據各省衛健委統計，截至2月29日8點30分，全國累計治癒出院病例39049例！患者出院後，需要做哪些康復治療？
2月29日下午，國務院聯防聯控機制召開新聞發佈會，中日友好醫院康復科主任謝欲曉在會上給出了答案。
能站就少坐，能坐就少躺，躺著多翻身
在疫情期間，不方便到醫院的患者，最重要的是保證不要完全臥床，在家裡有限的空間要儘量主動活動：能走動的患者，可以採取踏步的練習。能站，就少坐，能坐，就少躺。如果是躺著，也要爭取多翻身。
高血壓、冠心病、糖尿病患者，強調藥物治療和合理飲食，運動鍛鍊方面注意保持日常常規的活動量，室內慢跑或者快走，練習太極拳和八段錦等，但是不主張這段時間突然增加運動量，以免造成運動過量以及跌倒危險。
中風癱瘓患者主要注意保持坐位，自己訓練或者在家人輔助下從臥位到坐起、床邊坐穩、從坐到站的練習，只要能站，爭取每次站30分鐘以上，不管是被動的站，別人扶著站還是自己站。在家訓練走路時如果沒有家人在旁扶持，一定要保證好手的這一邊有穩定的扶手或者有牢固的傢俱扶持，避免跌倒。
骨折、打石膏固定患者也要積極進行早期活動，固定的是骨折部分，活動的是不固定部分。比如下肢要在扶穩的狀態下進行早期站立活動。手術大夫也許會說，骨折的下肢不要負重。那不要負重，要怎麼站呢？可以在好腿負重，把重心放在好腿上。總之不能臥床時間長和完全臥床，研究證明完全臥床一天肌力就會下降2%。
吞嚥障礙患者往往是家庭護理的難題，也是容易造成反覆的吸入性肺炎、肺部感染的危險因素。這類患者進食時，可把床頭搖高或墊高至少大約30度，稍稍低頭，在身體兩側墊枕頭，使身體保持穩定，選擇不鏽鋼稍厚一點小一點的勺子，從少量開始慢慢進食。
輕重症康復啥區別？
輕症恢復體適能，重症先做個評估
輕症患者出院後，康復主要以恢復體能為主，可以根據患者過去的運動習慣和愛好選擇循序漸進的有氧訓練，逐步恢復到發病前的活動能力。
重症患者符合出院標準以後，可能少數人在一段時間內還會存在全身虛弱、氣短、呼吸肌無力和肌肉萎縮。對他們首先進行心肺功能以及全身功能評估，如果合併有高血壓、冠心病、糖尿病這些疾病的，還要和相關專科大夫合作設計個性化的康復方案，包括呼吸功能訓練和體能訓練。
重症患者做體能訓練，尤其是做有氧訓練方案的時候要特別細緻的制定運動處方，逐步增強運動強度和時長。一般來說有氧運動每週要求訓練3~5次，每次時間是20~30分鐘。
如果患者特別容易疲勞，就要採取分段間歇性的運動形式，比如可以從3~5分鐘一小節開始，每天分3段進行，爭取在第二週能夠爭取到每段10分鐘以上。活動量的掌握，要注意活動中要有可以簡單對話不中斷，運動後沒有明顯的疲勞感，尤其是第二天沒有疲勞感。（健康時報記者董穎鈺整理）
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