太極拳的“靠”不是“撞”。“靠”是“打”。是一種近距離的、具有穿透力的打，速度快、變轉靈，是太極拳近身“明著偷襲”的技術。它並不像“撞”，體重大、皮糙肉厚就能佔便宜。相比起“撞”，“靠”更加可控，幾乎不存在被人引進落空的可能。兩者差異主要體現在兩方面。
1、就自身的感覺來說，纏絲勁是否被用到?用到了即是“靠”。
2、就觀者來說，看空發能否成功。
速度快、透勁足有“身打”的技術，才具備這種“埋入”的破壞效果。這裡要說的還有，這些東西的掌握是純粹的技術活兒，學會就是幾分鐘的事。與擰不擰棒子、抖不抖杆子沒有任何關係。
正雷太極書院張晉僖老師授課中
有些“撞”被誤認為是“靠”，舉例：
1、不倒翁一樣的搖擺。
2、摟著對手藉著胳膊勁頂。
3、助跑盲目送肩膀。
題外話：其實擰棒子、抖杆子學會也只是幾分鐘的事，之後的練才是提升的開始，才是漫長的過程，這就是真傳。但是現在人們總是誤以為“學”才是漫長的過程。
正雷太極書院張晉僖老師授課中
人們在提及太極拳的時候，總是把養生放到一個救命稻草的位置：這個不對沒關係，起碼能養生;那個不準確沒問題，起碼能養生，就是為了鍛鍊身體等等。確實，太極拳能夠養生。通過練習太極拳，人的健康狀況會有明顯的改善。但是必須有一個前提，那就是練習的方法一定要正確。不正確的方法非但不能養生，反而會對身體造成負面影響。
就“靠”來說，練錯了就變成了“撞”。甭管是不是“撞”，起碼要去練習吧?由於“撞”本身是蠻勁，屏蔽不掉反作用力，因此身體外部越是抗擊打，越是用力撞，反饋回來對大腦及內臟產生的衝擊也就越大。這樣不要說養生，根本就是自殘。
很多太極拳愛好者是本著養生的目的去練習的。但很多人不是練壞了膝蓋，就是練得血壓、心臟出問題。有些人將這些問題歸咎於“練得太狠”，其實這並不是問題的關鍵，關鍵是練的不對。
正雷太極書院張晉僖老師拳照
有人號稱練了一輩子拳，常把“詳推用意終何在?益壽延年不老春”掛在嘴邊，給自己的問題打馬虎眼。
養生不是用來給錯誤兜底的，養生需要的境界反而更高。
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