據《荊楚歲時記》記載，"因仲夏登高，順陽在上."五月正是仲夏，它的第一個午日正是登高順陽天氣好的日子，故稱五月初五為“端陽節”。
兩千多年來，源遠流長的端午節採集藥草、吃粽子、喝雄黃酒、避瘟驅毒的習俗，時至今日仍舊受到百姓的熱捧。這些沿襲千百年的傳統，暗藏了不少的養生玄機。
端午節的溼度最高，而溼度則是培養細菌的溫床。所以掛艾草、擦雄黃、喝酒吃大蒜這些習俗，全都是用來殺菌的好方法。古人不告訴你這個理由，反而說是趕鬼，把這些鬼趕跑了人就會健康。
農曆五月的天氣比較溼熱，容易滋生蚊蟲，各種病原微生物也大量繁殖。因此會致人生病，出現頭昏腦漲、四肢痠軟、食慾減退等不適症狀，這就是中醫常說的“溼氣”在作怪。如果得不到緩解，會對我們的身體健康產生不同程度的影響，所以端午過後要格外注重祛溼。
“因於暑，汗煩則喘喝，靜則多言。”夏天傷於暑氣的話，汗多口乾，喜歡講話不停。譬如我們有一個朋友坐在那裡非講話不可，一講話停不了。他已經被感染，暑氣浮在外面。“體若燔炭，汗出而散。”這個時候講病相，身體像在火上烤一樣，汗很多，散開了。
“因於溼，首如裹，溼熱不攘，大筋緛短，小筋弛長，緛短為拘，弛長為痿。”如果外面溼度太高，我們穿得不對，溼氣就浸進來了。要注意，人的身體百分之七十是水，這個水不流暢就滿了，就發溼氣。我們的生命夠可憐的，很痛苦，都是溼氣，溼氣太重時頭腦不清楚，感覺頭重，困住了。如果溼裡頭加上發炎發熱，筋就軟了會抽筋，或者是拉長或縮短，動不了。實際上是傷到氣，也是中風的一種。
中醫講天人合一，大家都知道潮溼的木頭長木耳，那麼人體寒溼的體質就容易長腫瘤。
木耳摘了還會長，腫瘤切了也會長，因為環境不改變，該長的還得長。想不長木耳，把木頭拿到陽光下暴曬。想不長腫瘤，就多多給身體排寒、 排溼 、排毒，讓酸性體質調理為弱鹼性體質，讓體內氣血正常運行。這樣才能經絡不淤堵，氣血不虧虛！
《黃帝內經》說：寒則溼，溼則凝；凝則堵，堵則瘤，就是告訴我們排溼寒的重要性。
溼氣症狀明顯者一定要看專業的中醫大夫，四診合參，辨證施治。
作 者：中醫科 伍利芬
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