自从20世纪以来，我们最常听到的一个词应该是“熬夜”吧。它经常不经意地就出现在我们生活中，但是很多人却从未正视过它。都不知道“熬夜”对我们的身体危害有多大。
黑眼圈是由于微血管的血液滞留，导致眼周皮肤呈青黑色，黑眼圈重，首先是肾虚的表现，肾气下降、肾亏都会导致黑眼圈，长时间的熬夜，眼部经常出于疲劳状态，加上平时工作压力大，情绪波动也比较大，很容易导致眼部皮肤血流速度缓慢和眼周供氧严重不足，而眼睛周围的毛细血管又是极细极微弱的，血液循环减速后血管中的垃圾毒素排出体外也慢，一旦代谢废物增多，就会造成眼部血液循环减速，导致色素沉着。
现在这种社会竞争压力大，工作压力大，结婚压力也大。很多人都说想要薪水高的话要有好的工作，薪水稍微低一点的话又买不起房，还不上房贷。而且现在结个婚男方家庭还会被要求有房有车。很多白领都因为各种原因加班赶工作，如果当天工作没做完，没达到老板的要求还会被骂。所以就经常出现熬夜的现象。很多已经成家的工作人员不仅要顾及工作还要顾及家庭。
有些人认为晚上十一点后还没睡就算熬夜，也有人说熬到凌晨还没睡才叫熬夜。其实前者才是正确的。我们要保证在十一点之前去睡觉，十一点后开始慢慢进入深睡眠状态。在凌晨一两点的时候，是肝脏运作的时候，这时候身体开始排除毒素，如果这个时间段休息的话，对人的身体是非常有利的。所以在这个时间段，必须保证你的身体进入了深度睡眠状态，如果没有那么你的肝脏就不能得到很好的休息。而在早上三到五点的这个时间段肺部是在运作的。为了让肺部在这个时间段里有一个舒适的运作环境那我们就要尽早休息，养足精力。
我们身体里面的每一个器官都不能受损，如果受损的话就会导致导致某一功能不能发挥它的作用。器官构成系统，多个系统构成一个个体，它们有着密不可分的联系。所以，请善待我们的身体，不要让体内的某个器官受伤，它们是我们每个人的宝贝！
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