資源匯
假如你個人真心對飛機有恐懼症的話，我勸你還是轉乘高鐵動車，這樣從心裡上至少是安心的。其實乘飛機據國際航空部門對飛機的客運動態分析，他的安全係數是地球上所有交通工具裡是最高的。
榮哥84564970
我真有體會，與你分享。
我的母親86歲了，一輩子勤勞善良，不願意給別人包括我們子女添麻煩。
我母親沒有工作，在家操持了一輩子家務。出過幾次門，坐過汽車和火車，但沒坐過飛機。我心裡黙默的有個想法，有機會讓老人家坐坐飛機，感受一下坐飛機的快樂。
去年的9月初，在妹妹家居住的母親突然說左眼看不見東西，已有段時間了，她想挺一挺就好了始終沒說。我和妹妹得到消息當天就到長春二院眼科就診。住院診斷是青光眼，已過了最佳治療期，無法復明。在北京的女兒聞訊後，在北京同仁醫院掛個專家號，一定要把奶奶眼病治到位，盼望有奇蹟出現。怕奶奶不去直接買了動車票。
我們知道這個病到哪也沒辦法，母親年齡大了不願出門，但孩子的孝心又得尊重，無奈我陪母京去了北京。
看了病，住了一段時間要返程時了，我想起母親坐過飛機的機會來了。我看好日子，讓女兒買了機票。商量時老人家恐懼怕暈飛機，不敢坐。我坐了一天思想工作，才同意的。
記得10月23日早7.40時在首都機場起飛。我讓母親靠窗的位置。在要起飛時，服務員關上了小窗板。我安輔母親放鬆心情，別緊張。飛機起飛時，要張開嘴防止耳朵轟轟鳴叫。我告訴母親別想飛機上想，就想是火車在陸地上，在地上跑一樣。在飛機上升的整個過程中，我始終緊緊握著媽媽的手，給她信心和依靠的力量。
飛機平穩飛行時，就沒有恐懼感。母親看著湛藍的天空和如山的雲朵，很快樂很高興，臉上不時露出笑容。
飛機下降時，我又重複著上升時的動作，母親的心情不是那麼緊張了，握我的手時不是那麼用力了。
由於當天下雪飛機晚點10幾分鐘，11點過點到的龍嘉機場，外甥媳婦開車早早來接了。
回家的路上我問母親坐飛機的感覺怎樣？母親說，挺好的，不害怕了，多快呀，一個多小時就到家了。火車得7、8個小時。下次再來北京還坐飛機，省力省時。
看母親高興，我心裡更高興，終於圓了讓母親坐飛的夢！那次北京之行，是我最快樂的一次旅行！
傳峰看世界
很多人都擔心乘飛機會出什麼意外，有恐懼感，我第一次乘座也是如此，我後來是這樣克服的：在飛機上升和下降時做深呼吸，氣沉丹田，就不會胡思亂想了，在飛行中可以和自已的同伴小聲聊天或看雜誌。其實我知道飛機遠比火車、汽車等交通工具安全的多，應該要享受坐飛機的過程。放鬆玩吧 指導意見： 建議您看一下“森田療法”。其中的“順其自然”的說法很適合您，祝您健康！
布魯斯李49
想要克服坐飛機的恐懼，首先要在乘坐飛機的時候做好充足的準備，減輕精神上的焦慮感，如果出現一些生理上頭暈噁心的感覺，要有意識的深呼吸，轉移注意力，保持心情的平靜。
吧啦吧啦雞蛋湯
在坐飛機的時候，你要閉上眼睛不要看關艙門，因為在某一瞬間可能你的恐高情況發作了，感覺自己要飛上天或者腦子裡只想著苦難的事情，就當是平常在坐高鐵的時候看看報紙，一個關注一下其他的事情，轉移一下自己的注意力。可以欣賞周圍的環境看，大家都在做什麼？
清晨的清唥
前幾年在外地工作，由於工作關係乘飛機猶如通勤一樣的頻繁；和安檢丫頭們都混的臉熟，以至於對我的例行檢查都胡亂的劃拉下就點下頭OK了。
頻繁的乘坐飛機遇到過各樣乘客，確實見到過無比惶恐乘機之人，那種恐慌是發自內心深處。僵直的坐姿，雙手緊緊扣住扶手，眼神渙散。。。。
沒辦法安慰，根本聽不進去；只有飛起來後能好點。降落時又完了[摳鼻]。
這種現象極像恐高症，只有自己經歷了'才能逐漸的克服恐懼，否則即便是槍斃他也無濟於事。
雲愛衣衫花想容
想想名著西遊記，騰雲駕霧師兄弟。
今日翔宇乘輿飛，彼時悟空可羨嫉。
怡情速度品升力，俯瞰城村山河麗。
八千米上仙境遊，萬里行程平安遞。
雁來紅17
首先要正視坐飛機這一現狀，關注我因為要坐飛機去美麗的地方欣賞更美好的景色，而不要想著坐飛機會導致什麼什麼結果，不利因素不要去想，始終從積極的方向去思考；其次進行模擬，可由朋友帶著去機場附近感受飛機即將起飛和起飛時的聲音、場景，熟悉一下環境；最後，由朋友陪同去乘坐飛機，起飛前一天瞭解飛機起飛時、中的知識，認真瞭解學習後會清楚飛機一般情況下不會有任何風險，顧慮減少了，就可以正式起飛啦！其實很多人把飛機或沒有機會駕馭的事物想像的過於恐懼了，其實是我們不夠深入地去了解它，所以才會有誤解或恐懼。
楊紫燕
暈！真恐懼就不要坐飛機了！要坐又恐懼，那是一種病，應該去看看心理醫生。
豆芽部落酋長
做飛機✈️的恐懼，相信只有少部分人才有，要麼是從來沒做過✈️的人，要麼是坐任何交通工具都會暈的人。
至於如何克服：
首先飛機✈️起飛和降落時候容易顛簸，建議戴耳機聽聽音樂看視頻；
其次座位選擇靠近機頭（當然條件允許就選擇頭等艙）；
最後如果是嬰兒，起飛和降落時候讓寶寶吃奶或者安撫奶嘴。
