苦瓜有清暑滌熱，明目解毒的功效，在快要立夏的時候吃，實在是最合適不過的了。很多人都覺得苦瓜的味道不好吃，但其實只要處理得當，苦瓜也別有一番滋味。值得注意的是，苦瓜對於女性來說可是好東西，有很多功效都是對女性有很大益處的。
一般來說，女性吃苦瓜有以下好處：
一、清熱解毒
苦瓜的功效最為人熟知的就是清熱解毒，清熱就暫且不提，解毒也就是說可以幫助人體排出體內的毒素。而對於女性來說，排毒是是非常重要的一件事。有效排毒可以減輕人體負擔，改善人的氣色，身體狀態也會健康很多。這樣一來，肌膚問題也會改善很多，而且苦瓜裡還有豐富的抗氧化劑，可以幫助女性延緩衰老。
二、減肥
苦瓜的另外一個重要功效就是可以幫助減肥，利用苦瓜減肥需要食用的苦瓜量比較大。因為苦瓜可以排毒，同時就可以幫助消化和改善腸胃功能。並且，苦瓜對護養肝臟也有一定作用，所以會有一定的減肥效果。但是由於苦瓜味道很苦，過量對身體會有一定壞處，所以建議將苦瓜涼拌，加一些辣椒調和，有利於營養均衡。另外，減肥還需要搭配其他食物，不可只吃苦瓜。
三、祛痘養顏
苦瓜中還富含維生素C,女性常吃苦瓜可以起到祛痘和養顏嫩膚的作用。但是，因為維生素C在高溫下容易流失，所以建議大家最好涼拌食用，而且苦瓜性寒，所以要搭配性熱的食物一起。除此之外，苦瓜中的維生素還可以提高人體抵抗力。
除此之外，苦瓜還可以起到生髮固發的作用，這些對於女性朋友來說都是很有用的功效。其實，苦瓜的好處遠不止這些。當然，如果是孕婦和學齡前兒童，就不建議吃苦瓜了。因為孕婦吃多了苦瓜會有流產的風險，而學齡前兒童則易傷脾胃。
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