开心小夏

临床上肾结石形成的第一主要原因还是平时喝水少。所以说一定要喝大量的水，将大量的废物代谢出去。

PFNA和VSD

肾结石，可以是一种大家都“耳熟能详”的疾病，在现在肾结石十分的普遍，虽说不是什么大病，但也要引起重视。肾结石不严重的时候不痛不痒，但一旦发病，却会让人遭受难以忍耐的痛苦，所以一定要早预防、早治疗。

那么想要防治肾结石，该怎么控制饮食？

1.多喝水：喝水可以加快尿液中的盐类代谢，稀释尿液中的尿酸浓度，预防结石的产生。

2.控制肉类的摄取：减少动物蛋白的摄取，可以降低结石形成的概率。

3.减少草酸的摄入：像菠菜、韭菜、空心菜等草酸含量高的食物要少吃，草酸摄入过多容易导致肾结石，或者你也可以在吃这些食物前，先将他们过沸水焯一下，这样可以除去食物中的部分草酸，降低风险。

4.适当摄入钙：食物中的部分钙不会被吸收，而是直接进入大肠，这部分钙可以结合草酸，减少人对草酸的吸收。

5.多吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道粘膜健康的必要物质之一，也能降低结石的复发概率。

除了饮食，想要防治肾结石，你还要做好这些。

1.多运动：运动可以促进体内的结石小块排出体外，防止结石块越来越大。

2.有规律的生活方式、作息时间，定期检查身体，这样就能很好的预防肾结石的发生啦。

有什么问题或建议可以在评论区和我交流哦，最后祝您身体健康！

甘蔗健康

肾结石是因为晶体类物质（钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏中异常累积所造成的，属于泌尿系统的常见病、多发病，所谓肾结石，就是长在我们肾脏上面的石头。

一般男性发病多于女性，男性肾结石患者与女性肾结石患者的比例大概4~5：1，多发生于青壮年，肾结石的种类有草酸钙结石，磷酸盐结石，尿酸盐结石，碳酸盐结石等，其中草酸钙结石最常见，40%-70%的肾结石患者有不同程度的腰痛。

结石较小引发的绞痛，常骤然发生在腰腹部，肾结石是一种良性疾病，有时候可能堵塞尿路阻碍尿液的排出，造成疼痛、肾积水，严重的可能造成尿毒症甚至肿瘤，这个是需要注意的，肾结石一般病因复杂、成分多样、症状不特异、治疗方法多，而且有很强的专业性，所以在治疗时要根据不同的情况制定不同的治疗方法。

肾是泌尿系统形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏结石肯定会导致肾积水，肾脏的有效结构慢慢被积水侵蚀，积水越多，肾脏里真正能够滤出尿、排出毒素的肾单元就越少，最终会导致肾脏萎缩，这是很严重的影响。

肾结石的表现多种多样的，最典型的症状是疼痛往往是十分难忍的（有人甚至会做出一些极端的事情），患者会感觉绞痛，不是像刀扎一样锐利的疼痛，还有一个特点是“定位不准确”，感觉内脏疼，但又不像拿刀扎伤皮肤那样很容易感觉得到。

一般来说，形成肾结石的原来有以下几种：

我们平时吃的菠菜、豆类、葡萄、茶叶、桔子、土豆等，都是含草酸较高的食物，当我们体内草酸的大量积存，导致肾尿结石

动物内脏、海产、花生、豆角等，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀而形成尿结石。

高脂肪食品，多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，肾结石就会在这种情况下形成

人体离不开糖分，但是要适量增补，拿乳糖来说，一旦分量过高，它更能促进钙的吸收，就可能导致草酸钙在体内的累积形成尿结石。

乳制品：牛奶钙含量高，不适宜肾结石吃饮用，虽然牛奶能提高睡眠质量，但发病后尽量少喝。

现在肾结石的发病率越来越高，该病对患者的影响还是很大的，所以我们生活中就要注意了，要及早的治疗，有效避免疾病的伤害，做好疾病日常的护理对患者来说还是有很大帮助的，尤其是日常的饮食护理对患者来说会有很大帮助，

那么日常有哪些饮食护理是患者注意的呢?

多喝水：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C.C的水，增加肾的流量，减少咋啊之沉淀，避免结石形成

多运动：可减少骨钙流失，进而减少结石的产生，增强肾脏血流量。

多补钙：很多人觉得多吃钙就会促使该病复发，恰恰相反，增加钙的吸收量会让钙质与草酸结合，并随粪便排出体外。

多吃水果：比如苹果、香蕉、梨、桃子、哈密瓜、菠萝、荔枝等。

前世情人劫

肾结石不管吃什么，或者喝什么，所谓能把石头吃掉下来，都有点夸大其词，这种掉下来的病例有没有，临床上确实也有，但基本上很少。

这种肾结石病人之所以可以把结石吃没了的，或者是通过多喝水多运动，幸运的把结石排出来的，在一定程度是取决于本身结石本身就小，位置就好，换句话说是自己掉下来的，跟你吃了啥没有多大关系。

因为一般情况下，只要是5mm以下结石，自然排石率大概有50%-70%，主要是因人体输尿管大概就是3mm左右。但注意：并不是说所有的低于3mm的结石都可以排出来，临床上也有很多3mm以下的肾结石的病人，就是一直排不出来的，一直卡在那里，有的甚至造成严重肾积水，所以，最好的排石方法并不是吃东西、喝水，吃药，而是不仅要根据你自身结石大小，还要考虑是否会引起某些严重的症状或存在某种潜在风险，适当选择体外碎石、手术治疗等方法。

所以，所谓的肾结石平常吃什么会有所帮助？通常帮助指的不是排石，而是防止结石进一步加大等加重病情。

但注意，肾结石包括有很多种，比如草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等。不同的肾结石病人其饮食宜忌各不相同。

一、草酸钙结石

应少吃如菠菜、马铃薯、笋、甜菜、茭白等含草酸比较高的食物，如果确实想要吃，应先用沸水焯煮以去除部分草酸后再烹调；

建议多吃纤维素含量高的食物,以及鱼肝油、胡萝卜等。

二、尿酸结石

应尽量少吃一些如动物内脏、肉类、鱼虾、老火汤等高嘌呤食物，当然动物内脏不包括鸡鸭猪血。

建议多吃一些低嘌呤食物，如玉米面、麦片、蛋类、水果等。

还有一点要提醒大家：肾结石确实和咱们的饮食有很一定关系，但不是绝对性关系，还跟我们的气侯，一些人特殊的工作岗位，接触的环境等等有关，这些都有可能会影响到你的结石生长，因此得了肾结石，一定要到正规医院治疗，切勿擅自相信食疗、偏方等可以治好肾结石。

医学小侦探

肾结石是泌尿系统常见的疾病，它的特点就是容易复发，所以对于许多的肾结石患者来说，怎样让我的结石减缓或者不再复发就是比较关心的问题了！除了一些疾病引起的结石需要药物治疗，其他的原因引起的结石我们都希望能够通过日常的饮食调理达到预防结石的目的，所以我们就想知道日常生活吃什么会有所帮助！

而我们知道的对肾结石有帮助的食物就是黑木耳，由于黑木耳含有丰富的矿物质、粗纤维，对于结石的预防有一定的帮助！然后就是柑橘类的水果，由于含有丰富的枸橼酸，可以减少尿酸，降低了结石形成几率！最最有帮助的就是水，但不能是饮料、果汁、浓茶、浓咖啡等饮料！由于多饮水可以有效增加尿量，降低尿液内溶质的饱和度，降低结石形成几率，而且没有副作用！

当然我们也应该知道尽量少吃些什么！这个就需要根据不同结石成分，有选择的减少食物摄入！比如草酸钙结石就要限制高草酸食物摄入，尿酸结石就要限制高嘌呤食物动物内脏、海鲜、酒精之类的摄入！还有限制钠盐的摄入，可以降低尿液中的含钙量！当然如果是吸收性的含钙结石，那就要限制高钙食物的摄入了！高蛋白、高糖等食物都可以升高尿酸度，从而增加了结石形成几率！

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白衣石匠

这个其实百度一下一大堆，说实话，没准比大夫说的都要全，哈哈，开个玩笑，虽然网上的不能都信，但是做个参考还是挺不错的。

结石最重要的就是多饮多动，日常生活一定要记得不要憋尿。

至于饮食上要注意什么就要从结石的形成条件来说了，一般临床常见的结石都是草酸钙结石，像菠菜，豆腐，或者说豆类，葡萄，茶叶，还有肉类，海鲜，等等吧，这些东西要尽量少吃，如果大量吃了，就一定要记得大量排尿，注意是排尿，有些人说我一天喝了2500毫升水，但是在满足机体需要后排尿只有800毫升，那就不太够，如果已经得了结石在排石阶段的话得保证排尿在2500毫升左右，一般就是一天尿个5.6回吧，大量尿液冲刷可以使结晶排出，减少结石形成。

有些人单位可能有体检，一般看见自己尿酸高的需要注意了，酸性尿就很容易形成结石，有的可能还会报有结晶，那就可以说是没成型的结石了，多注意饮水运动，尤其是跑跳，这样才能减少结石的机会，最后奉劝大家一句，一定不要得结石，很疼，特别疼。

晨风流云

有许多的人平时不爱喝水，饮食不规律以及经常熬夜等，长期下去身体吃不消，就很容易患上肾结石。

所以，肾结石患者在生活中应该格外的要求自己的饮食要规律，到底肾结石患者应该注意哪些要点呢？下面为您解惑。

肾结石患者饮食调理

尿酸结石应该采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应该采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好。

对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。

采用高纤维饮食，患有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天。

肾结石患者应该吃什么食物

1

合理补钙：肾结石患者可以食用鲜奶以及奶制品，但是应注意每天食用不宜超过500毫升。而且在没有特殊疾病需要和医师指导下，不应再另外补充钙类药物和钙制剂。

2

多食黑木耳。黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，有利于结石分化、溶解，排出体外。

3

吃富含维生素A的食物。含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。

4

多饮白开水。多饮水可使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

肾结石患者饮食禁忌

少吃富含草酸的食物。在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此，肾结石患者要少吃富含草酸的食物。如：豆制品、芹菜、葡萄、香菜、菠菜等。

睡前慎喝牛奶。在睡眠后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，而饮牛奶后2～3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石，因此肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。

忌喝浓茶。习惯喝茶可以起到摄入更多水分的作用，因此肾结石患者可以适当喝茶，但是应注意不要喝浓茶。

忌烟酒和煎炸、烧烤食品。肾结石不能吸烟(如果戒不了就尽量少抽烟)、喝酒、吃辛辣、煎炸、烧烤食品。

少吃盐。盐在进入人体后会与大量的游离钙结合。而盐又是通过肾脏来排泄的，经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。

少吃海鲜食品及动物内脏。海鲜食品、动物内脏嘌呤含量丰富。嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸过高，可能形成尿酸结石。

控制蛋白质的摄入量。太多的动物蛋白，如红肉，家禽，鸡蛋和海鲜，都会升高尿酸水平，容易形成肾结石。建议每日肉类摄入量限制到不超过一副扑克牌的重量。

肾结石是现在很常见的一种能慢性疾病，对于肾结石患者来说，饮食往往是病情恢复的关键因素之一，很多肾结石患者都不知道该怎么去注意饮食，因为发现结石后，基本需要忌口的食物很多

1.要多喝水，无论你是属于哪种类型的肾结石都应该多喝水，多喝水不仅能帮助我们预防结石的发生，也有助于排石，所以，多喝水是非常有必要的；

2.合理补钙，有很多结石患者认为是不能补钙的，这种说法是错误的，肾结石可以合理补钙，尤其在饮食上面补钙是很有必要的；

3.多吃木耳，黑木耳中富含比较多的矿物质和微量元素，对于结石有一定的预防作用，同时还有一定的化石作用；

4.多吃新鲜蔬菜/水果，像白菜、土豆、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等食物都可以吃，多吃含维生素较高食物的，也有利于病情的恢复。

石头医生讲肾

肾结石患者在饮食方面的选择是尤其重要的，下面给大家提几个建议。

1、保证足够的饮水量：每天摄入一定量的水，可有增加尿量的效果。结石形成主要是因为尿液中结石结晶物质浓度过高所引起的，所以通过增加饮水量来增加尿量，就可以有效的稀释尿液，而且对于形成的小结石，就可以通过尿液排出，减少结石形成几率。饮水时间一定要均匀，昼夜均衡，水少也要喝水。还有不要喝浓度太高的茶，需要有一个意识，就是饮料不能代替水，饮料中的糖咖啡因等等物质会增加尿钙含量，增加结石的风险。

2、减少钠的摄入量：复发性草酸钙肾结石的患者，最好控制盐的吸收，因为盐中含有大量的钠离子，除了食盐外，腌制食品、酱油、加工食品中看不见的盐也要禁食。

3、控制高蛋白、高糖、高脂肪的饮食，吸收太多以上类型的食物，就会增加形成结石的危险性，除此之外可适当吃些粗粮。

4、保证足够钙的摄入量：每天钙的摄入量要达标，还有一种方法来补钙，那就是吃钙片，而且应该在进餐时与食物同时服用，但是其实从食物中获取钙物质效果是最好的，所以多吃点含钙的东西。

5、减少动物蛋白的摄入：过多摄取动物内脏和肉类，就可使血和尿中的结石危险因子大量积聚。

所以肾结石患者要注意饮食的规律。

指导专家：陈建帆（@泌尿外科陈建帆），暨南大学附属第一医院泌尿外科专业硕士，主治医师。

专长：对泌尿外科常见病、多发病具有丰富的诊治经验，擅长前列腺、结石、肿瘤等疾病诊治，擅长微创手术，尢其腹腔镜和腔镜治疗泌尿系统疾病的临床及研究工作。

医联媒体

讲点经验:改变生活习惯，生活食用盐改食青海湖出产的大青盐(食用)。現在超市有售，网上也有。这是一位在美国执业的中医师给老外治肾结石的方法。我的家人肾结石轻度积水，那时超市奥州湖盐上市，改食半年后两次排石，肾积水消失。期间未用任何排石手术及药物。这位医师叫郑智诚，可登录新浪博客查看。

關鍵字: 绞痛 健康 肾结石