春困是进入春天的生理的一种暂时现象，冬天气温较低，因此皮肤汗腺收缩保持体温稳定，进入春天后，体表、四肢的代谢增加，五脏六腑的血流量较大，脑部相对血流较少，以致让人觉得疲倦、想睡、眼涩、头晕的症状，若刚好体质八卦为「兑卦」、「坤卦」体质的人，春困的症状会更加明显，我们该如何预防并提起精神呢？
摆脱春困三招
1.多吃养肝的食物︰栗子、糙米、瘦肉、香菇、紫菜、绿色的蔬果…等。
2.按摩章门穴︰在侧腹部（位于第11肋端），垂肩屈肘，于肘尖下侧腹处，左、右各按摩100下，可以疏肝理气，预防疲劳，还能促进消化。
3.提神养肝茶︰黄耆30公克，枸杞30公克、红枣30公克、带皮柠檬半颗，用1500～2000亳升的水煮开后，放稍凉后当茶喝。
各体质八卦的春天养生食疗推荐
乾卦：成人用10～12颗带籽龙眼泡水1000cc水当开水喝。
兑卦：百合30克煮1500cc水当开水喝。
离卦：用半颗带皮柠檬两片（最多半颗）泡在温热的红茶里面来喝。
巽卦：菊花3钱、枸杞1两，煮1500cc水当开水喝。
震卦：西洋参2钱、麦门冬3钱、五味子3钱，煮1500cc水当开水喝。
坤卦：用莲藕粉泡温热水当开水喝。
坎卦：每天可用黑豆一两（先蒸熟），核桃4颗100℃的沸水打汁喝。
（图片来源：Shutterstock napatsorn aungsirichinda）
（作者为楼中亮中医诊所总院长；原文刊载于2017年3月23日《楼中亮中医预防保健网》）
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