我姓昝Zan

七八個月的寶寶夜裡睡不沉怎麼辦，有沒有好的方法推薦？

事實上，寶寶的睡眠質量和飲食、環境有關。比如純母乳餵養的寶寶夜醒次數會比較多，因為母乳消化得快。奶粉餵養和已經開始添加輔食的寶寶夜醒次數則相對較少，因為不容易被餓醒。

且七八個月的寶寶不完全具備睡整夜覺的能力，夜奶也不一定能斷掉，是個比較尷尬的月齡，有的寶媽會在此時選擇斷夜奶、培養睡整夜覺，再加上寶寶的自主意識增強，心思變得越來越多，所以夜裡就更不容易哄睡了。

說說我自家的寶寶：

我寶寶八個月的時候剛學會扶站，所以夜裡醒後猛地一下就突然站在嬰兒床上搖啊搖，把我吵醒後就開始哄她，實在哄不睡的情況下我就餵奶，她一吃飽就繼續睡了。

所以說寶寶夜裡睡不沉、夜醒、鬧覺什麼的都是正常的，這其中有很多因素，寶媽要找到問題所在，才能幫助寶寶安睡一整晚。

那麼寶寶夜裡睡不沉的原因和解決辦法

1、淺睡狀態：寶寶大腦發育不全，無法向成年人一樣很快進入深度睡眠狀態，寶寶從犯困開始一般要20分鐘左右才能進入深度睡眠，這就是為什麼大部分寶寶鬧覺的原因，如果沒有進入淺睡狀態，寶寶會煩躁不安，所以才以哭鬧的形式來表達。

解決辦法：在寶寶淺睡狀態時，大人一定要保持安靜，切忌打擾，更不能發出突發性的噪音，這樣容易導致寶寶驚跳反應。並且在寶寶突然醒來的時候要及時安撫寶寶，守在身邊，等他熟睡後在輕手輕腳的離開。

2、被餓醒：純母乳餵養的寶寶夜裡很容易被餓醒，因為母乳消化比較快。如果是奶粉餵養的寶寶則夜醒次數會少一些，奶粉相比母乳來說含有的營養成分量更多一些。對寶寶來說也更頂餓。

解決方法：如果是母乳餵養的寶寶可以在睡前半個小時喂一頓輔食，增加寶寶的飽腹感，減少夜裡被餓醒的次數。如果是奶粉餵養的寶寶則必須在寶寶睡前一個小時餵飽，這樣寶寶夜裡才不會被頻繁餓醒。

3、睡眠環境差：如果室內太冷或者太熱，寶寶睡著也不舒適，所以會頻繁的被冷醒或者熱醒。也有可能是睡覺房間 外面太吵，或者寶寶的床上用品有異味等，都是寶寶睡眠不好的因素。

解決辦法：冬季保暖，夏季防暑，必要時要打開空調來調節室內溫度，儘量保持在20-28攝氏度左右。大人夜裡起夜的時候要輕手輕腳，避免吵醒到寶寶，寶寶的床上用品要定期清洗，避免細菌感染和異味，給寶寶創造一個安睡環境。

4、其他因素：寶寶情緒不好、身體不舒服也是睡眠不好的重要因素，比如家裡人今天爭吵不斷，也會影響到寶寶的情緒，那麼寶寶壞的情緒也會延續到睡夢中，從而影響了睡眠。而對於身體不舒服的寶寶要及時觀察。

解決辦法：平日裡寶媽要及時滿足寶寶的需求，尤其是寶寶需要安撫的時候，不要吝嗇你的母愛。現在是寶寶最缺乏安全感的時候，如果寶寶在嬰幼兒時期就缺乏安全感，對未來的性格發育會有影響。

辣媽小貼士：❤

寶媽平時要多多觀察寶寶的精神狀態，並定期體檢，以密切的瞭解寶寶的身體發育情況。最好給寶寶準備一個嬰兒床，從小培養寶寶自主入睡的意識。

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清淡的辣媽

一:戒夜奶

從6個月，孩子添加輔食之後就要著手斷夜奶，孩子一覺睡到大天亮，有利於孩子成長髮育。白天輔食種類多樣，孩子愛吃，這樣晚上肚子裡有東西儲備，就不會一直喝奶，然後晚上寶寶醒來要藉助寶爸或者其他人的幫助，寶媽別插手，讓孩子減少依賴，尤其是母乳的寶媽，可以用水代替夜奶，我家寶寶差不多一個星期成功戒掉夜奶

二:讓孩子睡姿趴睡

這個可能不是適合所有的寶寶，是我家寶寶的方法，通過平躺，側睡，趴睡，我觀察我家寶寶趴睡不打呼，睡得特別沉，晚上在旁邊手機開很大聲也不愛醒，因為趴睡和在媽媽肚子裡環境相似，寶寶更有安全感

三:不要孩子有動靜就拍

寶寶不會像大人一樣，睡覺老老實實，他會動的很多，有時候甚至和鐘錶似的轉圈動，這個時候寶媽要多去觀察，不要寶寶一動就拍，這樣反而會打擾寶寶睡眠，寶寶動一下立刻就接著睡，大人就不用管

新手媽媽201904

中醫講“胃不和則臥不安”，從兩方面考慮，第一可能是脾胃受寒，第二可能是腸胃積食。具體是哪種原因，如果是母乳餵養，先從媽媽的飲食來找找原因:

1、如果寶媽最近水果吃的比較多，孩子脾胃虛寒的可能比較大。

2、如果寶媽近期吃葷食較多，孩子積食內熱的可能性比較大，如果來回翻滾蓋不住，那麼可以確定屬於積食內熱。

缺鈣

另外，常有一種說法是缺鈣，寶寶有可能就是缺鈣，但缺鈣的根源還是脾胃的消化吸收出了問題。

驚嚇

這是一種容易被忽視的原因，如果寶寶受過驚嚇，也容易睡眠出現問題，比如有沒有被陌生人抱過、或帶孩子去過什麼地方等等。

特定的發育期。

另外孩子在某些特定的發育期，也會出現夜醒，比如正在出牙期。

宣之愛董老師

睡眠確實是個大問題！所有爸爸媽媽都為寶寶的睡眠問題操碎了心，使盡渾身解數好不容易哄睡著了，結果睡不了一會又醒了……為啥寶寶睡個好覺就那麼難？

首先，爸爸媽媽需要正視“寶寶睡不好”這件事。睡眠能力不是天生的，對於小寶寶來說，睡眠跟抬頭、翻身、爬行一樣，是一項技能，需要學習。

嬰兒的睡眠週期比成人短，只有 30～50 分鐘，而青少年和成人的睡眠週期有 90 分鐘。也就是說，寶寶睡熟後過 30～50 分鐘就由深睡眠轉為淺睡眠，在這個轉換的時間點寶寶特別容易醒。

要像成年人一樣一覺睡到大天亮，寶寶需要花上幾年的時間，各種睡不好都是學習的必經過程，需要爸爸媽媽多些耐心哦。

​那麼，為了儘可能地讓寶寶睡個好覺，需要排除哪些干擾因素呢？

1有聲音或光線干擾

寶寶需要一個溫暖、舒適、安靜的睡眠環境，寶寶睡著後要拉好窗簾、關掉燈（可以留小夜燈）、保持安靜。

最好不要讓寶寶和爸爸媽媽睡一張床，大人的活動（翻身、手機亮光）會打擾寶寶睡覺，讓寶寶單獨睡嬰兒床是更好的選擇。

2穿蓋太多或太少，寶寶覺得熱或者冷

爸爸媽媽可以摸摸寶寶的後背，溫熱說明溫度合適。如果後背發燙甚至有汗，說明寶寶熱了，如果後背發涼，那就是冷了。

一般來說，只要室內溫度適宜，讓寶寶穿厚度合適的睡袋睡覺即可，被子容易滑落著涼。而且，美國兒科學會建議，不要在不滿 1 歲的寶寶的嬰兒床裡放毯子、被子之類的物品，會有窒息風險。

3睡前沒吃飽或吃飽後又餓了

通常寶寶 3、4 月大以後，晚上可以連續 6～8 小時，中途不用再餵奶，只要在睡前一頓讓寶寶吃飽就能睡個好覺了。

但寶寶在第 3 周、第 6 周、第 3 個月、第 6 個月會經歷一段猛長期，對奶的需求量會增大，夜間也可能會因為肚子餓而醒來。

判斷寶寶是不是真餓了，一個簡單的方法是觀察寶寶吃奶的狀態。如果寶寶吃奶比較急，咕嘟咕嘟往下嚥，吸吮有力，那麼就是真餓了。

但如果只是小吃幾口，或者含著乳頭不吮吸，那就是求安慰。爸爸媽媽就要用輕拍、哼歌等其他方式安撫寶寶，不要讓寶寶養成不吃奶就不能睡的習慣。

4紙尿褲溼了，寶寶不舒服

如果寶寶是因為紙尿褲溼了，感覺不適而醒來，爸爸媽媽要快速幫他換掉。

5缺乏維生素 D

寶寶出生後就要及時補充維生素 D，維生素 D 不足會使寶寶神經興奮性增高，容易夜醒。尤其是吃母乳的寶寶，每天要補維生素 D 400IU（國際單位）。

6睡眠週期轉換容易醒

嬰兒的睡眠週期比成人短，入睡 50～60 分鐘後會從深睡眠進入淺睡眠，這時只要有一點聲響或感覺不舒服，寶寶就容易醒來。

寶寶進入淺睡眠的表現為眼瞼閃動、臉部肌肉抽動、身體抽動、呼吸不規律，家長這時只要把手輕輕放在寶寶身上，輕聲哼一哼催眠曲，寶寶就能順利進入下一段深睡眠。

7長牙

寶寶一般會在 4～10 個月大時長第一顆牙，長牙的疼痛感會讓寶寶感覺不適，影響睡眠。解決辦法是家長安撫或使用安撫奶嘴，吮吸安撫奶嘴可以緩解由長牙帶來的不適感。

8自己把自己吵醒了

小寶寶身體的協調性不好，睡眠中小手小腳亂動，容易把自己吵醒，裹襁褓或用睡袋是個不錯的方法。另外，寶寶在學翻身的時候，睡著了翻過去但翻不回來，也會醒。

9大腦飛速發展期

有研究顯示，寶寶在 20 個月大之前會經歷 10 次大腦發育飛躍期，分別在第 5、8、12、15、23、34、42、51、60、71 周。這些時期神經系統的發育和改變可能會使寶寶焦躁不安、哭鬧增多、變得粘人，睡眠和食慾都會受到影響。

10分離焦慮

寶寶產生分離焦慮的表現為，一沒看見爸爸媽媽就哭鬧，變得特別粘人，分離焦慮一般在寶寶 6～8 個月大時開始出現，10 個月～1 歲半時達到頂峰，然後在 1 歲半～2 歲慢慢消失，它是寶寶成長過程中的一個必經階段。

分離焦慮也會對寶寶的睡眠產生影響，尤其是如果家裡發生了一些重大變化，比如媽媽去上班、搬新家等，會讓寶寶更加粘人，睡覺也會不踏實，爸爸媽媽要耐心安撫哦。

11脹氣

小寶寶的消化功能還不成熟，吃完奶肚子容易脹氣，可能會影響睡眠。所以，爸爸媽媽在餵奶中途和喂完奶以後都要給寶寶拍嗝。

將寶寶豎著抱半小時，頭趴在成人肩頭，用手輕拍寶寶背部，五指隆起，手掌中空，從下往上輕輕拍。

如果寶寶吞入的空氣不多，拍背後寶寶不一定會打飽嗝，爸爸媽媽不必一直拍到打飽嗝才罷休。

12腸絞痛

許多有腸絞痛的寶寶會在每天的同一時刻哭泣，常見於下午兩三點以後或晚上，一哭就是幾個小時。寶寶會一邊哭一邊放屁，蹬著雙腿，並且痛苦地扭來扭去。

引起嬰兒腸絞痛的原因目前尚不明確，不過好在這個症狀會在寶寶 4 個月大左右消失。

爸爸媽媽能夠做的就是平時正確給寶寶餵奶，包括規律飲食、更換配方奶粉、拍嗝等，寶寶哭鬧時儘量安撫，可以讓他趴在你的大腿上，肚子壓在腿上會讓寶寶舒服許多。

13做夢驚醒

如果上面原因都排除了，那寶寶可能是做夢了，爸爸媽媽可以安撫他，讓他安定下來，再次入睡。

寶寶睡覺醒來原因有很多，爸爸媽媽可以一一排查，針對性地採取措施。

除了外部環境不舒適讓寶寶醒來，很多時候是寶寶自身的生長髮育引起的睡眠問題，不可避免，但也不會持續很久，家長不用過於擔心，只需要耐心安撫即可。

當然，寶寶睡不好也有可能是生病了，比如繞蟲病等，如果爸爸媽媽自己判斷不了原因，那就帶寶寶去看看醫生吧。

和和美美格格

寶寶睡覺不塌實的原因很多，往往與睡眠條件不好，引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現。還有 如飢餓、蓋得太多、尿布溼了或尿褲太緊等；也可能白天睡的太多影響晚上的睡眠。有時每隔2～3小時出現輕度哭鬧或煩躁不安可採取輕拍或撫摸孩子，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱有哄，或給他餵奶和喝水，這樣會養成孩子夜間經常醒來的不良習慣。只要吃、長沒問題就不必太擔心。

此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜，空氣清新，被褥厚薄合適，燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創造一個安靜的環境讓他睡。嬰兒最好側睡，與其是吃飽後應向右側睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會因吐奶引起嗆咳。並逐漸讓這成為一個習慣，不輕易破壞這種習慣。晚上不要逗她玩，餵飽後就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天後自然會形成習慣。這些都是我的個人經驗之談希望對您有所幫助！

皮皮媽育兒經

首先排除一下是否寶寶白天受到驚嚇導致的睡眠質量不好，其次是否近期寶寶的作息規律變化導致的睡眠質量不好。如果以上都不是，考慮寶寶可能是缺鈣導致血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。建議給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。缺鈣嚴重的寶寶會有明顯的枕禿和盜汗情況，請注意觀察哦。

另一方面呢，一週歲內的寶寶由於大腦神經皮質發育相對不完善，所以出現這種生理性淺睡眠也屬於正常情況，我們需要排除病理因素外，更多是需要耐心呵護。您遇到的這種情況，相信大多數寶媽都經歷過，更重要的是調整心態哦😊

克利斯多夫斯基

第一是否有補充鈣劑和魚肝油？如果沒有補充可以考慮試著把魚肝油和鈣劑吃一些。第二看看寶寶大便情況怎麼樣？是否存在消化道問題？第三可以嘗試給寶寶游泳，做嬰兒操，加強寶寶運動量，寶寶累了自然睡得好一些。還有七八個月寶寶可以考慮訓練爬了，會爬的孩子以後平衡感也會好一些。

做人做事但求問心無愧

您好，孩子睡眠質量受很多因素影響，例如環境或者孩子睡眠習慣等，都會影響睡眠質量，需要注意是否有冷熱、飢餓、尿便等問題，另外本身孩子在淺睡眠過程中就容易有各種不自覺動作或者哭鬧，大月齡孩子還會因為出牙、大腦發育或者白天睡前興奮等因素表現出睡眠不穩，多數不是病態，注意適當安撫，並且家長儘量固定時間哄睡，幫助孩子逐漸養成良好睡眠習慣就可以了

想你就寫信123

1.白天讓多消耗一下體力

2.睡前半小時吃飽

3.房間做好通風環境溫度溼席調理好。

蔣沐芝的媽媽

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關鍵字: 睡不沉 嬰幼兒 育兒