晴鸢821

怀孕4个月，恭喜你，终于结束了孕早期难过的妊娠反应，进入了孕中期。孕早期因妊娠反应以及身体的变化，孕妈会比较辛苦；而孕晚期，由于胎儿越来越大，胎儿压迫子宫、行动不灵便、睡眠不好等原因，也是较难熬的一个阶段。所以，我觉得孕中期是整个孕期里面最轻松、最舒服的阶段，但孕妈也不能掉以轻心。

怀孕4个月有什么变化？

进入孕中期，会有哪些不一样的变化？主要是胎宝的发育和孕妈的变化,我们分别说下。

1、孕妈的变化

怀孕4个月，一般这个时期孕妈的腹部已有微小的凸形，子宫变大、尿频、因骨盆充血影响到结肠，开始时有便秘的发生。但由于此时的子宫只如婴儿的头大小，腹部还没有感觉到明显的压力。

2、胎宝的发育

进入孕期4个月，胎宝身约16厘米，重约120克，为了保护好内脏，它的皮肤加红、变厚；大脑的边缘系统逐渐开始形成，脸上长出了毳毛，手足能做一些微小活动，微小到妈妈还感觉不出来胎动；心脏搏动也比前三个月更有力；胎膜长结实了，羊水数量开始急增。

怀孕4个月有需要注意的事情吗？

孕中期，妊娠反应消失，胃口开始变好，流产的危险系数也在变低，对于充足的饮食营养，以及适当的运动有利于维护胎宝的正常发育、孕妈体重的控制；也为未来生产的消耗进行体力和营养储备。有需要注意的事情吗？

首先是营养的摄入。孕中期，需增加各种营养的摄入，以满足胎宝迅速的生长发育需求，以及母体的营养储备需要。比如热能的增加，吃主食时，在孕前食量的基础上应多加上约400克，以精细粗粮相互搭配，保证体内充足的热能；高蛋白质食品如鸡肉、鸡蛋，有利于胎儿细胞组织的发育，也为未来乳汁的分泌做好充足的准备；维生素，如维持生命的要素一样，孕中期，多吃蔬菜水果，保证充足的维生素的摄入。

另外，孕妇常关注的坚果，如核桃、花生、腰果、板栗等也是孕期进食的佳品。

Tips:多吃新鲜、原生食物，如新鲜水果、蔬菜、五谷杂粮；少吃或不吃油炸、辛辣、垃圾食品。

其次是饮食习惯。都说孕妈的饮食习惯，会影响胎宝未来的进餐习惯，这话真不假。孕前，女性朋友对于吃饭的量、时间、地点没有太多的讲究，现在的女性更多的是以“随意”为主。

但怀孕后，为了胎宝的健康发育，孕妈应开始关注一些孕期食谱，了解相关饮食知识；不管多忙䟿，吃饭都是一件重要的事情，尤其对于怀着胎宝宝的孕妈来说，要“把吃饭时间还给自己”，每天的定时定量进食的同时，在舒适的环境下吃饭也是一种享受。

协和孕期大讲堂数据表明：较理想的吃饭时间：早餐7-8点、午餐12点、晚餐6-7点；早餐丰富、午餐适中、晚餐量少；要求进食过程心情愉快。

Tips:由于各地区吃饭时间不一样、饮食习惯不一样、孕妈的个人体质等不一样，对于孕期饮食，没有统一的严格标准，应根据孕妈的实际需求，摄入适合自己的量。

再次是适当运动。进入4个月，随着妊娠反应的消失，孕妈会明显感觉到体力恢复，适当的锻炼，有助于提高孕妈身体的抵抗力。如户外慢走、慢节奏舞蹈、打太极等有氧运动，既能呼吸新鲜空气，通过温暖阳光的照射，促进钙的吸收。但时间不宜太长，一次约20分钟为宜，如有疲惫感或感到不适，应立即停止活动。

Tips:孕期运动的前提是没有先兆流产，以及有不错的身体素质，孕妈应根据自身的实际情况作出是否运动的需要。

最后是按时做产前诊断。进行孕期的4个月，没有特殊的情况下，一般医生会要求建立产检手册，用以记录胎宝的生长发育，以及孕妈的身体变化等，有利于生产宝宝时，医生根据产检手册的记录资料，了解胎宝的发育和孕妈的身体情况。同时，进行相关的产前诊断检查，产前诊断是指胎儿出生前检查发现胎儿在宫内的生长发育，有无异常等。如B超、抽血唐筛、无创DNA等检查，以确保宝宝的健康发育。

Tips：到了4个月，孕中期，胎盘已形成，胎儿在宫内相对稳定，孕妈的感受力可能会增强，这个时候可适当愉快地享受夫妻生活，但切莫压迫和撞击腹部，以免发生意外。

总之，孕期中的准妈既要保证充足营养，进行适当的运动，保持心情的愉快，有助于胎宝的健康发育和自身的身体健康。

凌晨妈妈育儿

怀孕4个月开始算是孕中期了吗？孕中期妈妈应该注意哪些事项？

怀孕4个月属于孕中期，此时胎儿发育稳定，而且孕妇的早孕反应也在慢慢减少，有些孕妇可能已经显怀了，至于胎动大多数孕妇还没有感觉到。具体可以看胎儿宫内情况，以及孕妇的感觉。

一、胎儿宫内情况

怀孕4个月，胎儿重约150g，长约12cm。此时胎儿的生殖器官发育完全，可以通过B超判断胎儿性别了；胎儿的骨骼已经形成软胶似的软骨，正在逐步硬化；胎儿的视网膜开始形成，听觉、味觉、嗅觉、视觉、触觉也正在发育，很快就能听到妈妈的心跳声了。

虽然时间有点早，大多数孕妇还感觉不到胎动，不过这并不代表胎儿老实待在宫内不活动，此时胎儿可是很活跃的，通过B超检查能够清晰的看到他们上蹿下跳呢。

1.小鱼游泳。胎儿小小的，羊水很充足，胎儿会在肚子里像小鱼一样，自由自在的游泳，很多孕妇认为第1次的胎动就像小鱼游泳一样，还时不时的吐个泡泡呢

2.拳打脚踢。宝宝虽小，脾气可不小，经常在妈妈肚子里拳打脚踢的，只是力气还太小，打不疼~有很多孕妇表示，第1次的胎动，就是被胎儿突然踹了一脚，还挺疼的，吓了妈妈一跳；

3.学会打嗝。其实宝宝此时已经学会了打嗝，还会在肚子里时不时的打个嗝，只是很难被感觉到

4.喜欢睡觉。其实相对比运动，胎儿更喜欢睡觉，每天大部分时间都在睡眠中度过，当然并不是持续睡眠，经常中途醒来玩会儿；

5.沉思、发呆。比较安静的宝宝不睡觉的时候可能还会沉思，发呆，做自己喜欢的事情。

随着孕期增加，胎儿发育增大，胎动的力度也加大，妈妈很快就会感觉到胎动的，不要着急哦~

二、孕妇自身变化

怀孕4个月，孕妇有什么变化，什么感觉呢？首先，尿频不见了。孕早期很多孕妇会出现尿频的情况，主要因为孕激素分泌，或者子宫扩张挤压膀胱导致的；到了孕4个月左右，孕妇体内HCG水平降低，同时子宫位置上移，对膀胱的挤压消失，孕妇尿频的现象自然会消失。

除了尿频减少外，这几个变化也很常见：

1.早孕反应减少或消失。早孕反应存在于孕早期，一般在孕4个月左右就会减少或者消失，孕妇的胃口不错。

2.孕妇头晕、腿脚抽筋。这种情况要注意，孕4个月胎儿发育速度加快，对营养的需求增加，如果孕妇贫血缺钙的话，很可能出现头晕、腿脚抽筋的情况，为了胎儿的健康发育，必须及时补充营养才行。

3.孕妇肚子有些痒。孕妇肚子有些痒，大多是妊娠纹的前兆，可以用橄榄油按摩滋润皮肤，缓解不适，但是注意绝对不能抓挠。

4.孕妇肚子有点疼。孕4个月胎儿发育速度加快，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多孕妇都会感觉有些腹痛。这种疼痛，一般在下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。只要疼痛感不强，没有见红，稍作休息就能缓解的话就不要担心，注意休息就好。

5.孕妇肚子凸起。孕4个月很多孕妇已经显怀了，肚子有些凸起，不过不是很重；还有些孕妇比较瘦，或者喜欢健身，显怀就会稍微晚一些。

三、孕妇注意事项

对于孕妇来说，最重要的就是定期产检！孕4个月以后检查项目比较多，有唐氏筛查、无创DNA或者羊水穿刺、还有大排畸检查，按照医生要求提前预约，定期产检就好。

1.饮食营养健康。孕妇的饮食要注意，此时胎儿发育速度加快，对营养的需求增加，孕妇需要增加一下营养摄入，但是注意不要暴饮暴食，以免体重增加太多，胎儿巨大儿。

2.睡眠很重要。孕妇的睡眠是非常重要的，建议大家早睡早起，别再熬夜了；同时肚子大了以后尽量不要再仰睡了。

3.保护肚子不受伤害。虽然孕中期胎儿发育稳定，但是还是比较脆弱的，孕妇不管是工作还是运动，都要保护好肚子，不要受到伤害，也不要让自己太累，应该劳逸结合。

其实孕中期的要求很简单，只要孕妇健康饮食，健康生活，定期产检，远离哪些危险的东西，比如化学试剂，烟酒、药物之类的，胎儿一定会很健康的。

叮麻育儿

　　怀孕第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟，母亲与胎儿已紧密连成一体。易造成流产的危险期基本结束，本月至七月为最安定的时期。但是孕4月还是有很多需要注意的地方哦，下面我们就来看看孕4月的注意事项。

　　怀孕4个月注意事项：

　　1.你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

　　2.第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。

　　3.你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

　　4.少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

　　5.节制冷饮。

　　6.夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。

　　7.饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

　　8.最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34～35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。

　　9.内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。

杨莉萍大夫

怀孕四个月属于孕中期。

虽说十月怀胎，但实际上女人正常孕育时间一般为九个月加十来天左右，不足十月。

所以，孕早期是指前三月，孕中期是中三月，孕晚期是后三月及后面的时间。怀胎四月正好处于孕中期刚开始。

孕中期需要注意的事情主要有四个方面：穿衣，饮食，护肤，孕检。

一、穿衣方面。孕中期孕肚初显，准妈妈要注意尽量选择比较宽松的衣服，尤其是裤子，不能穿紧身衣裤，以防勒着肚子，让自己和肚里小宝宝都不舒服。不能穿高跟鞋，就算上班通勤需要，也尽量选择三厘米且粗跟的那种低跟皮鞋，减少身体压力，降低可能的摔倒风险。

二、饮食方面。孕中期肚里的小宝宝对营养的需求更大了，准妈妈要注意均衡膳食，多吃富含蛋白质、钙、铁等物质的食物，有助于孩子血肉和骨骼等的健康发育。孕妈自己要注意多吃新鲜果蔬，预防便秘，尤其是后面月份越大越容易便秘，更是要注意。

三、护肤方面。孕妇应避免化妆，彩妆产品中含有很多对胎儿发育不好的东西，如果孕期还浓妆艳抹，容易导致胎儿畸形。孕期也应选择孕妇专用的护肤产品，多加咨询和比较，选择口碑好效果好的孕期专用品牌，不要随意使用护肤品。

还有，这时候孕妈如果皮肤底子不够好，可能会开始长妊娠纹了，孕妈可以选择一些口碑好具有预防妊娠纹作用的润肤品牌，经常涂抹，尽可能做好预防。

四、孕检。孕中期孕检比较多，有好几项重要的检查都集中在这个阶段，主要有孕12-13周时候的NT检查，孕16-20周时候的唐氏筛查，孕22-24周时候的大排畸B超，等等。

需要注意的是，过了456月的孕中期，到了789月的孕晚期的时候，孕检也很重要。除了孕30-32周的时候要做小排畸的B超，从32周开始最好两个星期做一次产检，包括胎心监护、血压、血糖、血脂监测等项目，到了36周的时候最好坚持一周一次产检，并做胎心监护。尤其是高龄孕妇更是要重视产检。

（注：图源头条图库，感谢原图作者供图）

钩沉育儿

你好，非常高兴为你解答问题，一般医学上从孕前最后一次月经的第一天开始计算，整个孕期是280天，分为40周。 从0---12周为早孕期，12+1---28周为中孕期，28+1----40周为晚孕期。

怀孕四个月已经属于孕中期了，胎盘已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食、挑食。 这段时间孕妈妈们需要充分的维生素D和钙，鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D。

营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物， 孕四个月有可能出现妊娠贫血症，因此对富含铁质的食物补充尤其重要。

保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼。 注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，为产后哺乳做好准备。

希望我的回答能够帮助到你！

陈庆华大夫

怀孕四个月已经进入孕中期，从孕13周~28周都属于孕中期，这也是整个孕期最舒适的时候。我当时怀大宝，这个阶段还在上班呢！

怀孕4个月是不是孕中期？

怀孕4个月也就是孕13-16周，孕期的月份是按照四周为一个月计算的。所以，一个月只有28天，而不是我们自然月份的30天或31天。也就是说，我们所说的“怀胎十月”，其实是九个多月，整个妊娠期为280天。怀孕四个月，也就是进入了孕中期，而孕晚期则是从孕28周开始，直到分娩前。

怀孕四个月，胎儿已经有110~130g左右，身长大约15~17厘米。他的舌头已经碍事有味蕾，产生了味觉，能感觉到，胎盘输送的食物他是否喜欢吃。他的全身皮肤呈透明状态，小指甲也已经成型了。脑补的神经通道开始发育，小嘴巴会经常吮吸手指。比较神奇的是，小宝宝已经开始学习吞咽羊水，他的消化系统开始运作了。

到了这个时期，孕妈妈的肚子已经开始隆起了，如果你还在上班，可以跟周围的同事说明情况，尽量减少工作量了。怀孕进入4月份，你的食欲或许已经开始增加，每天都想要吃很多食物，只要是胎儿的发育也进入了快车道。他需要汲取，妈妈身体更多的营养物质，才能更快的生长。

怀孕四个月有需要注意的事情吗？

怀孕四个月的孕妈，已经可以被看出来是孕妇了。肚子的隆起可能会对晚上的睡眠造成干扰，白天可以多休息会儿，以免体力不足。

1）、按时做好产检

孕20~26周，做四维排畸检查，这是非常重要的一次检查。现在就应该做好准备了。现在产检是4周一次，并不算太频繁，按照孕产妇保健手册上的指示，按时做好每次产检，是对自己和胎儿的负责。

2）、补钙和调整膳食结构

进入孕中期以后，胎儿的牙床、骨骼已经开始发育，孕妈们要及时补充钙质，以适应胎儿的发育需求。饮食中多吃高钙食物，比如瘦红肉、牛奶、豆制品类等，同时还建议补充钙片。孕期身体对钙元素的需求，比孕前增加额6倍，单纯的食物补充，并不能够满足每日所需。

在饮食中，重视“质量”而非数量。有营养师建议，孕期每日的饮食，至少摄入15种以上食物，多元化的饮食习惯，能够满足孕期对营养的所需。也可以按照《中国孕期妇女膳食宝塔》进行每日的饮食安排。

3）、进行胎教

怀孕四个月左右，胎儿对声音已经相当敏感了，他在子宫内就有听力，能分辨和听到不同的声音，而且能对声音进行学习，形成“子宫内的记忆”。这些也会影响到宝宝出生后的发音、行为。所以，建议孕妈们开始进行语言、音乐或其他形式的胎教。

我当时是经常跟宝宝说话，比如吃过饭后散步，会跟他说外面的世界，花花草草，还有行色匆匆的路人，以及跳广场舞的阿姨。有时候他也会踢我一下，作为回应。

如果有时间，我还会读绘本、古诗、散文等给他听，老公说我做胎教方式很随意，但我觉得，这些日常跟孩子的语言胎教，比那些形式大过内容的胎教课所教授的，效果好的很多。大宝现在活泼开朗，16个月，已经可以说完整的句子了，和当时的语言胎教，有一定的关系。

4）、注意生活习惯

这里包括运动、睡眠和卫生三个方面。刚怀孕四个月，建议孕妈们经常活动活动，保证一定的运动量，为分娩做好准备；在睡眠的问题上，以自己舒适为主，只要不是趴着、跷二郎腿睡觉，都是可以的；注意下个人卫生，孕期容易出汗、分泌物增多，要经常洗澡，并且勤换内裤。如果胸部已经开始泌乳，可以使用防溢乳贴，并且经常更换，保持卫生。

总之，怀孕后成为准妈妈，不仅是角色的转变，还有心理上的变化。如果感觉烦闷可以跟家人、朋友倾述下，尽量保持情绪平稳，对胎儿的发育也有很大帮助。

IF枕边育儿

对，怀孕4个月，即12周-28周属孕中期！

这是相对平稳的一段妊娠时期，子宫中的胎儿比较坚强。夫妻之间的性生活可以恢复，甚至对子宫卵巢的一些手术也不至于影响胎儿流产。但是，风平浪静的背后也隐藏着危险。那么孕妇需要注意哪些事项呢？

1、此期产检通常是每4周一次，孕妇要按时产检

2、产前筛查，每位孕妇都应该接受产前筛查

（1）在妊娠中期12-14周时抽取孕妇血液，以检查3种特殊物质：甲胎蛋白、绒毛膜促性腺激素和游离雌三醇（也称为三联检查），根据3项数值和孕妇年龄、孕龄等信息，计算患唐氏综合征的风险度，一般以1/280为分界值，分母越大，风险越小。如果高于1/280，则需要进一步确诊，通常是做羊水穿刺或脐静脉穿刺。对于超过35岁的高龄孕妇，筛查就没有意义了，一般直接做羊水穿刺或脐带静脉穿刺，从中分离出胎儿的细胞进行遗传学检查来排除畸形。

（2）孕12周时需要进行超声检查，测量胎儿颈后透明带和胎儿的鼻骨高度以排除唐氏综合征胎儿，因为这种患儿的颈后皮肤厚，鼻梁塌。

（3）孕15-22周取血查甲胎蛋白和进行超声检查可以筛查神经管畸形。

（4）孕18-24周，可通过超声对胎儿的各个脏器进行全面筛查，以发现致死性无脑儿，严重脑膨出，严重开放性脊柱裂，严重胸腹壁缺损伴内脏翻出等严重畸形，有条件的地区可以在孕妇18-24周进行先天性心脏病的超声筛查。

3、按孕妇营养膳食平衡宝塔摄入食物，多补充一些高钙食物，多补充一些瘦肉、乳制品等，可满足胎儿发育所需的的钙元素。预防妊娠高血压和妊娠糖尿病。

4、适量运动，准妈妈也可以适当的进行一些轻微的运动，瑜伽，有氧步行，有助于增强体质。

5、同房，孕中期夫妻之间恢复性生活了，但出于对宝的尊重和爱护，性生活的频次应有所控制，方式和体位上做调整，动作温柔，以免引起保护胎儿的羊膜破裂，发生流产。

洛尔大姨妈：是学医五年的药师/营养师/家庭健康管家，39岁高龄产妇，专注妇科健康话题传播与践行，崇尚科学，原创有趣，实话实说。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩！

洛尔大姨妈

怀孕4个月有如下注意事项：

一、可能会出现便秘，所以日常要多吃一些新鲜的水果蔬菜，进行适当的运动，如果便秘严重，可以寻找医生帮忙，千万不可擅自用药。二、怀孕4个月属于孕中期，极易发生贫血，所以要多吃含铁的食物，适当补充叶酸。

三、注意胎动，这个时候很多孕妇已经感觉到胎动，但是动作幅度比较小，所以应该把胎动的时间记录下来。

四，注意睡眠，保证充足的睡眠，不要受凉，以免引起感冒。

五、这个月份是胎儿发育的关键时期，因此要注意补充各种营养，促进胎儿骨骼健康发育。六、应该减少糖分的摄入，否则可能会引起高血糖以及妊娠糖尿病，甚至浮肿等现象。

沫之雨儿

怀孕4个月已经算是孕中期了，孕4个月—孕7个月都属于孕中期。

怀孕4个月，很多孕妈妈的早孕反应消失了，孕早期孕吐严重的也不吐了，胃口自然就大开了。

这个时期孕妈妈肚子还不算太大，行动也挺方便的，再加上尿频尿急现象也有所缓解，可以说孕中期是孕妈妈比较舒服的时期吧。

但孕中期的一些注意事项，希望孕妈妈还是要遵守的。

1.孕中期可以同房，但准爸爸动作要轻柔，不能压着肚子。

2.在睡姿方面，孕中期妈妈要开始讲究了。孕早期三个月对孕妈妈的睡姿没有要求，但孕中期建议侧卧，可以平卧但不建议总是平卧，禁趴卧。

3.随着胎儿在妈妈肚子里渐渐长大，孕中期妈妈在营养需求这块也逐渐增大，特别是要注意补钙了。

接下去就进入孕5个月的时期了，这个时期胎儿的骨骼将从软骨开始硬化，胎儿宝宝的听觉系统也渐渐发达， 皮下脂肪也将开始形成了，胎儿胎动的力气也逐渐变大了，一些孕妈妈可以明显的感觉到胎儿宝宝的胎动了。

希望孕妈妈照顾好自己的身体，吃好喝好适当运动，保持良好的睡眠质量，注意产检，以愉快的心情迎接宝宝的到来吧。

文海话育儿

你好，我是【颖妈】。怀孕4个月是孕中期哦，孕中期指的是孕13周到孕27周这段时间。

孕4月，大部分孕妈妈的孕吐症状自然消失，心情也会变得开朗很多，进入怀孕以来比较舒服的一段时间。这个阶段胎宝宝发育非常迅速，子宫已长到婴儿头大小，从外表看孕妈妈已经有点大肚子了哦。在孕16周时，准妈妈已经能够明显的感觉到胎动了。

怀孕四个月，孕妈妈需要注意这些

• 关注体重

一般来讲怀孕后体重大多会增加，但增加的幅度和时间各异。有些妈妈在孕初期就开始增加，而有的体重增加并不明显，可能从第4个月开始，体重才有明显增加少吃多餐，增加主食摄入。注意多摄入牛奶等含钙量高的产品和瘦肉、肝脏等含铁高的产品。

注意控制饮食，避免体重过快，过度增长。如果体重增长缓慢，也要关注是否有胎儿发育迟缓、孕妇营养不足等情况。

• 注意补碘

• 注意预防缺铁性贫血

• 语言胎教

• 便秘最好食疗

• 定时产检

像整个孕期一样，孕4个月的妈妈需要注意健康饮食，合理运动，保持开朗的心境。另外，从这个月开始还要记得每月按时体检，关注体重增加和宝宝发育情况。

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