古代的人不知道有飛機這個東西，但現在的人都知道。相反的，“古代的人”知道有一個太極拳，現代的人卻大多是不知道的了，至少他們連太極拳和太極操都無法分辨，這不是一個笑話嗎?
太極拳是一個奇怪的拳，是一個“是皆先天自然之能”的拳，不是用“力量”練出來的拳!
我們比方說，科學家透過X光看人體，是看不到有“氣”的，他們也不相信什麼穴位之說，他們只知道的鍛鍊身體的方式，都是透過肌肉訓練的，其次是用筋，再其次才到骨頭，這是西方科學邏輯中，最正常不過的。太極拳恰恰正好相反，是先練骨頭，後練筋，肌肉是自然會跟著骨及筋而練的，也就是肌肉是覺的不需要特別去訓練的。因為這是“太極拳”啊!太極拳“是皆天自然之能”的拳!
說來說去就是很多人不懂、不明白，太極拳是需要一個可以將奧妙說“明白”的老師，需要講解，需要示範，而且最最需要的是什麼?其實需要的是一個“碰”一下，或者“摸”一下，親身體驗一下太極的感覺。什麼叫作“碰”，就是穴位;“摸”，就是摸骨頭的運作。
正雷太極書院陳正雷老師與張晉僖老師
這是非常非常重要的是事，這是練太極拳的人的內行話。好在我是女的老師，如果男的老師要示範，那面對女學生可能就不是很方便了。
為什麼教學生需要手把手教?
太極拳主要三個點，腳、腰、手的配合，這非常重要。很多人不懂得練拳全身一致的重要性。舉個例子：如果練拳的時候，腳快了，腰自已轉，手又太慢了，全身都“分開”練了，也就是變成三個部分練了，就不是“真的”太極拳了。
所以在教學上非常重要的就是能讓學生做到“周身一家”。如果做到了，也就是“入門”了。
太極拳是內功的拳，包含了養生及技擊，不是“只要養生”而沒有了“防衛”的拳。
太極拳是“本來…‘自然之能”的拳。也就是說：人，天生就會的!這當然一定是“不用力”的拳，不用力才可以出“太極功夫”!(所以很多人很難想象)。
正雷太極書院張晉僖老師授課中
現在很多人都會注意運動了，有運動總是有一些健身的效果，如跳舞、游水、行山，所以就算是太極操，總是會有些效果的，總比平時天天坐來得好些。但是，這些運動和太極拳是沒有關係的，因為太極拳不可以用肌肉練的，因為太極拳是養生及技擊並重的拳，所以和一般的運動是完全不一樣的。
一個是骨頭練的，一個是肌肉練的。
董英傑大師說過：太極拳系內家拳，力出於骨，勁蓄於筋。
凡是知道練拳“用骨頭練的人”，都是太極拳的人。凡是用“肌肉練的人”，則是太極操的人。
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