一粒沙的世界
單純個人建議，也是個人經驗。
與其分析很多問題，無論是運動多了、胰島素打多了、吃的少了，我認為這些很可能都不是根本的原因，總結血糖的規律，針對性的應對才是我認為最合適的辦法。
所以我會建議您佩戴一次動態，帶一次十天時間，分別測試自己走路後血糖的變化，不走路、打胰島素的變化，這樣一系列測試後，基本可以得出自己存在的問題。
確實，動態並不便宜，但畢竟只需要一次，自己找到原因後就可以根據經驗處理了，否則您經常低血糖還是有很大生命危險的，這樣一看，三五百花的也算值了。如果您不知道咋做，我到時送您一套都可以， 我日常使用，還有參加活動送的，幫助糖友悅人悅己。
糖友知識樹
糖尿病人打完胰島素，晚上走路做運動很久，但凌晨三四點低血糖是怎麼回事？是因為在運動和胰島素共同作用下，血糖消耗過多過快，運動過程中和運動後以及睡前沒有得到碳水能量補充所致。
血糖濃度在運動中或運動後已處於低水平，雖然當時不一定有明顯狀況，但已經為夜間低血糖打好了埋伏，睡眠狀態中血糖也是有消耗代謝的，血糖濃度低至一定程度就會發生低血糖症狀，身體諸多不適。檢測血糖時，血糖數值很低，有的只有二點幾。
關於使用胰島素的糖尿病患者進行運動有如下建議:
1、進食後1小時左右運動，餐後過早進行運動會影響胃腸功能和營養吸收，超過兩小時再運動的話，血糖濃度已有降低迴落，大強度運動很容易加速消耗代謝，發生低血糖。
2、注射胰島素的患者要了解自己使用的胰島素效用時間，運動時應避開藥效最強的時間。如果你用的是超短速效胰島素，就餐時或餐後就要注射，有的餐前半小時注射，注射後起效很快，一般會在30~60分鐘達到藥效高峰，這種情況的話，你就不能在餐後半小時到一小時左右運動，而是要延後，否則影響藥效，容易發生運動低血糖。
3、注射胰島素的部位應避開大腿這樣的運動劇烈肌群，選擇腹部注射。
4、餐後運動時間較長的話，中間應適當補充能量，吃點東西，具體加多少須對應運動量，一般時間不超過30分鐘的中等強度運動的話增加25g主食。 不然也會發生運動低血糖。
5、運動前後都要注意監測血糖，一方面是瞭解自身對不同運動方式和運動強度的反應和適應能力，另一方面是預防運動低血糖，只有這樣才能保證運動安全。
6、預防夜間低血糖，睡前加餐很重要。
7、晚上不要睡得太晚，太晚的話，大家都會產生飢餓感。
8、如果以上問題不存在，那就要注意你的胰島素存放有沒有問題，藥效有沒有發生變化，注射的劑量對不對。
通過上面的幾點分析建議，應該能逐一驗證排查夜間低血糖的原因了。餐後較長時間做中等或中等強度以上的運動時，運動前要適量增加主食，運動過程中也要吃一點東西，睡前適量加餐。
控糖俱樂部
這個問題應該引起你的高度重視，低血糖比高血糖對身體的為害還嚴重，第一減少打胰島素的量，第二散步的時間也得減少。找準一個適合你身體的量度就會好的
用戶6392115202
如果鍛鍊了就可以不打針或少打，每天打多少要有計劃，或估計食物的攝取量來決定，具體情況要及時檢測摸索出自己的量。
中醫養生攝影拍鳥
找專業人員適合自身的運動，運動肯定不能過量的，出現低血糖找專業醫生，出現低血糖很危險
山水花685
晚上不要走的太多，適度就好，什麼叫適度，就是你微微出汗，沒有感覺累，就是適度。
福瑞快
這就是胰島素的不好地方！容易低血糖！打胰島素的人必須備點糖果和餅乾子類的食物！
夢蝶199201113
因人而異，最好到正規醫院找內分泌科醫生諮詢。
老於39917
答:原因在很“久"！
五十老虎
凌晨低血糖很正常，準備好糖果
