03.25 愛吸菸，早上起來還有這3種表現的人，趕緊把煙戒了吧

都會有“吸菸有害健康”的告示語，可是菸民們從來都視而不見。香菸裡含有大量的有毒物質，長期吸菸不僅讓你很難戒掉它，它含有的有害物質還會影響我們肺部和呼吸道的健康，引發高危病症，減少我們的壽命，嚴重時會導致肺癌。經常吸菸的女性還會影響生育功能，增加懷孕時流產的幾率。如果你是一名“老菸民”，早上起來後身體還有這3種表現的話，得引起重視，趕緊戒菸。

1.咳嗽咳痰

如果肺部或者支氣管受到了損害出現炎症，會使肺部的分泌物增加，從而出現咳嗽、咳痰的症狀。而抽菸的人最容易在早上咳嗽，並且有時感覺喉嚨裡的痰咳不出來，也咽不下去。如果你愛吸菸，晨起還有這樣的表現，說明肺部的毒素已經積累的比較深了，得儘早把煙戒掉。

2.排洩不利

人體的各個器官都聯繫緊密，一項出了毛病，另外的也會跟著受到不用程度的影響。我們的肺部就和腸胃緊密聯繫在一起，吸菸直接影響了肺部的健康，從而使得消化系統也受到破壞，出現便秘、小便不利的情況。長期吸菸的人，若排洩功能出現異常，也是身體在提醒你，該戒菸了。

3.身體感覺冷

肺部是否健康，對人體的氣血有很大的影響。如果氣血不足，身體就會感覺十分怕冷，微風吹也會瑟瑟發抖。肺部功能無法正常運作，會讓降低人體自身的抵抗力，也就更容易受到外界病毒的感染。所以，如果你經常吸菸，晨起特別畏寒，而且比普通人更容易感冒，那就得趕緊戒菸了。

很多人都喜歡在壓力大的時候抽菸，覺得這樣可以釋放壓力，但其實真正讓你的壓力感到舒緩的，是吞雲吐霧的過程，這種通過反覆的深呼吸也可以起到相同作用。如果你長期吸菸，或者身邊有愛吸菸的朋友，告訴他們這些危害，勸解他們儘快戒菸吧。