说起痛风，很多人第一时间想到的是"尿酸过高"，其实，尿酸高不仅仅只会引起痛风。
高尿酸，还会引起：动脉硬化、肾结石、肾衰竭等疾病。
科学研究表明：血尿酸水平每增加60mol/ml
患上糖尿病的风险会增加17%；
患上高血压风险增加18%；
患上脑中卒风险增加22%；
……
因此，高尿酸血症有着"沉默的杀手"之称。
正常情况下，人体每天所产生的尿酸含量与排出的尿酸含量之间，是处于一种动态平衡状态。
一旦尿酸生成量过多，排出过少，那么就会引起"高尿性血症"。
专家直言：一旦身体出现这5种变化，说明你的尿酸已"超标"！
现象1、关节肿痛
尿酸过多，就会堆积在体内形成"结晶"，一旦出现在关节腔内，就会诱发痛风性关节炎。
一般患者会在深夜出现关节疼痛，如同刀割一般，疼痛难忍，严重时会影响到行走，关节肿痛，且局部会出现皮肤温度过高的现象。
首次发现，一般出现第一跖趾关节(大脚趾与脚掌连接的关节)，占90％左右，踝关节、膝关节、腕关节、指间关节等也会受累。
现象2、痛风石
尿酸没有得到的控制，痛风反复发作，尿酸就会大量堆积，形成尿酸结晶在皮下关节腔内，就会形成痛风石。
痛风石的出现说明体内尿酸达到了峰值，一定要及时做好防护措施。
现象3、少尿、无尿
尿酸结晶沉积在肾脏，就会引发急性尿酸性肾病或尿石症。
若大量尿酸结晶沉积在肾小管，就会造成急性尿路梗塞，会诱发出现少尿、无尿，甚至是急性肾衰竭等症状。
患高尿酸血症10～2O年的患者，由于结晶长期沉积于肾间质，导致慢性间质性肾炎，可出现夜尿增多、尿比重下降、轻到中度蛋白尿，也就是慢性尿酸性肾病的表现。
现象4、血糖异常
尿酸高，会降低人体对葡萄糖的利用，影响胰岛素的正常发挥，进而尿酸盐结晶会损伤胰岛细胞，还会降低机体对胰岛素的敏感性，导致血糖上升，增加发生ll型糖尿病的风险。
现象5、血压升高
如果体内尿酸水平过高，就会导致血管失去舒缩功能，而高尿酸水平可激活血液中的血小板功能，从而导致血压升高。
稳定尿酸，做好4件事，占1个，也不错
第1件、多喝水
多喝水有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积，每天要做到少量多次的饮水。使尿液量能够有所提升，减少肾脏受到的伤害。
也可适量饮用一些淡茶水：
云台冰菊是亚种怀菊，它含有的菊甙、黄酮类等物质可以抑制嘌呤合成；含有的胆碱、碱、水苏碱、小蘖碱等碱性离子，可以溶解尿酸、并促进其排出体内。
尿酸过高——当血液内尿酸超标，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风、关节肿大。
建议，每日泡服云台冰菊，减少嘌呤合成，降低尿酸含量。
第2件、戒酒
对于尿酸过高者来说，喝酒是"百害无一利"，所谓"小酌怡情，大酒伤身"。
高尿酸患者最好是少喝酒，因为当血液中酒精浓度达到200mg/dl，人体的乳酸就会随着乙醇的氧化过程而增加。
乳酸的增加就抑制了尿酸的排泄量，使血尿酸浓度提高，导致尿酸出现沉淀，形成尿酸盐结晶，炎症的情况则会加重。
第3件、少吃"高嘌呤"食物
尿酸是嘌呤代谢的产物，从食物中减少嘌呤的摄入，有助减少尿酸的产生。
生活中常见高嘌呤食物有：动物内脏、鱼籽、肉类、海鲜、香菇等等。特别是在痛风急性期发作时，一定要严格的控制这些食物的摄入。
第4件、多按摩穴位
太溪穴
太溪穴是"肾经"的原穴，所以古人称太溪穴为"回阳九穴之一"，认为它具有极高的回阳救逆之功。
每日洗完脚后，按摩5-10分钟，有利于促进体内尿酸的排泄。
气海穴
气海穴被称为人体的"元气之海"，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所。
古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般。
气海穴位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处。
按摩方法：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。
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