馬齒莧是一種很常見的野生植物，同時也是中藥材的一種，自古以來就被譽為“長命菜”、“長壽菜”。馬齒莧藥用價值很高，每天吃馬齒莧，對身體有下面幾種好處。

一、常吃馬齒莧有什麼好處？

1、清熱解毒

馬齒莧其實也是中藥材的一種，在我國傳統醫學理論中，馬齒莧具有清熱利溼，涼血解毒的作用，常可以用於細菌性痢疾，急性胃腸炎，痔瘡出血等情況。

在我國的一些地區，馬齒莧也常用於熬涼茶。

2、抗菌消炎

在現代藥理研究中，馬齒莧具有抑菌的作用，對痢疾桿菌、寒桿菌、大腸桿菌及金黃色葡萄球菌都有一定的抑制作用，所以也被譽為“天然抗生素”。

3、保護胃黏膜

有研究表明，馬齒莧對於胃黏膜損傷引起的潰瘍有一定的治療作用。同時，馬齒莧中也含有豐富的維生素A樣物質，有助於促進上皮細胞的生理功能趨於正常。

4、降低心血管病的發生

有學者研究表明，馬齒莧中含有豐富的ω-3脂肪酸，含量是菠菜的10倍，這種物質的作用主要就是運輸膽固醇，可以防止其在體內堆積，從而對於降低心血管病的發生有一定的作用。

5、輔助降血壓

因為馬齒莧中含有豐富的鉀，血鉀升高，能夠擴張血管壁，原理跟電解質在細胞內的作用機制有關係，所以有一定的降低血壓的作用的。

二、馬齒莧四種妙用

馬齒莧不僅可以食用、作為藥用，在生活中，妙用馬齒莧，還可以治療一些疾病呢。

1、治血痢

中醫認為，馬齒莧可以清熱解毒，散血消腫，所以常用於痢疾的治療，而現代科學也表明了馬齒莧能夠抑制痢疾桿菌。《聖惠方》中就有記載，“馬齒菜二大握（切），粳米三合。上以水和馬齒莧煮粥，不著鹽醋，空腹談食”，可以治血痢。

2、治小便熱淋

熱淋其實是中醫的說法，跟現代說的前列腺炎之類的疾病差不多，患者常會出現尿頻、尿急、尿痛等症狀，《聖惠方》中就有提到“馬齒莧汁服之”，可以治小便熱淋。

3、治赤白帶下

一般來說，白帶是沒有顏色的，如果出現了血塊，就表示不正常了，這時候可以試試“馬齒莧搗絞汁三大合，和雞子白一枚，先溫令熱，乃下莧汁，微溫取頓飲之”，這個方法來源於《海上集驗方》。

4、治瘰癧

瘰癧其實就是一種感染性外科疾病，多是由於結核桿菌引起的，而馬齒莧有一定抑菌作用，所以也用它來治瘰癧。《救急方》中記載，“馬齒莧陰乾燒灰，臘月豬膏和之，以暖泔清洗瘡，拭乾敷之，日三”，可以治瘰癧。

三、馬齒莧的注意事項

馬齒莧雖然在生活中也是比較常見的，但它畢竟也是中藥的一種，所以大家在食用的時候也要注意下面幾點：

1、脾胃虛寒者慎用

在中醫理論中，馬齒莧屬於性寒的一種中藥，而如果脾胃虛寒的人吃了，可能會加重病情，所以不適合吃，《本草經疏》也提到了這點“凡脾胃虛寒，腸滑作洩者勿用”。

2、馬齒莧不宜與鱉甲一起吃

在生活中，我們常會聽到食物相剋的說法，因為可能會加重食物的毒性之類的。而馬齒莧就不適合和鱉甲一起吃了，《本草經疏》也說“煎餌方中不得與鱉甲同入”。

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