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根據世界衛生組織的建議嬰兒6個月以後再添加輔食，尤其對於有過敏傾向的家族史的孩子。根據上述嬰兒腸道的特點，父母應該慎重考慮添加輔食的把握時間。 另外即使寶寶已經到了6月齡也不代表就完全可以吃輔食，還需要觀察寶寶是否具備了可以吃輔食的一系列特徵，如圖：

提供一個寶寶吃輔食的營養專家的常用配表給你參考：

最後一個圖的7-8月齡裡面的水果蓉、蔬菜蓉、食物泥等是指用母乳或配方奶稀釋水果後的重量，所以用ml，放多少奶主要是看做出來的質感，寶寶能吞嚥為主。

足月寶寶出生後自帶儲備的鐵，即使母乳含鐵比較少但是依然可以通過消耗體內的鐵來補充每天的鐵元素。但4月齡後的寶寶體內的鐵元素基本已經消耗完，而這個時候寶寶尚未吃輔食，因此十分容易缺鐵，寶媽應該考慮額外給寶寶添加鐵劑。 而6個月後當具備了可攝入輔食的條件後，給寶寶的輔食應該是首選含鐵高的高鐵米粉，讓寶寶嘗試吃2天，如果不過敏沒有不良反應後，可給寶寶攝入瘦牛肉，也是測試2-3天，可以和沒有過敏反應的米粉疊加一起測試。之後再測試另外的品種。 寶寶第一次吃的水果沒有嚴格要求，但最好是選擇富含纖維素的水果，比如火龍果、雪梨、奇異果都是含有VC比較高，而且質感比較柔軟的水果，媽媽可以根據實際情況選擇。 更多哺乳及育兒科普知識可看我主頁，和我交流。祝您的寶寶健康快樂成長！

粉紅醫學護膚顧問

恩 正好我家二寶現在8個月多幾天。

我們家是在6個月左右開始家一點點米糊，試著讓寶貝感受下味道。開始不怎麼吃，到了現在還是比較配合吃米糊。

有時飯煮的軟一點，她也好喜歡吃，我們吃柚子什麼水果的時候，女兒看著我們吃就吞口水，看得出想吃東西了，我們也會讓她吃點。當然這是我準備過完年要去醫院全職上班，希望這個階段寶寶可以接受一些輔食，不完全依賴母乳。

當然在添加輔食的過程中，要特別注意，生冷性的食物切記不給寶寶吃，難以消化的食物不給寶寶吃。比方六個月左右時候，我們頭一天餵了一點柚子，第二天就拉出了柚子，還沒有消化的柚子，這就證明暫時不能消化吸收因此我們就不讓她吃柚子了，但現在八個月左右吃的時候可以消化了。

所以我們可以煮點稀飯，刮點蘋果或喂一點香蕉之類的，米糊等等，其實還是可以添加很多輔食。前提是可以消化吸收，但不建議嘗試除此之外的其他。比如油膩 辛 辣 酸等等

願每一個寶寶都健康茁壯成長。

姑姑小麗

8個月的寶寶應該已經具備一定的咀嚼能力了，因為如果在6月齡開始添加輔食，他已經可以吃很多東西了，如果之前沒添加過，那麼仍然需要從細膩的泥糊狀開始。

8-9月齡寶寶每日可安排2次輔食，一週餐單如下可參考：

週一

上午：西紅柿蛋黃大米粥 白蘿蔔條 豬肉丸

下午：玉米胡蘿蔔大蝦細面 白蘿蔔條

週二

上午：茼蒿金針菇三文魚細面 西葫蘆片

下午：豬肝小白菜蝴蝶面 紅薯條

週三

上午：白菜雞肝疙瘩湯 土豆條

下午：雞肉油菜胡蘿蔔粥 火龍果條

週四

上午：山藥小白菜豬肉細面 南瓜條

下午：大米小米粥 西蘭花 蘋果

週五

上午：土豆鱈魚粥 饅頭

下午：三色發糕 肉末雞蛋羹 香蕉條

週六

上午：西蘭花土豆蛋黃粥 胡蘿蔔條

下午：菠菜雞肉粒粒面 草莓

週日

上午：香菇青菜牛肉丸粒粒面

下午：木耳油菜羊肉蝴蝶面 藍莓

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

帥帥育兒

如果是從6個月開始添加輔食（或者更早），那麼到了八個月，寶寶很多東西都可以吃了。

不過要注意，每新添加一樣食材，都要從少量開始，由少到多，觀察孩子適應性。

食物種類包括：

米粉、爛麵條、米粥、蛋黃、蔬菜、水果、肉類、魚類、肝臟。

食物性狀：

根據寶寶的咀嚼能力，以及出牙情況，選擇泥糊狀或者軟爛的碎末狀。

輔食常見蔬菜：

南瓜、西蘭花、胡蘿蔔、土豆、生菜、西紅柿等。

輔食常見肉類：

豬裡脊肉、雞胸肉、鱈魚、豬肝。

輔食常見水果：

蘋果、香蕉。

具體添加方法：

在保證奶量的情況下，輔食可以一天喂2-3頓。

其中，蔬菜和肉魚類，基本都是蒸煮熟，用料理機打成泥糊狀，混入米粉、米粥或者麵條中喂寶寶。

當然，也可以把蔬菜和肉魚類，做成混合泥糊，直接給寶寶吃。比如土豆豬肉泥，我女兒就直接吃，也能接受，沒加任何其他調料。

涵爸育兒經

兒科醫生：孩子不滿週歲，3種輔食別給孩子吃，家長要謹記

我想，很多家長都清楚，2歲算是孩子的一道“坎”，在這之前，帶娃的家長都得注意，孩子的方方面面都得小心謹慎，稍不注意，孩子就可能會受傷。特別是孩子的飲食，它不單單是吃飯，孩子吃不好或者吃錯了，很容易影響孩子的成長，家長千萬不能掉以輕心。

就在上週末的時候，曉靜就經歷了一件讓自己後怕的事情，白天喂孩子吃飯的時候，怎麼都不知，但是曉靜認為孩子正長身體，不吃飯不行，就強迫孩子吃了一小碗。沒想到，晚上孩子就出“問題”了，上吐下瀉，還有點發燒，嚇得曉靜抓緊帶孩子去了醫院。

經過一番檢查，得到的診斷結果是，孩子腸胃紊亂，脾胃虛弱，有輕微的急性腸胃炎。醫生問起孩子的飲食，曉靜才知道孩子的輔食，不能添加果汁，尤其是涼的，否則會傷害寶寶的腸胃。

1. 果汁

有些家長擔心輔食沒有味道，孩子不喜歡，放點鹽等調味，對孩子不好，就想著放點果汁，給孩子串串味，但是，2歲之前的孩子，身體機能發育不完善，尤其是脾胃，像果汁這種營養含量低，糖分多的飲料，孩子喝不得，會增加孩子脾胃的運化負擔。

2. 涼食

夏季天熱，尤其是6月份，不管是大人還是孩子，都喜歡吃點涼的，不過，提醒各位家長的是，孩子在2歲之前，脾胃嬌嫩，吃太多涼食，寒氣入體，會侵蝕孩子脾胃的免疫力和運化力，孩子容易積食，甚至是小病纏身。因此，孩子不滿2歲，輔食裡儘量不要出現“涼”物，要不然就是在“坑”娃了。

3. 芒果泥

孩子因為不滿2歲，很多家長給孩子吃水果，都是採用“泥狀”，現在是6月份，正是多種水果上市的季節，其中就要芒果，酸酸甜甜的，很多孩子也比較喜歡，但是，孩子的輔食裡卻不能有它，因為芒果含有很多刺激性的物質，尤其是針對不滿2歲的孩子，身體各機能發育不完善，都十分嬌嫩，很容易傷及脾胃，甚至出現過敏的現象。

中醫上講到：“脾胃主統孩子後天的健康和發育，是孩子的營養中樞”。因此，脾胃虛弱的孩子，無論是長個還是健康都會受到影響，家長可以經常給孩子喝點雙低聚乳清調理脾胃，增強孩子脾胃的運化能力，讓孩子能夠有個好脾胃，在孩子生長髮育的道路上保駕護航。

莫忘初心Y

首先，給寶寶添加輔食需要慢慢的轉變，不能一下子完全改變寶寶的飲食結構。以下是寶寶輔食引人的原則：

(1)從少到多：即在哺乳後立即給予嬰兒少量含強化鐵的米粉，用勺進食,6-7月齡後可代替1次乳量。

(2)從一種到多種：如蔬萊的引人，應每種菜泥（茸）嘗1~2次／日，直至3~4日嬰兒習慣後再換另一種，以刺激味覺的發育。單一食物引人的方法可幫助瞭解嬰兒是否出現食物過敏。

(3)從細到粗：從泥（茸）狀過渡到碎末狀可幫助學習咀嚼，增加食物的能量密度。

(4)從軟到硬：隨著嬰兒年齡增長，其食物有一定硬度可促進孩子牙齒萌出和咀嚼功能形成。

(5)注意進食技能培養：盡星讓孩子主動參與進食，如7~9個月孩子可抓食,I歲後可自己用勺進食，既可增加嬰兒進食的興趣，又有利於眼手動作協調和培養獨立能力，不宜使用強迫、粗暴的被動餵養方式導致嬰幼兒產生厭倦和恐俱進食的心理反應。

其次，我們為你找到了寶寶4個月到1週歲詳細的輔食種類、性狀、餐數，見下表。

看懂了嗎，可以簡單地記成——“汁泥破碎”，是不是一下子就記住了，因為我們就是這麼記的。

其實寶寶的輔食不一定要多種多樣，只要寶寶能按餐數完成圖上的食物就行了。我們的寶寶就是差不多按照上面的表添加的輔食，很能吃，後面的體檢身長、體重基本上都在中上等的水平。

希望我的回答對你有所幫助！

今天學育兒

對於7-9個月的寶寶，輔食為末狀食物。

一，添加煮熟的蛋黃，從四分之一開始喂，等適應後再到二分之一，然後逐漸加到一個蛋黃。

最後過度到可以吃水蒸蛋，每天半個雞蛋，逐漸過渡到一個雞蛋。

二，煮的較爛的稠粥，每天從幾湯勺，逐漸增加到1-2小碗，粥裡可以加2-5湯勺的菜泥或菜末，少許肉末，魚末，肝泥，豆腐末等（注意，這些不是一次加的，每頓可以換一種口味）

三，將乾麵掰成很短煮熟，爛面裡可以加菜末，肉末，魚末，豆腐，肝泥等。

四，可以開始隨意啃饅頭片或餅乾，訓練咀嚼和吞嚥動作，刺激牙齦以促進牙齒髮育。

逐漸過渡到四次奶，一頓飯，一次水果。輔食要無鹽無糖，少油。

橘子就要凹著吃

從8個月開始，寶寶喝母乳的次數要減少了，因為媽媽的母乳已經不能滿足寶寶的生長所需了，所以要增加輔食以滿足寶寶身體發育的需求。

從本月開始，寶寶可以在早中晚各添一次輔食，增加輔食應該每次只增加一種，當孩子已經適應了，並且沒有什麼不良反應的時候，再增加另外一種。記住，輔食應該在餵奶前吃，喂完輔食之後過些時間再餵奶。

每個寶寶都是個體的，家長應該根據寶寶的個體差異來靈活掌握輔食量，以吃飽且能消化為標準，不是吃的多就是最好的。

那麼，八個月的寶寶應該吃些什麼輔食呢？

1.每天早上可以喂寶寶吃一些營養粥或者煮爛的麵條。

2.寶寶每天的飲食要均衡，多吃含鈣的食物有利於長高。 比如:海帶排骨湯、蝦皮冬瓜湯、魚肉、肉泥等。

3.蔬菜泥和水果泥也是每天必不可少的，比如土豆泥、胡蘿蔔泥、淮山泥、香蕉泥、蘋果泥等。

4.每天一個雞蛋黃，可以蒸著吃也可以煮著吃。

5.對於工作比較忙的媽媽來說，米糊也是個不錯的選擇，沖泡方便簡單、營養也均衡，滿足每個階段寶寶的需求。

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關注我的頭條號！感謝您的閱讀、點贊與轉發，歡迎大家在評論區留言探討，感恩遇見！

文海話育兒

八個月寶寶這一時期，寶寶的胃蛋白酶開始發揮作用，在這個階段寶寶可以開始適量的接受肉食，但不能表明寶寶的消化功能可以和成人的消化功能相比，因此在這個階段仍然得堅持輔食，米糊等容易消化的食物，循環漸進

這是平時在家經常做給寶寶吃的幾樣輔食，參考參考

第一道：山藥紅棗粥

1，將山藥洗乾淨，去皮，切塊狀，可以先放在乾淨的清水裡

2，大米洗乾淨

3，紅棗洗乾淨提前泡在水裡，可以往裡面放少許枸杞一起泡

4，鍋內放水燒開，放入大米小火煮個半小時左右，然後放入山藥改大火

5，煮20分鐘左右放入紅棗，冰糖，小夥熬15哦分鐘左右就可以了

山藥富含大量的蛋白質和維生素B，維生素C，維生素E，鈣，鐵，磷等礦物質，能開胃健脾，容易消化，非常適合消化不良的人群和寶寶食用

第二道：豬肉泥

這道是家常菜，也非常適合寶寶食用，寶寶一人食用的話大概30克就足夠了

1，將豬肉剁碎，市場上可以幫我們攪碎，但是還是建議自己剁好點，畢竟乾淨衛生點

2，用消毒鍋隔水蒸熟（下水煮熟怕難嚼）

3，把蒸熟好的豬肉用壓成泥，然後用湯勺喂寶寶吃就好了

寶寶輔食應該選擇新鮮自然的時候，特別是肉食，不僅要新鮮，還要煮熟透

第三道：番茄粥

需要原料：大米，番茄，清湯

1，將番茄洗乾淨放開水裡，放個15秒就可以取出來了，然後去皮，搗碎

2，鍋裡放進清湯煮開，然後放入大米小夥熬半個小時左右

3，放入搗碎的番茄，小火1分鐘左右即可，加點鹽或者嬰兒醬油調味就可以食用了

（番茄得去皮，八個月這個階段的寶寶還咬不動，番茄富含維生素和礦物質，抗氧化最強的盤茄紅素，能夠促進消化）

第四道：牛肉米糊

新鮮牛肉少許，50克左右，大米，小米

1，大米，小米用清水洗淨泡一下

2，鍋內水煮開後倒入大米，小米，熬半個鐘左右

3，準備另一個鍋把牛肉切成小塊冷水下鍋（冷水下鍋是為了把牛肉裡的血水煮開），撈除浮沫

4，牛肉煮變色後換一鍋水繼續煮直到煮爛，最好用高壓鍋（大概悶個半個鐘左右）

5，把煮好的牛肉和小米大米撈出，打入適量溫水攪糊即可食用

牛肉營養很豐富，但是得觀察寶寶是否對牛肉過敏，小米是雜糧裡非常適合寶寶的一種，富含的維生素是很好的護眼食材

第五道：南瓜蔬菜粥

南瓜適量，西蘭花和胡蘿蔔少許，麵粉少許

1，南瓜去皮切成小塊，胡蘿蔔切成小丁，西蘭花可用果蔬清洗液提前浸泡十分鐘後洗乾淨切碎末

2，將南瓜，西蘭花，胡蘿蔔放在蒸鍋內蒸15分鐘左右

3，麵粉加入清水或混合成麵粉水

4，南瓜蒸好後加入溫水進攪拌機攪成南瓜汁，然後放進鍋中煮沸

5，倒入麵粉水用筷子迅速攪勻，直到南瓜變粘稠

6，最後加入西蘭花和胡蘿蔔煮1分鐘左右即可食用，可適當調味

想到的就暫時這些了，更多的需要的話直接整套食譜給你。八個月的寶寶一天吃2-3頓輔食為宜，可以把第一頓安排在早上8點-9點左右，要看寶寶是習慣吃奶還是早飯，上午睡完吃第二頓，下午睡完吃第三頓，具體還得看寶寶的作息習慣調節.

小男孩日誌

今天特意為大家整理了兩款超級簡單，又有營養的水果食譜——蘋果香蕉派&香蕉鬆餅。

家長們一定已經看出來啦，今天的主角就是香蕉！香蕉既富含多種營養，又方便消化吸收，而且最常見最容易料理，實在是這乾燥冬季寶寶輔食的首選水果！

今天的食譜，既有適合小月齡寶寶的，也有適合週歲以上寶寶的，快get起來，為寶寶的食譜來一點新鮮感！

能不能吃：6月齡以上

香蕉營養豐富全面，能滿足寶寶生長髮育對營養的需求，且味甘綿軟，是理想的輔食材料。

另外，香蕉中還富含一種能夠使人開心的氨基酸，可以使媽媽們產生愉悅的情緒，對預防和緩解產後抑鬱有一定的積極作用。因此，今天的輔食食譜，媽媽也可以和寶寶一起食用。

睜大眼：香蕉怎麼挑？

• 看外表

一般來說，好的香蕉給人的感覺是比較有光澤的，比檸檬的顏色稍深。

另外，購買時一定要查看香蕉表皮是否有明顯塊狀黑痕。一般黑痕是香蕉受到擠壓、碰撞留下的，香蕉內也可能會受到傷害，這就可能導致香蕉會有爛掉的部分。所以我們在挑選時，儘量避免有明顯黑痕的香蕉。貨架上挑選時，也儘量選擇選擇沒有被壓在底下的香蕉。

有的香蕉可能會有一些小黑點，這個是比較正常的。因為香蕉的成熟都是一個過程，每個部分可能不大一致，有黑點的可能是成熟比較早的。只要出現黑點沒有爛的地方，都是適合食用的。

• 看手感

好的香蕉手感比較厚實而不硬，成熟程度剛好。太硬的話，還沒完全成熟；太軟的話，已經成熟比較久了，可能會影響口感。

不建議大家“捏”香蕉，因為香蕉一捏的話，就該儘快吃掉，否則易從受力的地方開始軟、然後腐爛。這裡所謂“手感”，更主要的是通過摸一摸感覺香蕉整體的成熟程度。

總結：論一個香蕉的自我修養。

綜上，好的香蕉必須符合這些條件：

身材要均勻：整個香蕉的粗細基本均勻；皮膚好：無黑斑，蕉皮光滑有光澤；有內涵：手感厚實，吃起來軟糯但是不沙。

試試看：怎麼做？

今天推薦的香蕉鬆餅適合8個月以上的寶寶，蘋果香蕉派適合12個月以上的寶寶哦~超級簡單快手，下午如果午睡起來晚了速度做一份，既解決了寶寶起床填肚子又解決了水果，還不影響吃晚飯。bingo！！！

另外要確保以下食材寶寶食用不過敏哦！

香蕉鬆餅

準備食材

香蕉 1根 蛋黃 1個 麵粉 適量

奶粉 適量（可以用母乳替代）

這道簡單的輔食比較適合已經出牙、開始學習咀嚼的寶寶哦，吃起來口感鬆軟，還可以切成條，寶寶抓在手裡吃，以鍛鍊寶寶的手眼配合能力哦。

製作過程

• 香蕉去皮切塊。

• 加入蛋黃和奶粉，再加少量水，一起打勻。

• 將麵粉放入打好的香蕉泥中，攪拌均勻。PS：麵粉最好篩過，這樣會比較細膩。

• 不粘鍋加熱，調小火。然後把調好的麵糊用圓勺垂直倒入鍋中，麵糊會自然成圓形。

• 一面呈金黃色後翻面再煎30秒，就可以出鍋了。

適合8個月以上寶寶~

蘋果香蕉派

準備食材

香蕉 1根 蘋果 1個

雞蛋 1個 牛奶 適量

吐司 4~6片（視具體情況而定）

有的寶寶不喜歡直接吃水果，尤其是蘋果這種需要咀嚼有很脆的水果，總是簡單打泥又太單調，那麼就可以試試跟香蕉一起，做成泥，夾在吐司中，烤箱裡“叮”一下，就是一道美味的早餐或者下午茶哦！

製作過程

• 將蘋果洗淨、切塊，香蕉切塊，放入攪拌機攪拌成泥。

• 將吐司片去邊，用擀麵杖按壓土司片。

• 將蘋果香蕉泥塗在土司片的一端，然後小心捲起吐司，用刀柄按壓邊緣封口（泥不要放太多，否則會破口溢出）。

• 雞蛋打散，加入適量牛奶，將包好的吐司整個蘸入蛋液中，充分吸收蛋液。

• 烤盤鋪上油紙，烤箱170度預熱後，放進烤箱，烘烤15分鐘左右。PS：第一次建議“蹲點”，在烤箱旁時刻留意，以免烤焦。

• 烤至上面金黃色即可出爐，準備開吃啦！

一口咬下去，留心爆漿哦！

適合12個月以上寶寶~

怎麼樣？這兩份食譜是不是看起來超級好吃又方便！快試試吧，跟寶寶一起來一次獨特的下午茶約會！

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