋求親人情感支持，或者與朋友多溝通，找個人傾訴，把心放空，有助於緩解抑鬱情緒，集中精力學習。
鴻雁心靈灣
1.給自己一些小目標，比如和朋友一起吃個飯，做點力所能及的小事，增加可控制感和成就感。2.當你覺得抑鬱的時候去行動，比如衝杯咖啡，把你從思維的死結中帶出來。3.正念：有研究說抑鬱狀態的人看待事物比不抑鬱的人更準，對現實的評估更準確。4.運動可快速恢復情緒運動是最快的情緒調節方法，因為人在運動時可以迅速的分泌多巴胺，有研究表示運動的減壓效果和吃藥有同等效力，因此是情緒急救的最好方式。
最後，當你看到了痛苦的真相，仍能保持快樂的學習狀態，這是非常了不起的。[微笑]
首先說“無力”。是指“心”的無力。沒關係，不要考慮有興趣或是沒興趣，先去做。學一樣東西或做一件事。要從簡單的開始。做的期間會因無興趣而煩惱。這是問題的關鍵。煩惱就是你腦子裡評判了。不要去評判！。。。這就是非評判的觀念。有了評判就有了煩惱和不快樂。所以，焦慮，抑鬱都是頭腦中的過度評判造成的！
不要去想它是怎樣，專心去做事或者學習。無興趣也不要管他。如不能專心也不要責怪自己。繼續做就是了。這其實是在訓練自己的大腦。一週或兩週之後，你就會看到效果。非常神奇。
另外，有些人總說事情放不下，不管是好事還是壞事，就是因為產生了評判。不去評判，事情在你心中就待不了多久，自然也就放下了！
還有就是：接納。我們頭腦中不是不想事，而是要接納，不牴觸。對想的事情不要去評判喜歡或不喜歡，這就等於你在觀察發生在別人身上的事一樣。這叫做：覺察或者覺知。這樣的話，事情就會很快消失，你自然也就不會有煩惱。
暫時說這麼多。。。。。。
ZQDLHHONG
這個無力學習言外之意就是自己沒有動力，那沒有壓力怎麼會有動力，無心學習我們要強迫自己學習，一直碌碌無為下去什麼都沒有，不管是工作，還是學習都是一樣的不會有收穫，那很快就會和身邊的人拉開不小的距離。想想我們要落後，我們就要對自己做改變制定方向。
楊同學508
能感受到你的這一份痛苦和糾結，也能感受到你對學習的關注和看重。那麼學習對你而言意味著什麼呢？你未來的夢想和目標是什麼？
你所說的這個“無力”具體的是什麼情況？如果說特別無力、什麼都不能做打10分，最低一分，你現在大概在幾分的狀態呢？是什麼讓你打的這個分數呢？
情緒代表著一個人的需求沒有得到滿足，當我們靜下來，慢慢的陪伴我們的抑鬱的時候，我們會看到什麼呢？感受到什麼呢？他的到來是想表達什麼呢？那當我們看到這些的時候，我們可以做一些什麼幫助自己來陪伴他呢？
當抑鬱來臨的時候，我們不妨慢下腳步，讓自己能夠好好的陪伴他，理解他……
那這個時候，我們的感受又會有什麼不同呢？
祝和抑鬱和諧相處，彼此支持！
息縣心協心理諮詢師
把你現在想的東西寫下來，寫在一張紙上，不要管邏輯，怎麼想怎麼寫。寫完後把紙扔掉。會有一種頭腦終於空曠了的感覺。然後就可以好好學習了。用這個方法我寫完幾千字後一直狀態不錯。
荷畔小語心理分析
運動一下，出汗跑步🏃，休息休息，
大磐石之餘音繞樑
從會的地方開始，多接觸正能量，做點力所能及的小事，建立自信開始。
