沙滩之上
绿茶。绿茶是天然的，它未经发酵，有降的作用。如果您是糖尿病，特喜欢饮茶，就喝一些清淡的绿茶。一般不去饮浓茶。红茶呢，是全发酵，茶的许多营养成份大大降低了，只是品那种口味。如果不是特爱品茶，就喝白开水吧。糖尿病关健关健的是控制饮食，如何控制，就是以食黄豆面为主，另配一些少量的白面和小米，兼用不含糖的名种菜类。除控好饮食外，坚持每天步行一个半小时分2次，这样会很好。我的母亲50多岁时，患了血糖高的病，身体不好。后听医生的建议，长期豆面为主，20年后又有病，医院检验，血糖低了。从此她放开饮食了。目前，她已83岁了，还健康地生活在我的家。控制饮食，持之以恒，坚持锻炼，做到每天，是最好的方法。(个人观察，仅供参考)
分享到:
