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堅持，剛開始每天的運動量、閱讀量別太大，每天都堅持，把它養成生活中的一種習慣。
淇哥談生活
說得很有道理的就是 這個假期真的很漫長。
漫長到手機玩到吐，電腦看到花。
漫長到蛋白打到手軟，饅頭蒸幾鍋。
閒著閒著你就會想好好學習了，
閒著閒著你就想鍛鍊了。
畢竟，以前藉口沒時間的那些事情現在都不能用這個藉口了。
如果剛開始隔離的時候就開始好好鍛鍊，現在會不會已經瘦十斤了呢？
如果剛開始隔離的時候就開始好好學英語，現在是不是都可以升級了呢。
如果剛開始隔離的時候就開始。。。現在是不是都已經。。。
就讓我們一起把這個假設改成
從現在開始鍛鍊的話，疫情結束的時候指不定就可以買小一號的衣服了。
從現在開始學英語的話，疫情結束的時候指不定我也敢和別人面對面學英語了。
從現在開始。。。的話，我們一起期待疫情早點結束，太平盛世，我們也十分安好。
顏採
減肥是持之以恆的，貴在堅持！
- 減肥最通俗的講就是管住嘴、邁開腿，多吃青菜，水果，少吃油炸食品以及熱量高的食品。
- 每天堅持鍛鍊，因為是特殊時期，可以在家做一些簡單的運動，比如慢慢的跑或者跳繩，（跳舞也是個很不錯的選擇）
- 保證充足的睡眠以達到肌體的平衡
疫情期間如何更好的學習呢？
- 制定一份詳細的計劃表格，每天要做的任務（ 如:每天讀書一小時)
- 學習應勞逸結合，適當放鬆休息
- 利用好手機網絡學習，少玩遊戲喲
祝你們有一個好身體吃嘛嘛香！
學習更上一層樓！！
持之以恆定會成功！！！
我跟你有個約定
執行力
你問出這樣的問題，證明你想減肥和學習
只要有想法，剩下的就是執行力了
減肥，說白了就是管住嘴，邁開腿，下載個keep，跟著練，剩下的就是堅持了！
學習就更簡單了，每天早上和晚上，看會書，學習一些自己感興趣的東西，聽直播課，太多選擇了！只要你想，世界都為你開路，更別提疫情了[靈光一閃]
betty224698780
不太容易，我天天這樣想，現在都胖五六斤了。
巫婆玉兒
堅持減肥，因為我太胖了，出去找不到工作
記事本abc
保持愉快的心情。挑兩本愛看的書。做自己喜歡的運動，和家人一起珍惜這來之不易的生活。
渡老悶
找到同頻的小夥伴，一起打卡！
田田教練
自律，每天給自己定時定點安排好工作。養成習慣就可以了。
趙小姐7792
你好，我是任曉鋒。很高興回答“如何在漫長的隔離中，堅持減肥、學習”這個問題。
答案如下，應該分為以下三點：
第一，應該列出詳細的計劃，還有每天減肥運動的時間。
第二，可以和家人或朋友，一起約定，然後執行。
第三，然後開始執行，後面可以按階段進行總結。這個階段可以是3天、5天、7天或10天，等等。
綜合以上三點，疫情期間的減肥運動和學習，可以豐富生活。應該堅持下去，更有利於身心，還增長知識。
希望以上能夠幫助到你。謝謝大家
