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根据世界卫生组织的建议婴儿6个月以后再添加辅食，尤其对于有过敏倾向的家族史的孩子。根据上述婴儿肠道的特点，父母应该慎重考虑添加辅食的把握时间。 另外即使宝宝已经到了6月龄也不代表就完全可以吃辅食，还需要观察宝宝是否具备了可以吃辅食的一系列特征，如图：

提供一个宝宝吃辅食的营养专家的常用配表给你参考：

最后一个图的7-8月龄里面的水果蓉、蔬菜蓉、食物泥等是指用母乳或配方奶稀释水果后的重量，所以用ml，放多少奶主要是看做出来的质感，宝宝能吞咽为主。

足月宝宝出生后自带储备的铁，即使母乳含铁比较少但是依然可以通过消耗体内的铁来补充每天的铁元素。但4月龄后的宝宝体内的铁元素基本已经消耗完，而这个时候宝宝尚未吃辅食，因此十分容易缺铁，宝妈应该考虑额外给宝宝添加铁剂。 而6个月后当具备了可摄入辅食的条件后，给宝宝的辅食应该是首选含铁高的高铁米粉，让宝宝尝试吃2天，如果不过敏没有不良反应后，可给宝宝摄入瘦牛肉，也是测试2-3天，可以和没有过敏反应的米粉叠加一起测试。之后再测试另外的品种。 宝宝第一次吃的水果没有严格要求，但最好是选择富含纤维素的水果，比如火龙果、雪梨、奇异果都是含有VC比较高，而且质感比较柔软的水果，妈妈可以根据实际情况选择。 更多哺乳及育儿科普知识可看我主页，和我交流。祝您的宝宝健康快乐成长！

粉红医学护肤顾问

恩 正好我家二宝现在8个月多几天。

我们家是在6个月左右开始家一点点米糊，试着让宝贝感受下味道。开始不怎么吃，到了现在还是比较配合吃米糊。

有时饭煮的软一点，她也好喜欢吃，我们吃柚子什么水果的时候，女儿看着我们吃就吞口水，看得出想吃东西了，我们也会让她吃点。当然这是我准备过完年要去医院全职上班，希望这个阶段宝宝可以接受一些辅食，不完全依赖母乳。

当然在添加辅食的过程中，要特别注意，生冷性的食物切记不给宝宝吃，难以消化的食物不给宝宝吃。比方六个月左右时候，我们头一天喂了一点柚子，第二天就拉出了柚子，还没有消化的柚子，这就证明暂时不能消化吸收因此我们就不让她吃柚子了，但现在八个月左右吃的时候可以消化了。

所以我们可以煮点稀饭，刮点苹果或喂一点香蕉之类的，米糊等等，其实还是可以添加很多辅食。前提是可以消化吸收，但不建议尝试除此之外的其他。比如油腻 辛 辣 酸等等

愿每一个宝宝都健康茁壮成长。

姑姑小丽

8个月的宝宝应该已经具备一定的咀嚼能力了，因为如果在6月龄开始添加辅食，他已经可以吃很多东西了，如果之前没添加过，那么仍然需要从细腻的泥糊状开始。

8-9月龄宝宝每日可安排2次辅食，一周餐单如下可参考：

周一

上午：西红柿蛋黄大米粥 白萝卜条 猪肉丸

下午：玉米胡萝卜大虾细面 白萝卜条

周二

上午：茼蒿金针菇三文鱼细面 西葫芦片

下午：猪肝小白菜蝴蝶面 红薯条

周三

上午：白菜鸡肝疙瘩汤 土豆条

下午：鸡肉油菜胡萝卜粥 火龙果条

周四

上午：山药小白菜猪肉细面 南瓜条

下午：大米小米粥 西兰花 苹果

周五

上午：土豆鳕鱼粥 馒头

下午：三色发糕 肉末鸡蛋羹 香蕉条

周六

上午：西兰花土豆蛋黄粥 胡萝卜条

下午：菠菜鸡肉粒粒面 草莓

周日

上午：香菇青菜牛肉丸粒粒面

下午：木耳油菜羊肉蝴蝶面 蓝莓

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

帅帅育儿

如果是从6个月开始添加辅食（或者更早），那么到了八个月，宝宝很多东西都可以吃了。

不过要注意，每新添加一样食材，都要从少量开始，由少到多，观察孩子适应性。

食物种类包括：

米粉、烂面条、米粥、蛋黄、蔬菜、水果、肉类、鱼类、肝脏。

食物性状：

根据宝宝的咀嚼能力，以及出牙情况，选择泥糊状或者软烂的碎末状。

辅食常见蔬菜：

南瓜、西兰花、胡萝卜、土豆、生菜、西红柿等。

辅食常见肉类：

猪里脊肉、鸡胸肉、鳕鱼、猪肝。

辅食常见水果：

苹果、香蕉。

具体添加方法：

在保证奶量的情况下，辅食可以一天喂2-3顿。

其中，蔬菜和肉鱼类，基本都是蒸煮熟，用料理机打成泥糊状，混入米粉、米粥或者面条中喂宝宝。

当然，也可以把蔬菜和肉鱼类，做成混合泥糊，直接给宝宝吃。比如土豆猪肉泥，我女儿就直接吃，也能接受，没加任何其他调料。

涵爸育儿经

儿科医生：孩子不满周岁，3种辅食别给孩子吃，家长要谨记

我想，很多家长都清楚，2岁算是孩子的一道“坎”，在这之前，带娃的家长都得注意，孩子的方方面面都得小心谨慎，稍不注意，孩子就可能会受伤。特别是孩子的饮食，它不单单是吃饭，孩子吃不好或者吃错了，很容易影响孩子的成长，家长千万不能掉以轻心。

就在上周末的时候，晓静就经历了一件让自己后怕的事情，白天喂孩子吃饭的时候，怎么都不知，但是晓静认为孩子正长身体，不吃饭不行，就强迫孩子吃了一小碗。没想到，晚上孩子就出“问题”了，上吐下泻，还有点发烧，吓得晓静抓紧带孩子去了医院。

经过一番检查，得到的诊断结果是，孩子肠胃紊乱，脾胃虚弱，有轻微的急性肠胃炎。医生问起孩子的饮食，晓静才知道孩子的辅食，不能添加果汁，尤其是凉的，否则会伤害宝宝的肠胃。

1. 果汁

有些家长担心辅食没有味道，孩子不喜欢，放点盐等调味，对孩子不好，就想着放点果汁，给孩子串串味，但是，2岁之前的孩子，身体机能发育不完善，尤其是脾胃，像果汁这种营养含量低，糖分多的饮料，孩子喝不得，会增加孩子脾胃的运化负担。

2. 凉食

夏季天热，尤其是6月份，不管是大人还是孩子，都喜欢吃点凉的，不过，提醒各位家长的是，孩子在2岁之前，脾胃娇嫩，吃太多凉食，寒气入体，会侵蚀孩子脾胃的免疫力和运化力，孩子容易积食，甚至是小病缠身。因此，孩子不满2岁，辅食里尽量不要出现“凉”物，要不然就是在“坑”娃了。

3. 芒果泥

孩子因为不满2岁，很多家长给孩子吃水果，都是采用“泥状”，现在是6月份，正是多种水果上市的季节，其中就要芒果，酸酸甜甜的，很多孩子也比较喜欢，但是，孩子的辅食里却不能有它，因为芒果含有很多刺激性的物质，尤其是针对不满2岁的孩子，身体各机能发育不完善，都十分娇嫩，很容易伤及脾胃，甚至出现过敏的现象。

中医上讲到：“脾胃主统孩子后天的健康和发育，是孩子的营养中枢”。因此，脾胃虚弱的孩子，无论是长个还是健康都会受到影响，家长可以经常给孩子喝点双低聚乳清调理脾胃，增强孩子脾胃的运化能力，让孩子能够有个好脾胃，在孩子生长发育的道路上保驾护航。

莫忘初心Y

首先，给宝宝添加辅食需要慢慢的转变，不能一下子完全改变宝宝的饮食结构。以下是宝宝辅食引人的原则：

(1)从少到多：即在哺乳后立即给予婴儿少量含强化铁的米粉，用勺进食,6-7月龄后可代替1次乳量。

(2)从一种到多种：如蔬莱的引人，应每种菜泥（茸）尝1~2次／日，直至3~4日婴儿习惯后再换另一种，以刺激味觉的发育。单一食物引人的方法可帮助了解婴儿是否出现食物过敏。

(3)从细到粗：从泥（茸）状过渡到碎末状可帮助学习咀嚼，增加食物的能量密度。

(4)从软到硬：随着婴儿年龄增长，其食物有一定硬度可促进孩子牙齿萌出和咀嚼功能形成。

(5)注意进食技能培养：尽星让孩子主动参与进食，如7~9个月孩子可抓食,I岁后可自己用勺进食，既可增加婴儿进食的兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力，不宜使用强迫、粗暴的被动喂养方式导致婴幼儿产生厌倦和恐俱进食的心理反应。

其次，我们为你找到了宝宝4个月到1周岁详细的辅食种类、性状、餐数，见下表。

看懂了吗，可以简单地记成——“汁泥破碎”，是不是一下子就记住了，因为我们就是这么记的。

其实宝宝的辅食不一定要多种多样，只要宝宝能按餐数完成图上的食物就行了。我们的宝宝就是差不多按照上面的表添加的辅食，很能吃，后面的体检身长、体重基本上都在中上等的水平。

希望我的回答对你有所帮助！

今天学育儿

对于7-9个月的宝宝，辅食为末状食物。

一，添加煮熟的蛋黄，从四分之一开始喂，等适应后再到二分之一，然后逐渐加到一个蛋黄。

最后过度到可以吃水蒸蛋，每天半个鸡蛋，逐渐过渡到一个鸡蛋。

二，煮的较烂的稠粥，每天从几汤勺，逐渐增加到1-2小碗，粥里可以加2-5汤勺的菜泥或菜末，少许肉末，鱼末，肝泥，豆腐末等（注意，这些不是一次加的，每顿可以换一种口味）

三，将干面掰成很短煮熟，烂面里可以加菜末，肉末，鱼末，豆腐，肝泥等。

四，可以开始随意啃馒头片或饼干，训练咀嚼和吞咽动作，刺激牙龈以促进牙齿发育。

逐渐过渡到四次奶，一顿饭，一次水果。辅食要无盐无糖，少油。

橘子就要凹着吃

从8个月开始，宝宝喝母乳的次数要减少了，因为妈妈的母乳已经不能满足宝宝的生长所需了，所以要增加辅食以满足宝宝身体发育的需求。

从本月开始，宝宝可以在早中晚各添一次辅食，增加辅食应该每次只增加一种，当孩子已经适应了，并且没有什么不良反应的时候，再增加另外一种。记住，辅食应该在喂奶前吃，喂完辅食之后过些时间再喂奶。

每个宝宝都是个体的，家长应该根据宝宝的个体差异来灵活掌握辅食量，以吃饱且能消化为标准，不是吃的多就是最好的。

那么，八个月的宝宝应该吃些什么辅食呢？

1.每天早上可以喂宝宝吃一些营养粥或者煮烂的面条。

2.宝宝每天的饮食要均衡，多吃含钙的食物有利于长高。 比如:海带排骨汤、虾皮冬瓜汤、鱼肉、肉泥等。

3.蔬菜泥和水果泥也是每天必不可少的，比如土豆泥、胡萝卜泥、淮山泥、香蕉泥、苹果泥等。

4.每天一个鸡蛋黄，可以蒸着吃也可以煮着吃。

5.对于工作比较忙的妈妈来说，米糊也是个不错的选择，冲泡方便简单、营养也均衡，满足每个阶段宝宝的需求。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！

文海话育儿

八个月宝宝这一时期，宝宝的胃蛋白酶开始发挥作用，在这个阶段宝宝可以开始适量的接受肉食，但不能表明宝宝的消化功能可以和成人的消化功能相比，因此在这个阶段仍然得坚持辅食，米糊等容易消化的食物，循环渐进

这是平时在家经常做给宝宝吃的几样辅食，参考参考

第一道：山药红枣粥

1，将山药洗干净，去皮，切块状，可以先放在干净的清水里

2，大米洗干净

3，红枣洗干净提前泡在水里，可以往里面放少许枸杞一起泡

4，锅内放水烧开，放入大米小火煮个半小时左右，然后放入山药改大火

5，煮20分钟左右放入红枣，冰糖，小伙熬15哦分钟左右就可以了

山药富含大量的蛋白质和维生素B，维生素C，维生素E，钙，铁，磷等矿物质，能开胃健脾，容易消化，非常适合消化不良的人群和宝宝食用

第二道：猪肉泥

这道是家常菜，也非常适合宝宝食用，宝宝一人食用的话大概30克就足够了

1，将猪肉剁碎，市场上可以帮我们搅碎，但是还是建议自己剁好点，毕竟干净卫生点

2，用消毒锅隔水蒸熟（下水煮熟怕难嚼）

3，把蒸熟好的猪肉用压成泥，然后用汤勺喂宝宝吃就好了

宝宝辅食应该选择新鲜自然的时候，特别是肉食，不仅要新鲜，还要煮熟透

第三道：番茄粥

需要原料：大米，番茄，清汤

1，将番茄洗干净放开水里，放个15秒就可以取出来了，然后去皮，捣碎

2，锅里放进清汤煮开，然后放入大米小伙熬半个小时左右

3，放入捣碎的番茄，小火1分钟左右即可，加点盐或者婴儿酱油调味就可以食用了

（番茄得去皮，八个月这个阶段的宝宝还咬不动，番茄富含维生素和矿物质，抗氧化最强的盘茄红素，能够促进消化）

第四道：牛肉米糊

新鲜牛肉少许，50克左右，大米，小米

1，大米，小米用清水洗净泡一下

2，锅内水煮开后倒入大米，小米，熬半个钟左右

3，准备另一个锅把牛肉切成小块冷水下锅（冷水下锅是为了把牛肉里的血水煮开），捞除浮沫

4，牛肉煮变色后换一锅水继续煮直到煮烂，最好用高压锅（大概闷个半个钟左右）

5，把煮好的牛肉和小米大米捞出，打入适量温水搅糊即可食用

牛肉营养很丰富，但是得观察宝宝是否对牛肉过敏，小米是杂粮里非常适合宝宝的一种，富含的维生素是很好的护眼食材

第五道：南瓜蔬菜粥

南瓜适量，西兰花和胡萝卜少许，面粉少许

1，南瓜去皮切成小块，胡萝卜切成小丁，西兰花可用果蔬清洗液提前浸泡十分钟后洗干净切碎末

2，将南瓜，西兰花，胡萝卜放在蒸锅内蒸15分钟左右

3，面粉加入清水或混合成面粉水

4，南瓜蒸好后加入温水进搅拌机搅成南瓜汁，然后放进锅中煮沸

5，倒入面粉水用筷子迅速搅匀，直到南瓜变粘稠

6，最后加入西兰花和胡萝卜煮1分钟左右即可食用，可适当调味

想到的就暂时这些了，更多的需要的话直接整套食谱给你。八个月的宝宝一天吃2-3顿辅食为宜，可以把第一顿安排在早上8点-9点左右，要看宝宝是习惯吃奶还是早饭，上午睡完吃第二顿，下午睡完吃第三顿，具体还得看宝宝的作息习惯调节.

小男孩日志

今天特意为大家整理了两款超级简单，又有营养的水果食谱——苹果香蕉派&香蕉松饼。

家长们一定已经看出来啦，今天的主角就是香蕉！香蕉既富含多种营养，又方便消化吸收，而且最常见最容易料理，实在是这干燥冬季宝宝辅食的首选水果！

今天的食谱，既有适合小月龄宝宝的，也有适合周岁以上宝宝的，快get起来，为宝宝的食谱来一点新鲜感！

能不能吃：6月龄以上

香蕉营养丰富全面，能满足宝宝生长发育对营养的需求，且味甘绵软，是理想的辅食材料。

另外，香蕉中还富含一种能够使人开心的氨基酸，可以使妈妈们产生愉悦的情绪，对预防和缓解产后抑郁有一定的积极作用。因此，今天的辅食食谱，妈妈也可以和宝宝一起食用。

睁大眼：香蕉怎么挑？

• 看外表

一般来说，好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的，比柠檬的颜色稍深。

另外，购买时一定要查看香蕉表皮是否有明显块状黑痕。一般黑痕是香蕉受到挤压、碰撞留下的，香蕉内也可能会受到伤害，这就可能导致香蕉会有烂掉的部分。所以我们在挑选时，尽量避免有明显黑痕的香蕉。货架上挑选时，也尽量选择选择没有被压在底下的香蕉。

有的香蕉可能会有一些小黑点，这个是比较正常的。因为香蕉的成熟都是一个过程，每个部分可能不大一致，有黑点的可能是成熟比较早的。只要出现黑点没有烂的地方，都是适合食用的。

• 看手感

好的香蕉手感比较厚实而不硬，成熟程度刚好。太硬的话，还没完全成熟；太软的话，已经成熟比较久了，可能会影响口感。

不建议大家“捏”香蕉，因为香蕉一捏的话，就该尽快吃掉，否则易从受力的地方开始软、然后腐烂。这里所谓“手感”，更主要的是通过摸一摸感觉香蕉整体的成熟程度。

总结：论一个香蕉的自我修养。

综上，好的香蕉必须符合这些条件：

身材要均匀：整个香蕉的粗细基本均匀；皮肤好：无黑斑，蕉皮光滑有光泽；有内涵：手感厚实，吃起来软糯但是不沙。

试试看：怎么做？

今天推荐的香蕉松饼适合8个月以上的宝宝，苹果香蕉派适合12个月以上的宝宝哦~超级简单快手，下午如果午睡起来晚了速度做一份，既解决了宝宝起床填肚子又解决了水果，还不影响吃晚饭。bingo！！！

另外要确保以下食材宝宝食用不过敏哦！

香蕉松饼

准备食材

香蕉 1根 蛋黄 1个 面粉 适量

奶粉 适量（可以用母乳替代）

这道简单的辅食比较适合已经出牙、开始学习咀嚼的宝宝哦，吃起来口感松软，还可以切成条，宝宝抓在手里吃，以锻炼宝宝的手眼配合能力哦。

制作过程

• 香蕉去皮切块。

• 加入蛋黄和奶粉，再加少量水，一起打匀。

• 将面粉放入打好的香蕉泥中，搅拌均匀。PS：面粉最好筛过，这样会比较细腻。

• 不粘锅加热，调小火。然后把调好的面糊用圆勺垂直倒入锅中，面糊会自然成圆形。

• 一面呈金黄色后翻面再煎30秒，就可以出锅了。

适合8个月以上宝宝~

苹果香蕉派

准备食材

香蕉 1根 苹果 1个

鸡蛋 1个 牛奶 适量

吐司 4~6片（视具体情况而定）

有的宝宝不喜欢直接吃水果，尤其是苹果这种需要咀嚼有很脆的水果，总是简单打泥又太单调，那么就可以试试跟香蕉一起，做成泥，夹在吐司中，烤箱里“叮”一下，就是一道美味的早餐或者下午茶哦！

制作过程

• 将苹果洗净、切块，香蕉切块，放入搅拌机搅拌成泥。

• 将吐司片去边，用擀面杖按压土司片。

• 将苹果香蕉泥涂在土司片的一端，然后小心卷起吐司，用刀柄按压边缘封口（泥不要放太多，否则会破口溢出）。

• 鸡蛋打散，加入适量牛奶，将包好的吐司整个蘸入蛋液中，充分吸收蛋液。

• 烤盘铺上油纸，烤箱170度预热后，放进烤箱，烘烤15分钟左右。PS：第一次建议“蹲点”，在烤箱旁时刻留意，以免烤焦。

• 烤至上面金黄色即可出炉，准备开吃啦！

一口咬下去，留心爆浆哦！

适合12个月以上宝宝~

怎么样？这两份食谱是不是看起来超级好吃又方便！快试试吧，跟宝宝一起来一次独特的下午茶约会！

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