沙灘之上
綠茶。綠茶是天然的，它未經發酵，有降的作用。如果您是糖尿病，特喜歡飲茶，就喝一些清淡的綠茶。一般不去飲濃茶。紅茶呢，是全發酵，茶的許多營養成份大大降低了，只是品那種口味。如果不是特愛品茶，就喝白開水吧。糖尿病關健關健的是控制飲食，如何控制，就是以食黃豆麵為主，另配一些少量的白麵和小米，兼用不含糖的名種菜類。除控好飲食外，堅持每天步行一個半小時分2次，這樣會很好。我的母親50多歲時，患了血糖高的病，身體不好。後聽醫生的建議，長期豆麵為主，20年後又有病，醫院檢驗，血糖低了。從此她放開飲食了。目前，她已83歲了，還健康地生活在我的家。控制飲食，持之以恆，堅持鍛鍊，做到每天，是最好的方法。(個人觀察，僅供參考)
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