细说健康事
手虽然是我们身体的末端，但是，却是重要经络巡行的部位，在中医里，也有手诊一说。
手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分疾病都在手上会有所体现，可谓五脏六腑也历历在“手”也。
手上出现4种变化，十有八九是病了，很遗憾，长寿将你与无缘！
表现一、手掌出现红斑
正常人的手掌和手背都是淡粉色，但如果手掌出现片状充血、斑块、红点，尤其是大小鱼际和手指根部出现异常颜色，那就需要注意了，可能是肝脏出现了严重的病变。
这在医学上被称作“肝掌”，是因为肝脏功能减退，影响了雌激素的代谢以及灭活能力，长时间积累增多了身体中的雌性激素，刺激毛细动脉处于扩张以及充血状态，慢慢的形成了这种表现。
表现二、杵状指
杵状指是指手指末端明显增厚增宽，手指呈拱形隆起的症状。它除了是肺癌征兆之外，在其他疾病前期也会出现，如心血管疾病、梅毒、肝硬化等，但最常见的还是肺癌的明显信号。
肺癌之所以会导致杵状指，病因也是非常复杂，研究认为，在发生肺癌时候，因为气道阻塞会导致缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
表现三、手指发麻肿胀
手指作为肢体的末端，也是最后接受血液供给的地方，若是身体产生血栓，那么就会引起手指发麻肿胀。
血栓引起的四肢麻木具有不对称性，一般是一侧的肢体麻木，并且还会伴随着轻微的疼痛感；血栓若是引发了脑梗，很可能会压迫中枢神经，导致身体没有办法传输命令，这时手指就会经常感觉没有任何力气、提不起重物，甚至产生麻木感。
表现四、指甲发白
我们的指甲和身体健康息息相关，正常人的指甲是粉红色的，比较透明，这说明身体处于良好的状态，身体是很健康的，但是若是指甲异常发白，则是疾病的信号。
这要小心是营养不良或者缺铁性贫血，亦是气血亏虚，需要立刻调理身子了。
五十岁后，控制“五不贪”，不生病，身体更健康
一不贪：烟
生活中吸烟的人不少，而且越是年龄大的人，烟瘾也越大，有时一天能抽一两盒，这对健康可是很不利的，五十岁后，千万不能这么抽烟。
先不说抽烟导致肺癌吧，那是一个概率事件，但是抽烟影响肺功能那是百分百的事，长时间抽烟的人，只要走路稍微急一点，就会气喘。
二不贪：酒
部分老年人喜欢喝酒养生，如果五十岁后的你，也想这么做，奉劝你还是不要吧，这真是个美丽的误会。
喝酒，无论是喝多少对身体都是没好处的。而且喝酒对肝脏造成的伤害非常大，酒精在进入身体后，绝大部分都需要通过肝脏代谢。轻的喝出酒精肝，严重的诱发肝癌也是可能的。
三不贪：肉
生活中，我们身边都有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉——顿顿“无肉不欢”。但是，五十岁后，要少吃动物性食品，因为动物性食品会增加患癌几率。
研究表明，每日摄取15%-16%的动物蛋白，就可能启动癌症；降低动物蛋白质的摄取可大幅减少肿瘤启动。
四不贪：气
在生活中，谁都有不顺心的时候，而在此时，生气无疑为发泄情绪的最好方式，但是你都不知道的是，生气其实对于人体来说，伤害是很大的。
我们在生气的时候，大脑会分泌肾上腺素，导致血管收缩，心脏泵血增加，大脑充血，压力增高，而且血液的有毒物质容易在大脑堆积，从而加速大脑的衰老。
五不贪：色
对男性而言，纵欲过度会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
对女性而言，纵欲过度同样会给身体带来极大的伤害，甚至会加速衰老，增加罹患妇科癌症的几率。
50岁以后，想要身体好，三方面要做好！
第一方面：关于饮食
1、少吃20%
据调查显示，那些长寿人群居多的国家，人们普遍食量较少，平均每餐比世界其他地区少20%。
这也就是我们通常讲的，每餐不宜吃撑，饮食七八分饱即可。
2、茶为伴
喝茶，不仅仅是传统文化的需求，同时也是养生的需要。
日常以茶为伴，不仅能满足味蕾的需求，更能起到养生的作用。
- 适合女人喝的茶：刺玫菊茶
是一种野生的小玫瑰花，性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。
- 适合男人喝的茶：蒲公丁根红茶
蒲公丁根，作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用蒲公丁根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。
经过发酵处理后，大大降低了其寒性，适合长期泡水喝。
3、三餐规律一点
胃有自己的生物钟 ，消化系统有自己的记忆，到时间就会为进餐做准备；如果到点不进食，会导致胃酸分泌无处可用，反而伤胃粘膜。
所以，日常要养成一日三餐规律饮食，定时定量，这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。
第二方面：关于睡眠
1、不要熬夜
经常熬夜，不仅对五脏六腑有伤害，对大脑也有一定的冲击。
经常熬夜者，白天会出现头晕脑胀、反应迟钝，严重者，还可能出现神经衰弱等精神问题。
2、睡前梳头
在经过了一天的工作后，睡前用梳子或者是用手指梳梳头部，达到头部微微发热即可。
这样，既可以促进头部的血液循环，还可以消除疲劳，提高大脑的思维和记忆力，同时还能促进更高质量的睡眠！
3、不睡高枕觉
“高枕无忧”是真的吗？实际，并非如此。
长期用高枕睡觉，容易引起颈椎病，还容易使气道出现阻塞，引起打鼾、多梦。
用高枕睡觉，还容易使妨碍头部血液循环，容易造成脑缺血，甚至落枕、颈肩酸痛、手麻等。
第三方面：关于运动
1、拉筋运动
《黄帝内经》中提到：骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，寿延十年。
说的是拉筋，能够使骨头复位，筋络柔韧，气血才能流畅，筋络每拉伸一寸，就能延长10年的寿命！
2、按涌泉穴
俗话说，若要老人安，涌泉常温暖。
脚上的涌泉穴，是人体的一个“暖气”开关，是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。
位置：位于足心，在足底前1/3凹陷处。
方法：每天用双脚掌对搓，或用右手搓左脚，左手搓右脚，坚持按摩可使精力旺盛，体质增强，提高御寒能力。
3、跑步
跑步，是成本最低的一种运动。
研究表明，跑步可以促进血液循环、改善心肺功能，大大降低心血管疾病的死亡风险。
青年人，可以选择慢跑；老年人，可以选择步行。要根据自身的情况，选择适量的运动。
细说健康事
相信大家也有过这样的情况，那就是去医院看病的时候，医生只是询问你一些事情，然后让你伸出舌头看一会，在用他的手搭在你的手上号一会脉，一会就能够说出你有什么问题，而这种方式从古至今就是如此，也给不少人带来了帮助，可把手指往手上这么一搭上去，按住没一会为什么就有这么神奇的效果呢？关于这个疑惑我们来和大家一起探讨一下。
为什么医生在手腕上按一会就知道病人得了什么病？
这个动作之所以能够帮助医生判断大家的身体情况，主要是因为在我们手腕的地方其实存于我们身体的一些特殊表现，这和我们的身体内脏，以及我们的体内气血都有直接的关联，他们主要是通过对比我们手上不同寻常的气息脉动，来帮助我们发现自己的身体的问题，所以这才是为什么能够通过这种方式，来帮助我们判断身体是不是健康。而大家有没有观察过，医生往往都会按你的两只手而不是一只手，这又是为什么呢？
主要是因为我们的左手和右手，代表我们身体情况有些不同，一般来说我们的左手往往能够帮助我们判断我们的心，肝等部位，而我们的右手则是能够帮助我们察觉肺，脾等部位的异常，两者能够判断的信息不一样，为了更为准确医生都是需要按你两只手，才能够知道你的真实情况的，所以按两只手是正确的。
手腕上脉跳多块算是正常的呢？快慢有什么意义吗？
我们手腕上的脉跳动不仅反映出了我们的身体健康，它其实也能够反映出我们每个人的身体情况，有些朋友平时可能没事也会数自己的脉，看看跳动多少次，可是因为没有一个准确的答案，所以也不清楚自己究竟是正常还是不正常的，那么正常情况下脉跳多少才是正常的呢？它的快慢又有什么意义呢？
每分钟脉跳多少是正常的？关于这个问题其实有一个标准的答案，那就是一般来说是在每分钟七十五次是正常的，但是因为没有人情况不一样，对于老年人来说相对会慢一点，一些年轻人则是会快上一点，而对于年纪小的婴儿会更快，而过了这个标准以后就属于快脉跳，而如果满过这个标准就属于满脉跳。
脉跳快慢有什么意义？脉跳的快慢其实也反映出了我们的一些身体状态，那就是如果你脉跳得快，说明你体内正在积极地抵抗一些有害物质，有名体质还算比较强健，而如果你的脉跳比较慢的话，则是说明你身体的抵抗能力已经降低了，处于一种比较消极的状态了，所以在脉跳这方面来说，快是比慢要好上一些的。
看完了以上内容以后，是不是对自己的脉跳又有了新的认识了，其实在这方面来说本文说的还是比较浅显的东西，关于这方面深的东西可就多了，远不是所谓的三分钟学会之类的文章能够教会的，需要很长时间的研究和学习，所以希望大家平时多注意观察和了解，才能够帮助自己发现自己身上的问题，您说对吧。
文栋的爷爷
人现在活在这个世界上……我渐渐的明白了一个道理,无论那些方面应该掌握一点常识,就现在所谈论的话题,凭我的一点常识来说,跟本不准确……一个人是否得了某种疾病……要有一个总合的检查……不能从一方面断定
小秃驴8
这就是中医的望闻问切，只有在中医浸研多年的才会
