各位家長們好~我是中醫育兒師譚老師，同時呢，我也是一位小兒推拿師，有10多年的經驗啦~自己也是一位寶媽~
經常都會收到很多寶媽們的問題，不是不報感冒咳嗽了，就是不寶寶便秘拉肚子啦~最近收到的問題尤其多~我整天回覆也回覆不過來了~
今天呢，就給大家公佈一個小方子，對於感冒鼻塞的寶寶，特別好用！這個方子呢，家長們可以放心給寶寶用哈~
我已經給上萬個寶寶用過的~非常安全！
材料：甘蔗、馬蹄、胡蘿蔔
甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經；具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效；馬蹄對發熱口溽、慢性氣管炎、咳嗽多痰、咽乾喉痛、消化不良之人食用可潤喉清嗓；胡蘿蔔擁有去痰、消食、除脹和下氣定喘的作用。
把馬蹄、甘蔗、胡蘿蔔都洗乾淨，不用去皮，切成幾塊
把所有食材一起下鍋，加入適量的水
水量大概是剛好蓋住食材
蓋上蓋子開始煮，大火煮開
煮好之後就可以看到湯的顏色已經變深了，關火就可以盛起來了
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